Tehlûkê bêyî zirarê bide tendurustiyê

Hûn her hefte li ser xwarinê, zehmetî bi kulpîranan derxistin û hûn parvebirin (teyr) germî, fars û carbohydrates dabeşînin? Her tiştê baş e, lê ... hindik. Yek ji prensîbên bingehîn ên diyetîk dibêje: Divê hûn di rewşeke dirêj de û bi hêsanî bi hêsanî veguherînin dewleta aşitiya psîkoemokratîk. (Rast, ew xweşik e?)
Û eger di awayek hêsantir de, divê hewceyên erênî yên erênî çêbikin û herdem ji ramanên negatîf bêne. Ew ji bo vê armancê, em bi hev re bibin ... li ser fûtbolê!

Tenê fikir nakin ku em ji we re vexwendin ku hûn biçin odeya sporê, û li ser televîzyonê ji bo kûçikên chips û germên xwe bişînin. Em bi gelemperî li ser bîr ne biaxivînin. Na, em ê di stadyûmek rastîn de. Bê guman, tu kes nikare hêza tîma bi dilsoziya tîma herêmî bi sond xwarin. Ev idolatry ew e ku pêşîn e. Em tenê hestên hestyar in. Na, çêtir e, emrêne. Rast, ji min re bêje, hûn li ku derê hûn dikarin dijwar bikin, bêyî hestiyên xerab ên li ser we we? Bi awayê, li ser fûtbolê hûn ne tenê bi dengê xwe dikin, lê destnîşan dikin, destên xwe dest pê dikin, stranên xwe digotin, stranên stranan, hildan, rechonksên xwe derxistin, çekên xwe derxistin ... Bi gelemperî, wekî ku hûn fêm dikin, hûn bi ajokek dînan tên dayîn! Û ne ku hûn di nav şeytan de celebek reş binêrin, hin hûrgelên lîstik û lîstikên behsa di stadyûmê de bîr bikin.
Em ne bifikirin ku ew ji bo qaîdeyên fûtbolê ye: Ji ber ku ew di derbarê lîstikvanên tîvanê eleven û nizanin, kartên referee, cezayan, armanc, di nav deqîqên 45 deqîqeyan de paşde û piştî demên din jî bêtir agahdar nakin.

Tenê hema ku nîvê mirovahiyê gelemperî nayê zanîn (an jî nayê bîra kirin) ew e ku di nîvê duyemîn de, dergeyên wan veguherînin. Ya, jinên ku di vê yekê de şewitandin, bi kêfxweşiya armanca tîmên dijmin li hember nerînên din ên din ên kêfxweş dikin. Lê ew ne hemî. Hişyariyê hişyar bikin: Ji ber sektora fanê ne baştir e ku bila bilêtan bistînin. Bê guman, eger hûn ne armanc dikin ku armanca 20-salê tundûtûjî bi şehrezayî digerin, paşê ev temenê koma van cihan dagîr dikin. Ji ber vê yekê, em nexşînin û bilêtên kirîntir bêtir (bijare îdeala sektora îdeal e) - ew çêtir e ku hûn nexweş bibin, wek we kêmtir bextewar. Niha cilên. Di rola fêrbûna fêrbûna fûtbolê de hewce dike ku bikar bînin, û ji ber vê yekê ew eşkere ye ku bi t-shirtek teyr û bi tirsa xweya bijartî ya te ya (an ji bo devên stalwartên glamor) veguherînek ji rengek rengek hûrgilî ye.

Heke hûn nexwazin ku pispor li ser pargîdaniyan bistînin, hûn dikarin tenê rengên "fan" bikin. Xweserên derveyî yên ku bihevrekêşî bi tevliheviyê re rûdinîne, lê em kevneşopî me heye, ji kerema xwe spas dikin, hinek neheq nerazî bûn. Bila herî zêde ku di cenazeyan de tête nîşandan, ala flagê fûtbolê ye. Wusa, wekî ku ji bîr nekin: hûn difikirin ku li ser stûyê ku hûn bi stadiumê re bifikirin - niha jî forma xirab e. Lê ala alan û alavên (kincek mezin ên bi kulp û pirtûkan) tê welate. Em ji we re piştrast dikin, heger hûn ji alî û nîvê ji ala xwe bikişînin, hûn ê tenê teymên xwe yên dilxweş ne, lê hûn jî alîkariya te bikin ku hûn bi qeçên xwe bikişîne. Ji hev ve, divê ez li ser "weyê." Ma ez çawa bikim? Vê çavdêran ji hevalên xwe veguherînin û dîsa dîsa rûniştin, bandora rastek li ser stadiumê ava dikin.

Hîndarkirina gelemperî, û beşdariya pir gelemperî, erêkirina pîroz, hemî bêguman e. Em tenê bi destê xwe, şermezar, li paş piştê heb in, lê di nav me de ye. Û hin tiştên din ên kêrhatî hene. Heke, dema lîstikvanan de, hûn lîstikek derveyî xwe hez dikir, ew biqewime ku ew bi deryaya devpîpên xwe dixebitin, wusa ye - hilweşandin û xelekek hêrs. Heke ku li nêzîk zarokên ciwan ne hene, îfadeyên xurtkirî têne xêr kirin (lê ji nevê ​​jinikê). Û dawiyê, heke hûn nikarin çend demjimêr bêyî xwarina xwarinê nebêjin, an jî hûn hewce ne ku hûn bi xurtkirina adenalînînê re bisekinin, paşê hûn dikarin bi te re bi tovên birêve bibin (paşê, hema hemî mêvandar hene). Belê, ew xuya dibe ku hemî. Tevî ...
Pisporên pisporî hejmarek hesab kirin ku çiqas katalonan ji hêla fanê ve têne darizandin dema ku mûçek fûtbolê dibînin. Tenê nabe: 1145 kcal per game! Ji ber vê yekê ji bo vê yekê bêtir dîyar kirin, bila bêje ku heman qaîdeya enerjiyê ji 3 seetan de cinsê nehengî an jî 40 deqeqên perwerdehiya hêzdar aktîv kirin.