Pirsa we
Zarokê naxwaze xwarinê, lê nîv li ser planê vedike. Çawa merivek biçûk xwarin?
Bersiv
Bila tiştek bi sereke dest pê bikin: ne hewce nekin ku bi hêza wî bide xwarin. Ne ji bo "Papa Mama", ne ji bo sozê ku biçe zû yan di kartonan de, bila pitikê nexwe xwarin. Ji ber ku ew dikare ji bo xwarinê xurt dibe pêşveçûna xwarina, û bi taybetî jî rewşên giran ên barkêşê dêûbav dikare heta neurosiyonê bibe. Heke pediatricî dibêjin ku zarokê tendurustî û çalak e, bi dest bi dest bixe, tenê hewce bike ku beşên kêm kêm bikin. Wekî din, standardên taybetî ji bo kurê xwe an keça te ne, ne ji bo zarokek navîn. Herweha, hewl bidin ku xwarinê ava bikin û hejmarên snîhan kêm bikin. Zarokan nanê xwarinê taştê? Şevê bimînin. Lê ji bila bila kûçikên cereal, şîrîn an germek pêşkêş bikin.
Pirsa we
Daughters tenê 10 salî ne, û ew gastritis bi bi rîskek bilind re gumanbar e. Sedema bingehîn - îdîaya di xwarinê çewt de.
Bersiv
Şaş nake. Ji bo ku hûn mucosa gastricê, ku ji hêla nexweşiyê trawmatîzekirinê tengahiyê, tedawiya zarokê biguherînin. No crackers, crisps, crispy biscuits, caramels, bars of chocolate and drinks of carbonated! Di xwarineke hişk de binivîse: rojek 4-5 caran (di dema hilweşandinê de - rojek 7-10 carî), di heman demê de, di parçeyên biçûk de. Morning çêtir e ku bi tîrêj an avê an hêja avêtin, bi tîrêjê mîkrok dest pê bikin. Li şûna juice ev çêtir e ku bi keçan an jî ava avê (keçikê ji alîyê çolê ve, bêtir şirketên plastîk) bişînin. Ji bo xwarinê, hûn dikarin xwarinên xwarinê yên xwarin (puddings, xwarinên xwarinê, kûçikan), masî şewitandin, xwarinên ji ji aliyên avêtin. Bi bi fêkî û hêşkêşên nû, hişyar bimînin: Hin ji wan mîkroş û bi nîşanên xirabtir zêde dibin, hingê di dema dermankirinê de baştirîn bikar bînin. Di xwarinê derman û prophylactic deyne dike ku xwarinê dewlemend ên dewlemend, masikên masî, xwarinên xwarinê, xwarinên xwarinê, pincên nû yên nû, hilberên hilberîn, sezên spî û hilberên nîv-berhemên cuda hene.
Pirsa we
Ji min re bêjin, ji bo xwendekarek biçûk çi beştê be? Gelo kêlê çayê hebû ku bi sandwich an cûr bi şîrk heye?
Breakfast should be enough to be nutritious. Ji ber vê yekê, ew ji bo zarokek xwarinên borwheat, an omelet çêtir e. Lêbelê, flaxên bi mogurt yan şîrdanê jî, nexweşî tenduristiya xwe nake. Li şûna xweya saxî ya normal, ew çêtir e ku ji bo kêşeya hişk a sandwich bigire ((gelek celeb ji bo bedenek mezinbûnê çêtir in hene). Ji vexwarinê, pêşniyarî bide cocoa an jî bi şîrê re şîret bikin. Pêwîstek baştir - cenazeyek nermî ya pîran, apple an gazê.
Lê ji bo xwarinê, zarok divê xwarinê masî, masî û qezencê germ nermtir bigirin.
Pirsa we
Divê kîjan xwarinê li cafeteriya dibistanê ne?
Bersiv
Biryara Wezareta Perwerdehiyê di sala 2006 de lîsteya hilberên ku we di nav canteens û şaneyên dibistanê de ne pejirandin. Di lîsteya "lîsteya reş" de, çîkên çîk, parinên karbonated, kvass, kêşan, "hewa", germ, kafir. Herweha, kantonên dibî mecbûr bûn ku ji ber parsek fatik, çem û masî spî, germî û meysezê germ kir.
Wan wan hilberên hilberên xwarinê, şîrîn, fêkî û jineyên şûnde bikin. Herweha, kantonek dibistana ku bi rojek careke din bi kêmanî carek xwarinê vexwarinê ye.
Pirsa we
Keça min tenê soda hez dike. Çiqas zehmet e?
Bersiv
Di zarokxaneyê de, pêvajoya çalakiyek a ku sîstema hestiyê ava dike, û ew hewce ye ku kelcium û vîtamîn D. Bi zanistî ve provesî: hemî vexwarinên karbonî ji van celebên ji cesedê ve avêtin. Wekî encam, zarok bi pirsgirêkên musculoskeletal re dest pê dike. Herweha di vexwarinên karbonî hene hene, dakên, flavors û kevneşopî hene ku membousê mîkroşê ya pisîkê gastrointestinal bike û dibe ku, eger bi rêkûpêk tê bikaranîn, dikare gastritis bikujin. Herweha, di 1 bottleya soda de heta heta 10-12 tîpên zêrîn hene, da ku tedawiya vê vexwarin dikare dibe ku di şekirê xwînê de zêde bibe û nîşanî zêdebûna giran. Pediatricians categorî ye: no soda! Vê gavê zêrîn, an jî hêtir çêtirîn - ava germê bêyî gazê.
Pirsa we
Zarok li malê vedixwe. Ew ê ji kulêkerî veşartî û xwar bibe. Piştî 1 saet - çîkalek çîçayî. Û vî awayî tevahiya rojê Di vê rewşê de çi bikî?
Bersiv
Ji ber vê yekê nabe. Divê Zarokên ku ji hêla saetê ve bên hînkirin. Çawa? Ger hewce bike ku pitikê di navbera xwarinên sereke de nikarin tiştek li sarfê an kulikê salix nedît. Lê di hefteyek tenê tenê rêjîmê pêşveçûn û xwarina zarokê piştî yek sal, organîzma kesek piçûk dê vê planê bîr bînin. Di vê demê de, di dema dema xwarinê an xwarinê de, wê demê wê dest bi zûtirîna gastricê hilber bike. Û wateya wê ji bo sifrê ye!
Pirsa we
Zarokê bi lezgîn, lê bi hêdî bi giraniya xwe bistînin. Niha ew bêhtir hejmar e - her weha heger hûn di xwarinê birçîbûnê de xwe xweş bikin. Û her weha, hûn di yekem cûda de çi bikî?
Bersiv
Di "xwarinê birçîbûnê" de hûn bi rastî bêhtir ne. Ew bi tevahî vekirî ye. Her tiştê ku dê dayikên xemgîn dibin maye, zarok divê her 3-4 saetan bixwe. Tiştek din - xwarinê ya normal ya normal. Çawa ku dizanin, dibe ku hûn bi her rojek zarokê xwe hildibînin ku xwarin, pasîva, pir caran bi kexan û kasîfê xwe re xwar kirin. Herweha bilî zarokê zarok bi dirêjî li televîzyonê dike yan jî paşê komputerê pir dirêj dike, ew pir kêm e û ji bo hin hûrgelan digerin. Ma tiştek heye? Ji ber vê yekê, dest bi dest bi, bi lezgîniya menuê pitik bike. Xwar, fatty, hişk, xwarinên xwarinê, hilberên nîv-dahilandin. Ji bilî, sebên nû (an jî xwêkirî), fêk, pişk, germî her roj her roj li ser masê tê xuya kirin. Û gelek pir kesk (celery, parsley, seransiyon) û hilberên şîrketî yên xwarkirî, wek mînak kefir. Herwiha, zarokê ku bêyî zû xwarina xwarina xwe xwar dike. Di vê rewşê de, hestek hestiyariyê wê zêde dibe lez. Lê dema ku pitik û tengahiyê dibe, ew dikare ji normê zêdetir bixwin.
Ji aliyê din ve, ne tenê bi tenê bi rêya bi tenê tedbîrek xurt têkoşîn e. Ji bo ku ji hêla hîdodynamî ve biparêzin, ew e ku her cûre pêwîst e ku zarokê biçe kolanan pir caran caran. Ji bo nimûne, pisekek avêtin, beşek pişk, bîskêş, danser, li cîhekî din binivîse. Ya ku ew digerin, baştirîn. Bi rastî, rêbazek herî baş e ku zarokê (bi hev re an jî bavê xwe) fêr bibe ku her roj û her roj diçin. Wekî, nimûne, gava ku ji vegera dibistana dibistanê an jî dibistanê, her du yek an du caran raweste û rêve dike. Ev gelek caloriyên bêtir şewitandin, û bi wê re bi giraniya fîzîkîolojî ya ji bo temenê temenê zarok re zûtir dibe. Û pirsgirêk winda dike.
Pirsa we
Niha ji bo pitikên şîrikê ji bo pitikên şîrîn re got gotin. Ma ev e?
Bersiv
Zarokên ku di sê salan de şîreta heywanan (xwarin an jî rûniştin, hêsan û hêsan de) divê bête dayîn. Ji bo zarokên mezin, şîrê zarokan, bi kelciyûmê ve tête çêkirin, çêtir e. Ew metabolîzmê kontrol dike, pergala nervousê xurt dike, alîkariyên têkildarî û vertebrae, û zarokê bi enerjiyê re dike. Lê ji kerema xwe vexwendin: şîret ji bo hemî zaroka zarokan ne. Heke ku ev hilber e "paqij" li ser kurê xwe an keça te, piştî ku doktorê doktorê şêwirmendê, pirtûka duyemîn "milky" deverek hilbijêre: kefir, pîran, cotta kûçikî, hûrgelan.
Hev re xwarin
Lîma modern ya herî zêde bi me re dikevin me xwarinê yekser bikirîne. Pêdivî û lezgîn, ne hewce ye ku tevahiya êvarê li kûçikê derbas bikin. Lêbelê, di hefteya mehan de, gava ku hûn ne hewce ne ku her tiştî bikişînin, hewl bikin ku hewceyek bi bi zarokê xweşik, ji bo nimûne, kûçikan, pancakes an cake. Bi hêza xwe û hêza xwe ya xebata zarokan hilbijêrin. Zarokên 4-7 salî dikarin xwarin, formên kulikan, qirêjê kemîr, kenê xweş bikin, xwarinên paqij bikin, ji sifrê ve veşartin. Ger zarokê tiştek tiştek nekiribe, her tiştî li hember wî tawanbar bikin û naxwazin wê naxwazin. Bîhnfirehiyê bikin. Dema din, ew ê rast be.