Di dema ducaniyê de, jin pir caran di derbarê jiyana xwe de difikirin, di derbarê wan de çi dikin, ew çi vedixwe. Ev xwarinê jina ducanî ye ku dê mijara vê gotarê bibin. Jineke ku di dema ducaniyê de hewce dike pir hewceyê avê, ji ber ku pêşeroja pitikê ji sedî 90% ava dibe.
Ji bo jina ku di vê demê de, av pêdivî ye, ji ber ku ew bi tevahî pêvajoyê veguherîne guhertin. Organên giran (gurav, dil) dest bi dest bi gelek caran dixebitin, ev e ku ji ber ku bedena pêdivî ye ku şertên rastê hewce dike.
Dema ku jin jinek li rewşek ye, ji bo her vexwarinê vexwarin pir girîng e, ev pêvajoyên danûstendinê belav dike. Heke ducaniyê bêyî zext û bêyî binpêkirinan, avê divê di nav rojê 8 glasses de bête kirin. Û di havîna germ û tenduristî de nexwarin, vexwarin divê zêde bibe. Pêdivî ye ku hewce ne ji bo ducaniyê pir gelek mûxwar vexwarin. Di vê demê de, divê hûn pîvana çavdêriyê bikin. Çawa ku bedenê we vegere
Ma avê zehmên zehmî ji bo jinên ducanî?
Lê dîsa jî, jina kîjan avê dê ducanî dikişîne, da ku ne bi xwe an zarokê xwe bikujin? Scientists bersivek nermî bidin ku avê divê ji kalîteya bilind be. Ji bo maseya avê, bêyî ku gaziyên nexşeyên avê de nexweşî. Avê avê dê ji bo jina ducanî çêtirîn be, ji ber ku ew neheqiyên cuda ne. Ew ê îdeal be ku ji avê li ser rûyê erdê ji avê avê bikar bînin.
Ew bawerî tête ku ji bo ku ji bo pitikek tendurustî re dayikê daye, hûn hewce ne ku hema nîv sal beriya ducaniyê vexwarinê bikin. Lê eger hûn vê yekê nekin, niha derfetê nabînin.
Jinên me bisekinin ka pirsa ku di dema ducaniyê de bandor dike bandor dike û dibe ku di gelemperî de gelemperî bigirin?
Gelek raman hene ku li ser ku hûn dikarin li ser derveyî avê û ducaniyê dadbar bikin. Lê niha, zanyariyên dest pê kir ku destnîşanîna avê ewlehî bi tenduristiya zarokê zikmakî bandor dike. Welateyên me ji avê ji hêla artesian kêlên piçûk bikar bînin, da ku rêjeyên ji bo nexweşiyên zarokan ji wan jinên derveyî mezintir in. Piştî ku, keçên ji Fransayê, Îtalya, Almanya pir avantir e.
Ava germê
Û ji bo ku ji avê sparklekî zehf bi pîşesaziyê hilberîn, ku zanist û doktor dibêjin ew ji bo jinên ku di rewşeke nehêl de ne bi vî awayî çêtir e. Bi xwe, avê mineral ve bi pêvajoya berdewamî veguhestinê dike. СО2 di nav bedenê de dest bi vegotin veşartî dike û dibe sedema xemgîniyê, ku hemî zarokê. Her weha, dikare dibe ku di karê karê germ de, dibe ku jinê hebûn, û herweha mîna mûlekî mezin.
Gelek vexwarinên karbonî hene ku di aspartame de hene. Ew materyaliyek e ku ji gelek caran şekir re şîrtirîn e. Ew dibe sedema astengiya liverê dibe û dikare dibe ku diabetê de, ne tenê di zarokek zikmakî de, dibe ku diyabetes dibe. Herweha, aspartame tehlûkê dike, û ji bo jinên ducaniyê ev pir xirab e, çimkî di dema ducaniyê de, jinê her dem jî dixwaze bixwin. Ji ber vê yekê, vexwarinên vî rengî dikare hejmarê we kêm bike.
Soda nexweşîya fosphorîk heye. Ew dibe sedema urolîtiyasiyan an jî li keviran çêbikin. Jinek di rewşek de û hingê gurçan pir zêde dixebite, û heger hebe ku dermankirina van nexweşan heye, ew dikare li ser tendurustiya jinê bandor bike.
Avê di dema ducaniyê de nexweşî avê bikar nakin, ev dikare dibe sedema cûreyek cûda ya hemî, hem ji bo her û ji bo zaroka pêşeroj.
Beriya ku hûn soda vexwarin, li ser hest û diranên xwe pitik difikirin. Mineralka tesîrê li ser diranan ya jinan bandor dike û bandor bike. Û gava ku hûn dizanin, diranên jinekê - xwarina tendurustiya wê ya pitikê.
Ji kîjan gotinê got, ew hewce ye ku encamên dakêşin ku jin û jinên ducanî û spî yên spî tête hev in. Jinan pêwîst e ku ji bo tenduristiya pêşbîniya zarokan û xwe ya pêşerojê ji bo avê vexwarinê (çêtirîn ji ji avê vexwarî) pêk bînin.