Di lîsteya herî hilberên xwarina xwarinê de, ku xwedan taybetmendiyên tenduristî, hemî cureyên din hene. Di rêza wan de, yek yek ji nermî ye buckwheat.
Bihezên buckwheat bi tevahî neteweyên sedsala sedsalan têne kêfxweş kirin. Ne tiştek ne tiştek ku pêşniyarên gellek rûsî çêbûbû: "Bûrwheat pişk xwe xweş pîroz dike." Taybetmendiyên karûbar ên yên buckwheat bi naveroka gelek beşên cureyên girîng ên ji bo tendurustiya mirovane ve têne ravekirin. Ew li ser amûrek amino-dewlemendên dewlemend (hejmara heya 100 gram ji bo gazê heya 12 gî ye), carbohydrates (70 g per g g hilberê), xwarin (3 g bi 100 g hilberê). Di nav buckwheat de girêdayî xwerûya balkêş e heye - ew bi berxwedana oksîdasyonê pir dijwar in. Ji kerema xwe ji vê buckwheatê di malê de dikare di demeke dirêj de demjimêr bistînin, bêyî ku ji tirsa xirabkirina bîhnfirehiya teyrê. Ji bilî, di nav buckwheat de gelek nermalavên ku ji bo tendurustiya karbidest, calcium, magnesium, fosphorus û gelek materyal hene hene, ku ev hilberê wê hilberê jî jî bi xwarin an masî re jî bêhtir kirin. Di derheqa vîtamînan de di nav deverên buckwheat de ji sedemên sosyalê yên erênî yên din jî ew e. Li buckwheat hejmareke mezin a vîtamîn ya koma b (bi taybetî, B1 û B2) dîtin. Bi naveroka wan, buckwheq ji hêla cûrên din ên hêsantir e. Properties of Use of a buckwheat application application in the medicine. Ew ji bo amadekariya nexweşiyên çermê û amadekariyê ji bo amadekariyê tê bikaranîn.
Di dikanên firotanê de, hûn dikarin du celebên gelemperî yên buckwheat peyda bibînin: kernel û qut (ew bi rêya kernelan tête kirin). Kernel di nav kêmanî de 30 deqilan dikeve, û dirêj diçin 20-ê de. Dema ku xwarinên buckwheat amade amade dikin, divê di hişê xwe de çêbibe ku dema kêlê, hêjeya tevahiya wê çend caran bi pêşî yekem zêde dibe.
Bikaranîna di xwarinê de xwarinê di xwarinê de xwarina nexşeyê zêde ne û ji hêla pêşveçûnê ya obesityê ne, tevî enerjiya vê enerjiyê 100 kîlan per 100 gramên kîjan (ew ne hindik e). Ew herî baş e ku ji buckwheat çêkirî, ji bo taştê an an xwarinê - di vê rewşê de, carbohydrates di hundurê croup de, dema ku digel tevahiya rojê de karê xwe bi hêza xwe re bide desthilatiyê.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, dizanin derheqê milkên fînansî yên buckwheat dê ji bo hemî hezkirên jiyanê yên tendurustî dê nebêjin.
Û dawiyê - çend xwarinên ji bo buckwheat yên xweser û dilxweş û tasty.
Barkwheat porrikê bi bi şîrê: Ji bo 10 deqîqeyan di navendek mezin a avê de pir mezin xwê paqij kirin, paşê paqijtir avê bike û wê bikişînin, berbiçav, paqij bikeve û bi şîrê dagirtin.
Krupenik ji kulikên buckwheat: Di şîrkêşê de xwarinê bikişînin, pişk, kûçek hilîn, şekir, avêtin, tevlihevî, paqijkirina paqijê, kulê xweş bike û di rûnê nîv saet.