Ew zehmet e ku bêje ku zucchini tûşî kulab hene, lê me em hemî cûreyên wan hewl nekir! Û di nav xwe de zucchini, bi taybetî bi tevlîhevbûna bi sezgehan, pir kêfxweş û kêrhatî ne. Li Rusya zucchini di sedsala XIX de ji wan welatên ku em başûrê ye - Tirkiye û Yewnanî ye, û ew hêj ne girîng e, ku ew ji rastî ve hatin.
Zucchini bêyî ku di hilberînê de, û di pêdivî de. Hin cûreyên li seranserê zivistanê de bêne tomar kirin. Herwiha cûreyên hêşîn hene. Ji ber vê yekê zucchini tevahiya xwarinê xwarinê hene. Ji ber ku zucchini ji aliyê bedenê ve tê veşartî ye, ew dikarin jinên ducanî, zarokên, nexweş û mirovên ducanî têne kirin.
Têkiliya dadgehê
Zucchini nebatên ku ji hêla çerm û hestî bandor dike. Naveroka bilind ya avê ya baş-ava-90-95%, damezirandina kîneya dewlemend ya dewlemend e: Li vir lîsteya tije ya naveroka karûbarên karsazî di nav de marê de. Ji ber ku hejmarên biçûk yên caloriyan (16-24 kcal per 100 g hilberê), zucchini hilberîna diranan tête dîtin. Herweha ji bo fars, protein û carbohydrates, zucchini sugars, celebên celeb ên celeb hene; vitamins: A, E, C, H, koma B, PP, beta-carotene; mînerals: magnesium, phosphorus, iron, calcium sodium.
Taybetmendiyên derman û dermanên dagirkeran
Zucchini gelekî kêfxweş e, û hê jî ew taybetmendiyên kêrhatî hene. Ew ji bo mirovên ku dixebitin ku muayeneyên gustrointestinal dihêlin, ji bo ku ew xwediyên taybetmendiyê derman kirin. Zucchini veguhestina hestiyê, mîkroşên mûzîk ên germê qenc dike, laş dike ku bedena proteînan bifikirin. Ji bo kesên ku ji dilê reşik û hûrgelê tengahiyê tête pêşniyar kirin - materyalên erênî yên van fêwiyan diçin û avê ji zirav, germ û avê ji xweyê derxînin.
Tenduristiya dadgehê
200 gr. Li rojek zucchini dikare ji bendê ji bedenê ve veşartî û veşartinê vekin. Zucchini jî li şekirê sirûştî ye û dikare bi mirovên ku bi diyabetê ve têne xwarin. Lihevhatinên taybet hene ku ew ji bo ji bo dil û dilxweşî vascular, bi karanîna çêtirîn çêbikin. Ew karê çêtirîn kifşê çêtir dike - ev glycogen restored - carbohydrate complexek, (û ew ji bo bedenek hêsan e!). Zucchini tê bikaranîn ku ji bo pêşiya atherosclerosiyê, çêkirina xwînê çêtir bikin. Ew ji bo ku ji zûçîçîna zêrîn ve girêdayî ye, bi qewimên fîzîkî ve veguherînin, ku têgehek xwîna xwînê û hêza wê ya parastina oxygenê dike.
Potassium û magnesium jêderên mîneral ji bo karûbarên normal ên dilzê ye - û ev yek di nav zûçînê de ye. Zucchini dikare bi stenisê bileyê li liverê, û cholecystitis jî dikarin alîkarî bikin. Ew e ku zukrînek bi xwarin û xwarinê din jî xwarin e: ew ê çêtir e ku ji bo pir xwarinê wekî xwarinê bîhnfireh e.
Dema ku zûçik amadekar e, ew e ku ne ku ew ji bo dermankirina germahiya bihêztirîn bikin: Ji bo ku ji bo wan maddeyên parastina maddî bêtir ji 10-15 deqîqeyan veguherînin. Û vitamins û antioxidantan di piştevanîya piştgiriya zexsî ya me de parastin û mebesta ciwanan biparêze: ev hilber ji bo jinan çêtirîn e? !! Bi gellek zirchini ziravî ji çerm û tissues bêtir şewitandin.
Wek mîna tovên kokîn, zevçikên zûklîn bikar anîn ku ji bo kemên berbiçav bibin, ji ber ku ew di tewrê ye. Metabolîzmê dûr, dermanê gurî ya govanê, gotî, hepatitis, kolîtîk, atherosclerosis, hypertension: dikare ji zûkrînek dikare dikare rewşa wan nexweşiyên tengahiyê çêtir bikin.
Zucchini ji bo çerm û porê
Zucchini wekî hilberek kozmetîk tê bikaranîn, li malê hûn dikarin şertê hişk û çerm çêtir bikin. Kaskoya kozmetîkê ya jencê û zucchini bi awayekî bandor bi rengê rûyê xwe digire! Li jêr tarîpek e ku ji bo cureya çermî ya herî zelal e.
Zucchini, li ser paqijek piçûk, çiqas hebên hûrkirî yên tîrêjkirî bi rêjeya 1: 2. Bi vê rengê çermê rûyê rû tê dayîn û piştî 20 deqîqeyan piştî şeş avê an şilê nebaş kirin.
Ji bo ku paqijkirina rûnê rûnê û hişê rûnê, hûn hewce ne ku hûn zûçikek zerdeştî bikin, da ku paşê bi rûyê xwe bistînin. Her weha, armanceya ku hûn bikar tînin ku karûbarên maskeyên zucchini veguherîn bikar bînin, armanca çermek piçûk qut bike.
Ji bo mîkrokek mîkrofek mîkrokek ji bo maskek nutritiousek din heye. Divê Raw Yolks hewce ne ku bi tîpûnek zûkî ya juice re bixin û piştre wê bikin. Masê bi avê veke.
Ji ber ku pêşiya pêşniyarî li dijî porê spî, hûn dikarin ji porê xwe şewitandin ku xwarinê zucchini juê dişibînin. Ev pêvajoyê bi awayekî gelemperî ya porê baştir dike.