Gelek avêtî di formên paqij de tenê di nav destûra fêk û sebên mizgeftan de têne binçavkirin. Bi awayek, li malê ew dikarin bi fêk û destên bi juicer an vexwarên nû vebirin. Ew ê dişûya nû ya jencê de ku hemî vitamins û parastina elementên xwe biparêzin. Lê gelek kes hewce ne hewce ne ku ji xwe re tengahî bikin - bi rastî li di firotan de di nav dezgehên tijî û nîkar de hene. Lê ew e ku ew gazî wan digotin? Li ser vê yekê, her weha her cûreyê çandiniya xwezayî pir bi kêrhatî ye, û dê li jêr nîqaş kirin.
Bi gelemperî ew ji bo dema dema dema vîtamîna vîtamîn de, pêşniyar têne pêşniyar kirin, bi taybetî ji bo mirovên zehmet, jinên ducanî û zarokan. Bi rastî, hûn hewce ne ku her cefa xwezayî ya vexwarinê vexwarin, bêyî ku ji sefa. Û bi vî awayî, riya xweya nû ya fêk û veberhênan pêşniyar kirin. Ev yek pêdivî ye ku di bedenê de her hûrgelan hewce dike, bi taybetî di havîn de, spas ji hêla asîmîlasyonê ve bi destê bedenê. Li bîrgehek ev tê zanîn ku fêk û zêrînek pirzimanî pir baş e, û ew çavkaniya nexşeya vîtamîn û maddeyên girîng ên ji bo bedenê mirovan.
Tiştên jûran
Juice, wekî desthilatiyek, çavkaniyek glucose, fructose û madeyên mineral e. Di jencê xwezayî de jî naveroka pectîneyê ye, ku ji bo cholesterol kêm dike û çalakiya normalê pisporê gastrointestîn dike. Juice dikare fêk û vexwarî, binçavkirin û di forma nîkrên (juice bi avê ve girêdayî). Li vir celebên celeb ên jêrên xwezayî hene û çima ew kêrhatî ne.
Ava zêrîn
Ew di vitamin C, dewlemendî û antioxidantên dewlemendî ye. Lêkolînan nîşan dide ku rojek her roj ji sedemên kansê, dev û gûçê bi kêmî% 50 kêm dike. Dermatologist jî pêşniyar dikin ku li ser rûyê çermê ji bo tendurustiyê bimînin, herweha herweha bandorên xerab ên li çermên rojê yên tarî kêm bikin. Bandora bandorên çalak yên çalakiyên di orange de, di heman demê de jî alîkarî bi pêvajoyên çermê re çêdike.
Grape
Alîkariya pergala zehmî ya zirarê zirarê bistîne û di nav qelsiya dilşiktir e. Ew ji kûrik û germê ji xwarinên xwînê û xwenîşandan ve pak dike, û herweha girîngiya naveroka kolesterolê di xwînê de kêm dike.
Jurotê
Ew çavên xwe çêtir dibe, beden xurt dike û hêzê paşê vedigire, bi karûbarên derûnî û derheqê derheqtirîn e. Herweha, gazê gûş di tedawiya germê de, alîkarîkirina kanserên germ û germ, tuberculos û anemia alîkariyê dike. Bêfxweşiyê, diranan xurt dike, berxwedana li dijî enfeksiyonan zêde dike.
Juê
Serê zêrîn bi bi dravaniyê alîkarî, metabolîzmê çêtir dibe, bedena wê xurt dike. Ew alîkarî dike ku ji bo şîretkirina çêtirîn, ku divê di nav wan de yên ku di xwarineke hişk de têne hesab kirin. Lê, rojek rojek zêrînek çîrexwarinê, hûn dikarin bi karûbarên xwînê re girîngtir bikin.
Peyvên sor
Vê gişkek pişk heye ku çalakiyek antimîkbialî ye û ji bo mirovên kevir ên gurçik e. Ew zanistî bi awayekî zelal bûye ku ew ji hêsirên juê ye ku hêla keviran hilweşîne û ji hêla laş ve tê veşartin dike.
Berbang
Anjetek dewlemend a ascorbic acidê ye. Ji bo şewitandin, anemiya, atherosclerosis, infeksiyonên respirasyon, bronchial asthma, angina pectoris pêşniyar kirin. Ew ji bo mirovên ku bi radyoya reaktîval (an jî kemmotherapy) vekirî ye. Ew jî bi diabetes û astengiyên gastrointestîn re alîkarî dike.
Juato tomato
Ev juê ji bo kesên ku ji nexweşiyên nexweşiya metabolic û nexweşiyên giyanî yên psîkolojîk têne pir baş e. Ji bo pişkiya dilê ve gelek hewceyên potassium hene.
Juêmelê
Ew di tedawiya edema de bi pirsgirêkên cardiovascular û gurçeyek pêdivî ye. Parsê ya sirûştî jî pergalê parastina hêza xwe jî dike.
Ju-currant juice
Ew ji bo kêmbûna acîl, bronchitis, înfluenza û angina ji bo kêmbûna vitamin C, anemia, gastritis pêşniyar kirin. Nîranên sirûştî yên curavên alîkarî ji bo vîrus hilweşînin, ewlehiyê zêde dibe, xwedî bandora xweşbûr heye û dewlemendî li vitamin C.
Juê Pineapple
Ew ji materyalek "bromelain" e ku ji bo tîrêj bişewitîne. Ev micronutrient jî bandorek rekanî ye. Pisporan ji bo gurçûk û anînîna gencê xwezayî ya xwezayî pêşniyar dikin.
Grapefruit juice
Di şerê hûrgelan de alîkarî dike, digestiya çêtir dibe, karê xebata liverê çalak dike û hilberîna fat. Bi bikaranîna berdewamî, naveroka kolololê di xwînê de 18% kêm dibe.
Juê Beetroot
Baca jinê ji bo jinê ye. Ew dikare bibe ku paşberkirina hormonalê çêtir bikin û pêvajoyê bike. Ew jî ji bo dermankirinê, anemiya, nexweşiya dil û gora gastrointestinal jî jîyarek e, û jî dikare bikaribin zexta xwînê kêm bikin. Bikaranîna wê bikaribin bi mûçeyeke piçûk dest pê bikin (1 tilon) an jî bi reşên din ên xwezayî yên din re dest pê bikin. Ji bo nimûne, bi xweya gazê, bi leztirîn hejmara hejmara paşê kêm bike.
Kasa kabbeyê
Ji bo hemorrûbî, nexweşiyên respiratory, liverê pêşniyar kirin. Belaş zehf dizanin ku naveroka vitamin C di cebbageê de ji lemonê zêdetir e! Ev juê jî di binê xwe de tehsê dikeve û dibe ku bedenê zikê xwînê û kolololê paqij dike.
Pumpkin Juice
Ji bo nexweşiyên metabolic, bêhêz, şekir, kevirên gurçik û pêdivî ye. Ji bo pêşniyarên pêşniyarî ji bo meriv ji bo tevlihevkirina dermana prostatiyê de dibe.
Juê Apple
Durektîk nekiriye. Bi taybetî ji bo mirovên xebata rewşenbîrî. Di encamên lêkolînê de nîşan dide ku materyalên ku di parastina hûrgelên oksîterê de diparêzin, ku bi awayek xemgîniyê û kêmbûna di astengiyên hişweriyê de dibe. Juice jî ji bo nexweşiyên vegirtî, sar û tedawîkirina birînên paqij ên pêşniyaz kirin.
Juice Kucumber
Ew li juîzasyona herî mezin tê bikaranîn di cosmetolojiyê de ye. Ew tê bawer kirin ku ew alîkarî dike ku hûn qirêjên germê kêm bikin, freckles wê kêmtir xuya dike, alîkarî bi tîrêjê rûnê alîkariyê dike û bandorek kişandin.
Juice of juice
Pişkiya dil dilê hêz dike. Bikaranîna rêkûpêla wê ya arrhythmias e.
Juê
Alîkariya bi tevlihevkirinê, şewitandinê, di xwînê de xwîna xwînê, nexweşiyên çerm (dermatitis, ekczema, çepên fungal) alîkarî dike. Ew ji bo firotan têne bikaranîn - tenê hewceyê ku bi zêrînek bi qirêjê potatîkê ya xavê û hewceyê cihekî cihekî hewce bike.
Juach Peach
Çalakiya liverê çêtir dike, hestiyên xwarinê yên xwarinê piştgirî dike, naveroka hemoglobin di xwînê de zêde dibe. Di zencîra xwezayî ya çînî de pir zêde beta-carotene (vitamin A), calcium, vitamin B2 e. Ev juê ji bo nexweşiyên cardiovascular û anemî tê pêşniyar kirin.
Juê lime
Pêdiviya xwîna normal ya piştgirî dike û li dijî infeksiyonan, strokes û nexweşiyên din ên pêşniyarî ye. Ew herweha wekî antîseptîk xurt dike û bi bandorek parastinê heye. Di çarçoveyek bi juice lûkulê jî hinek dikarin nîşanên AIDS bikişînin.
Juice red
Ev ju ji bo nexweşiyên cardiovascular pêşniyar, pêşniyar, gout, nexweşiyên çerm, rheumatîzmê, sar.
Zirarê zirarê ji baca xemgîniyê
Gelek kes bawer dikin ku juice ji ber dikanek xwezayî ye û ji ber vê yekê, hilberek kêrhatî ku di nav hûrgelan de bête vexwendin. Lê ev hergav ji ber sedemên gelek caran ne:
- Gelek juice gelek zêrîn û caloriyan hene. Pisporan dîtin ku pakê germê 250 gram dikare heta 6 teaspoşên şekir hene. Yek lîta grapê juê 1100 calories, û 1 lître apple ju - 900 kcal. Piranîya firotanên juê bi zêdebûna zikê ve tê kirin û ji ber vê yekê ji berhevkirina pîvanên din. Li materyalê şekirê zêde dibe wan dikare dibe ku diabetes
- Li ser pakkirinê ya hin vexwaran jî hatiye nivîsîn ku ew "bê şekir" an "bi şekir kêm". Lêbelê, carinan hinek şekir di wan de têne hilberandin. Tevî ku ew li calories nîne, di prensîbê de ew ji şekir ji hêtir çêtir in.
- Gelek pirtûka gelek acîdan hene ku ji bo têkbirina ziravê diranan. Juşên acidîk "kelcium" ji bedena vexwarinê û ji ber vê yekê, divê bi hişyariya giran re, bi taybetî bi osteoporos re tê bikaranîn.
- Mezinek mezin a juice di demeke kurt de dikare dibe ku dihêle draviyê de.
- Ji bo karanîna sirûştî heye: Ji bo nimûne, kolonyaya ulcerative, gastritis bi rîsk, pancreatitis, ulcer û din jî zêde dibin.
Bi% 100 bixweşiyên xwezayî kêmtir li firotan têne dîtin û bi gelemperî ew di bihayê bihayê de tê nas kirin. Riya herî gelemperî ya hilberîner û hilberîna juêya juice e ku bi avê zaçê ya juice xurt dike. Ji ber ku dikana heya hema hema hema hema ji welatê din ve tê, li ser avê vexwarinê zêde dibe, û paşê ew firotanê. Mixabin, di pêvajoya hûrgelan de bin bandora nîvê vitamîn hilweşandin, materyalên aromatic belav dibin, û hin amino û carbohydrates amûrên xwe biguherînin û ji bo organîzmê ne.
Dema ku ju restartî ye, ne tenê tenê ava avê zêde dibe, lê belê şirketên wê an jî cûreyên wê, citric acid, flavên sirûştî, heta parastin. Nîktar jî ji jineyên veşartî têne qebûl kirin. Ev vexwarinê, şekir û avê çêkirî vexwarinê ye. Gelek caran an lemon an jî ascorbic acid (vitamin C), flavên sirûştî di nîkarek de zêde dibin.
Hêjeya juê di nîkarek de 25-50% e. Ew di çend celeb de parçe kirin:
- li ser zêrîna kevneşopî (bihar an orel) bi avê bi avê û şekir zêde dike;
- jencên lîmmon, zehfî, berê ku kêfê xweşikî ye, hûn dikarin tenê piştî şekir şekir an bi tevliheviya din ên dinê vexwarinê;
- jencê ji kanan, pişikan, kişandin, yên ku pêdawî dimînin ne.
Pêşniyarên ji bo amadekirina janê
- Tenê fêk û sûdê tenê bêyî şewitandin û pêdengên bikarhênerê bikar bînin.
- Ji bo bandora herî zêde, pişkên xwê di sipên piçûk de, ji 10 salî piştî ku xwarinê xwarinê ne.
- Fruit û rezelan zûtirîn zûtirîn paqij bikin.
- Ji kêmanî 30 deqîqe berî xwarinê xwarinê vexwarin.
- Juice ji fêkên kevir (plum, peaches, zerf) divê bi reşên din ên hev re nabe.
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi çermê piçûk paqij bike (apples, pîr, pîvanan).
- Ji zêrîn ji zêrîn vexwarinê (papaya, avocado, mango, fig, kanan) nebe.
- Avê ji cilên li ser cilên cilê dikarin alîkariyê bi alîkariya soda an petrolê ve bêne rakirin.
Li vir lîsteya lîsansa nîvroşê ya xwezayî ye, pir ji bo laşê herî erêtir e. Gencên xwezayî yên di binavê paqij de, dibe ku, tevliheviya bîhnfireh û tendurustiyê ne. Piştî ku hûn pisporên pêşniyazkirina jineyên pisporê, ew ê her tim di menuê rojane de bibin.