Ji ber vê yekê, naverokê ya ascorbic acid (vitamin C) di fêkên çûkê yên reş de ji bilî, jê re dibêjin, li raspberries, strawberries an mandariyan e. Ew gelek pisporên vîdyoyê (vîtamîn E) hene - an antioxidant, rojane, carotene. Dermanên ji bo serêşan dikarin alîkariya vê pirsgirêkê çareser bikin. Tenduristiya mirov û di jiyanê de tendurustî de mijara mijara jinê ye.
Hêjîtaliyê dibêjin "no"
Doktorên kevneşopî û gelek bijîşkên bijartî yên pir ji bo materyalên cûrbecûr ên cûrbekirî yên fêkî yên ji bo tedbîrên cûrbecûr hene. Ya yekem, ev hypertension (di çarçoveya pêşîn de). Di vê rewşê de, juê ya nû ya chokeberry pêşniyaz kirin. Roja nîv saet beriya xwarina sê 3 caran di 50-100 ml de bigirin, û tedawiya xwînê wê bin binçavkirin! Di dema dermankirinê de 10-20 rojan e. Piştî dermankirinê, zexta paşerojê normal e, paşê paşê winda dibe û hemî başbûna baş.
Race ji atherosclerosis
Sedema bingehîn ya vê nexweşiyê bêtir cholesterol e, ku di forma navê "plaques" de li ser dîwarên xwîn ên xwînê de dest pê dikeve. Û heta wextê demjimêr: piştî demjimêrkirina dema ku ew bi hêza xwe veqetîne û bi zelaliyê ve girêdayî ye. Di encama hemî dramatîk de. Berikên chokeberry bi awayekî xwezayî ya xwezayî ye, ne tenê ne ku ji bo xwîna xwînê ya li cholesterol di nav xwînê de, lê herweha ji wê derê jê re veke. Ji bo pêşîlêgirtinê, doktorên naturopathîk bi vî awayî dermanê xweşik dikin. Hevpeymanek 1 kg a nûçikên kurtkirî yên nû yên berhemê bi şekir di 1: 2 re amade bikin. Ew tête ku ew ji xwarinê vî şîrînek 1-2 salî beriya xwarina berî xwarina xwarinê ye, ji bo ku ji bo başbûna xwe baş dibe baştir. Lê belê, çiqas çiqas ev berryek çêtir e, çawa, her tişt di cîhanê de, çermî ye. Ji bikaranîna chokeberryê re bi rûbirûya xwînê zêde dibe, varicose vezên gastritis bi bihevrekek bilind, acizên gastrîk û alcerek duodenal, bi awayekî hêjperwerî zehmet bê derxistin.
Nîqaşê Male Female
Bi dilsoziya xwe hêrs nakin! Ophthalmologist ev "nerazîbûn" eşkere ye. Dîtina peripheral di merivên jinan de bêtir pêşxistin ye. Ew bi temamî û dûr dûr dibînin, lê pir caran ew dizanin ku li pêş wan çi dibe.
Hem ji bo qirêj
Di demên dawî de bêtir trifles flared? Dema ku walnuts di nav xwarinê de destnîşan bikin. Ew di çalakiyê de pergala nervous de birêve dikin, tengahiyê bisekin û alîkariyê bikin ku bêdeng bikin. Herweha, fêkên dermanên berbiçav berbelav dikin û bedena bi enerjiyê ve girêdayî dikin. Di demên dawî de, zanyariyên Zanîngeha Kaliforniyê dît ku walnuts naveroka lîpoproteinsê ya kêm-density-ê kêm bike (yên ku em bi "cholesterol" xirab dikin). Her roj ji bo 50 gram, xwarina paqijî, omelekî an jî nerazîbûna wan her roj bixwin, ji bo dilsoziya we. Kesên ku xwarinê peyda dikin, divê hûn yek nuqan bifikirin: walnuts pir di calorî de ne, di nav 100 g de 600 kcal hene.
Li ser du du
Kar, xebat, rêwîtiyê, karê malê - û bi vî awayî roj û roj anîn. Her salê piyên me hişyar bûn û leztir dibe. Lê belê, pêlên bi bi heels, platformek an li ser xanî ne jî li ser tenduristiya wan çêtirîn bandor nîne. Çawa alîkarî xwe bikî?
■ Em pêvajoya avê dest pê bikin. Ji bo ku ji êvarê veşartin, lingên tîrêj û tired, bisekinin ku germên germ bikin. Ji avê germ an germê an germên germê bişînin. Piştî pêvajoyên avê, lingên lingan, bi tevahî veşartin, masê lingên jêrîn û ling.
■ Pîvanên kişandin. Hinek hanê dermanên dermana herî baş e, ew alîkarî ji bo ku ji bedenê bêtir şîn derxînin. Pûçek 1 çîpên pelên kûçik an darizandin 1 kulê avê avêtin, 30-40 deqîqeyan bisekinin. Rojek 3 3 cupê de 3 carî bibin. Contraindications: alerjî, neheqiya kesane.
■ Em ê armanca "armanca xweş bikin".
Di xebatê de, germ germ bikin. Her 2-3 demjimêr ji serokê kargehê vebike û bi kêmanî çend deqeyan di nav kolan de digerin.
100 karsaziya tendurustiyê
Mirov ji kevnên kevnar bawerî di baweriya kevirên keviran de bawerî. Ew dizanin ku mînînerên hêjayî û sermîlan dikarin tendurustî xurt bikin, ciwanên dirêj bikin û başkirina çêkirina (bi rêya awayê, lêkolînerên pirrjen ên ku bi vê yekê re ve girêdayî). Ji ber vê yekê, bi jasperê wan xwîna xwînê xwarinê, xerîb bi xemgîniyê biqewitînin ku tehlûkê bikişînin, bi ziravên dil ên ku bi rûkê digotin, û nephritis bi gurçikan re tê derman kirin. Lê belê, taybetmendiyên dermankirina ne tenê kevirên nîv-nîştîmanî ne, lê her weha herwiha gemiyên deryayê ne. Bi alîkariya xwe, tu dikarî rûniştina rûniştina stonerapyayê li malê. Gelek kevir di avê germ de germ bikin, û paşê wê di destê te de ye. Di demjimêr de biqewimin û şaş bike. Piştî 3-5 deqeyên dermanan ên weyê, hûn ê hebê enerjiya enerjiyê bifînin. Berxwedana tengahî û tengahiyê bi rojek veguhestin zû zû derbas dibe.