Li gor diranan, sereke yên nexweşiyên diranan û çepê devkî, bûyîna nexweşiyên tevlîheviyê, plaque diranan ye. Di vê rewşê de, hejmareke hejmarek tedawî ji bo lênêrîna diranên diranan, da ku wê alîkariya te bikin ku bedewiya xwe ya xweşikê û tendurustiya diranên xwe biparêze.
Gelek betaliyek gelemperî ye, lê bêtir diranên diranan, çêtir e ku ew diranan paqij dike. Lê belê buhayê, sipî, sîlefê yên kevirên ku ne armanca diranan ne bandor dike û li ser kalîteya wê nîqaş nakin. Her kesê diranan ji diranan paqij dike. Bêguman girîng e ku bi rêkûpêk diranan û diranan biguherînin. New toothbrushes should be solved with solution to a soap, since they are not sterile. Dê xwarinên xwe bişînin rojek du caran pêşniyar kirin: piştî ku taştê û beriya bedena xwe. Û ji bîr nekin zimanê zikmakî paqij bikin û riyên devê bikar bînin
Di rojan de, dema ku dirûşk û birçî ne hene, herweha lênêrîna diranan diranan. Piştî her xwarinê, bi taybetî bi xew û şêrîn, diranan bi antîpaktîkal an jî ava ava germ ê hêsan e. Ew ji bo diranên xweşik û dirûşmên bi herbî (sage, chamomile) pir girîng e. Ji bo ku di navbera diranan de xwarinên jammed veşartin, lêgerîna diranên diranan bikar bînin, lê di tu rewşên diranan de. Heke hûn bi dirûşmên bikar bînin, hingê dibe ku ew ê guman dê birîndar bibin. Heke di kelek diranan de tune ye, hingê gavê gavê dê bibe rêvebirin, tenê di 15 demjimaran de ji bo demjimêr bêhtir şaş nekin.
Di diranan de hewceyê xwarinên din jî, an jî ji bilî nebatên minerjî hewce ne. Ji berhemên van van hilberan de gelek kanên celeb hene.
Heke hûn biryar bidin ku diranên xwe bikişînin, rezber û vexwarinên karbonê bide wan, ew diranên te kêm dikin. Lê fikrên gelemperî ku dirê xweş, çayê û rengê şerabê xwe de çewt e. Ev vexwarinên rengê rengê rengê bikin. Ji ber vê yekê, ji bo parastina dilovaniya xwe, parastina diranan we piştî van vexwarinên xwe bişînin.
Bi zû vexwarinê vexwarinê vexwarinê ji devê vexwarinê dûr bikin, û lîstikên hygienîk bikar bînin. Mûz û hişk, hestiyên çandî belavkirina belavkirina bacteria.
Lênêrîna diranên diranan bêyî ku diçû serdana xwe ya doktorê diranan ne baş e. Li ser doktorê we tenê ne tenê dermankirinê, lê herweha ji şêwirdarî ji paqijîstan re dibe ku hûn li ser lênêrîna diranan ya dirustî bikin. Ji bo armanca xwe, nameyek, ji bo kincê sipî-spî, hûn dikarin diranên diranan yên di klînîkek diranan de bikar bînin. Rêbazên nûjen ên avêtina destûra 3-5 salan ji bo parastina diranan biparêzin.
Diranên tendurustî, li jorê hemî, tendurustiya giştî ya laş. Hişkek mezin, şevê spî, an jî wek ku ew bi dengek hovikî tê tê gotin, ew e ku her kes bi lênêrîna diranên rastîn heye. Li ser van tiştên bingehîn ên ku hûn di rojê de du caran davêjin, bîr nekin û diranan te digerin, dirana diranên diranan. Heya çavkaniya xwe ya berbiçav binirxînin û dûre din ê biçin ser doktorê din ê dê ji te re tirsa we nebin. Û kenê xwe germ bibe û germ bibin!