Li ser malpera me, "Li ser malpera me", di gelek malan de ji bo şîrketên delxweş ên ku ji hêla chicken bikar anîn: omelets, hêsan, hêkên kûçandî, hestên bermayî têne bikaranîn. Lê belê, cenazeyan berdewam dike ku sêrikên hestî dixebitin û xwarinên ezmûnên nû yên nû çêbikin. Îro em ê hewl bikin ku ji van van xwarinên dubare bikin. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku piştî hinek amade kirin. Pro protein bi temamî bêdeng dike, bêyî ku avahiyê wê biguherin, lê zerik mîna mûçik dibe. Ew dikare bi tarîlekî piçûk an toast an toast (çêkirina dema rûniştinê ye) dikare bête qirkirin û dikare bikar bînin ku sauş bikin. Di peyva de, rastî, hûkek hilberek serxweş e. Biceribînin, lê bîr bîne, girîngiya amadekirina amûran - hemî paqij bikin. Tecrûbeyên kêfxweş
Kişandin:- Eggs chicken 2 pcs.
- Bara barkê 3 parçe
- Deryaya germ 2 g
- Rûnê rûnê zêrîn. l.
- Pepperê bîhnxweş 2 g
- Dema 1 Ji bo amadekirina amadekirinê, hûn hewce ne ku hûn hêvên nû, zeytê zeyt, germê deryayê, mêşê bîhnxweş, şevê reş.
- Step 2 Bi tevahî hêsanên nû yên paqij bikin. Di nav 3 rojan de di nav dezgehekê de bişînin.
- Step 3 Destê tewrê amade bikin. Li her du aliyan di zeytê zeytê de xwarinê reşkirî.
- Dema 4 Li ser evekirina xwarinê, ji hêla azadiyê ve bistînin û ji bo çend demjimêr ji bo kulikê ji bo rezberê vekin. Ji hêla proteînan ve veqetînin.
- Step 5 Ji protein vekin û ew di rûnê zeytê bide dest. Hûn dikarin her rengek bikar bînin (drav, triangular), û hûn dikarin bê bêyî form.
- Dema 6, gurê li ser top û zerikê li ser jorîn bistînin.
- Step 7 di nîvê zîvê de kêm bike. Bişkoka tehlikê bi tîrêjek deryaya gemiyê û mîkrofxweşiya mizgeşê nû ya kûçikê veşartin. Ji bo snackek biçûk bike.