Ew eşkere ye ku Ekaterina Klimova ji bo berbiçav û hevrêziya dermana masîzîkî dizanî ye - nehêle, çawa çawa dikare jimarekî jinê-ê, jinekî keçikek xweşikî, dê ji çar kesê xwe ve xilas bibe? Alas, rastiya gelekî bêhtir nexşe ye: Peyvên vekirî yên vekirî ye ku pergalek nermalavê ya xwarinê û tevgeriya fîzîkî ye.
Catherine dijberên dijwar û "instant" dijîn e. Ew bawerî ye: qedexeyên giran û rojên "birçîbûnê" dê pirsgirêkek tendurustî ya ciddî û auknutsya zehmet dibe. Li ku derfeta berbi hevpeymaniya hevgirtî ye: Pêdivî ye ku menûra hevpeyman, beşên piçûk, û xwarin - pir caran. Di xwarinê de lîstikvanek li ser potteyê ji pîranê, sêlên hêsan, sebên stewed, nû saladên germî, nermalayî ye. Û hewce ne - rojek xwarina paqijî ne kêm e.
Prensîpa "kêm, lê baştir" tête nav malbata Klimovoi tête dîtin. Celeb bi proteotên bi carbohydrates re tevlîhev nakin, bêyî ku bêyî multicomponent sauces, high-calorie delicacies and desserts. Xwarinên hezkirî yên Catherine - pisîkên cilan ên bi kulikan, çopên çokan, li panê, "hêsir", pîr û apexan, paqij û honeyek paqij kirin.
Lê hunermendê bi rêbazek nayê hesibandin, ew di demên xwe de tedbîrên xwezayî yên xwezayî. Yek ji xwecihên bijare yên keçikê omelette fêr (Pulyaryarê omelet) ye. Ji bo vê yekê, hûn hewceyê 4 hêsan, pişkek xwê û 30 gram şîrîn. Divê Yolks ji protein ji hev veqetin û bi zelal bi şikilî re xistin. Li ser germ, germkirina rûnê rûnê ziravê zêrîn derxistin û, dema ku ew şermezar dike, zirarê bi tîrêjê heta ku zirava zirav. Li ser bingeha yolkê ya zehfî ya ku ji bo 7 deqîqeyan bêyî veşartin, protein mousse û hewl bidin. Du caran omeletta qedand û li ser sifrê kir.