Pirtûka giran ji hêsantiriyê winda ye, ew ji her kesî tê zanîn. Hejmareke pir mezin e, ku xwe û jinan û mêran derxistin, ku ji hêja zêde zêde dibe. Hinek xwarinên ku bi bedenê bêaqil in û bi encamek ecêb çêbikin, lêbelê din, li dijî, riya baş dibin û dikare dibe sedema nexweşiyên girîng.
Pisporan sê sîstemên xetera xwarinê yên herî xetere û zehf nas kirin, ku di bin laş de her dem zêde giran dike. Bê gav, rojbûn dikare xwarinê nayê barkirin, da ku ew di vê lîsteyê de ne. Ji ber vê yekê, 3 topên herî xirab û tenduristî-tehdîtkirina tenduristiyê ku giran winda dike!
Xwarinê li ser tabletan
Li Înternetê û televîzyonê, em herdem bi karsaziyên bazirganî dibînin ku ji me re çiqas hêsan e ku ew çiqas zûtirîn pîvanên giran winda dike. Ew dibêjin ku hûn ji wan re qebûl dikin, kîlogrên berî çavên we dihêle û di çend rojan de hûn dikarin hejmarên îdeal bigirin.
Gelek jinên gelemperî, û mêran ev kirîn. Bi taybetî pir caran qurbaniyên hûrgelan ên ku li ser xwarinên cuda hene rûniştin û encam nehatin dawîn. Çawa çiqas çawa kar dikin? Hinek hêj bi hestê birçîbûnê derxistin, hinek din jî xwarin derxînin, hinekên din digel digestiyan. Pir caran, pir kesan di xweseriya xwe de dijwar, bêyî bê doktorê doktorî bikirin.
Kesên ku ji bîhnfireh kêm bikin, bi taybetî bandora navendê satirasyonê di nav mêjî de bandor dike. Lê ji bilî vê, êii pergalên din ên bandora nervous bandor dike, ku dibe sedema zêdebûna zextê, serêş, nerazîbûn, rêjeya dil û zêdebûyî.
Gelek xwarinên xwarinê mîna amphetamine, ku, wekî ku em dizanin, nerastik e. Heke hûn ji bo demên kurt bi van dermanan bikişînin, ew dikare bibe sedema tedawiyê û her weha jî girêdayî. Û hingê bandorek baş nayê rawestandin!
Pîlan, ku armancên ku di nav kolanan de kêmkirina fatûnê kêm dikin, hejmareke bandorên cûda hene. Ji bo germên germî yên germî, germên berbiçav, gaz û avêtin. Herweha, dema ku hûn van dermanan vexwarinê rawestînin, laş dê dê 30% caloriyên bêtir tevlihev bikin.
Mixabin, tîmên îro ji bo windabûna giran dikare li heya her kûreyê bikirin. Lê belê tu tiştê ku em dixwazin, çilê mirina ji bo winda winda tenê çend demekê ye. Piştî ku em pejirandin qediya, giran wê vegerin, lê tendurustiyê tune ye. Bifikirin, ew ji bo encama vê yekê nirxek maqûl e?
Xwarinê xwarinê Harmful
Bêyî protein, laş nikare bi kar bîne, ji ber ku spas ji bo hucreyên nû nû têne çêkirin ku hemî hestiyên bedena me pêk tê. Kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, vê yekê bizanibin, ji ber vê yekê, nexweşî, xwarin û hêk. Ew difikirin ku ew ji vê veguhestinê ne gengaz e.
Lê her bedek hewce nexweşî û karbohydrates, ku ji bo hemû pêvajoyên "rûn" re ne. Heke hûn di tevahiya rastê de hemî mafên bikar bînin, hûn ê pirsgirêkên tenduristiya we hene. Heke hûn tenê tenê protein nexweşî, hingê zû hûn ê di dilê xwe de, bi astengiyên di xebata mêjû, xwînên xwînê û gurçeyan de dest pê dike.
Bê gav, ev xwarin hêsan e ku hêsan dike, lê hemî doktor û pisporan yekser dibêjin ku ew gelekî zehmet e û ji hêla tendurustiyê xeter e.
Di nav cûr, gemini diyar dibe, pirsgirêkên bi trajê gastrointestî dibe, dibe ku rîska laşê bikişîne û dibe sedema şansê kansera mezin, bi taybetî eger eger yek di malbatê de nexweş bûye.
Ji bilî vê xwarinê avê ji bedenê, û nexweşî avêt derve. Ji ber vê yekê, hûrgelê dê her derê herin, her çiqas li ser goran hûn ê encamên baş bibînin.
Divê xwarin bi hev re be, bîr bîra xwe.
Bad Loss Diet
Ev pergala xwarinê ji yên din gelek cûda ye: çimkî çend rojan hûn hemî xwarinê kelek e. Bê guman, vê awayê ku hûn dikarin giran bibin, we nexweşî di hilberê xwe de, lê ev xwarin bi bedenê pir zehf e. Uvas dikarin bi pirsgirêkên pancreas re bibin, û dikare dibe sedema gastritis.
Ji bilî, ji vê yekê gelek xêrhatî dikare carên xuya bibin, û herî girîng, diabetes dikare pêşve bibin. Kesên ku bi kêmanî kêmtir li ser tendurustiya wan difikirin divê vê rêbazê ji bo giraniya giran winda bibînin.
Erê, ji bo hefteyek wesayîtiyê hûn dikarin bi 8 kilogrên giran zêde bibin winda, bilî her du herdem her tehlikê bigirin.
Bawer e ku bîra kincên dikanên firotanê gelek celebên mîkservantov hene, û ew bedena xwe helak dikin. Herweha, karmendên xwarinê li gavê vala vala jî wekî zirarê gûçik e. Stomach nîşanekê dide ku xwarina wê diçû û dest bi dest bi gastrica gastrikê dest pê dike, û tiştek tiştek hest e. Ew ê bibe yek baş.
Doktor dibêjin ku ev xwarin jî pir xeter e jî ji ber ku kansî tenê carbohydrates ne, û wekî ku berê me gotiye, beden jî herdu xwarin û protein. Bifikirin!
Berhemên din hene ku dikarin tendurustiyê bikujin, lê ew pir xeter e. Tevî vê yekê, gellek kesên ku ji bo wendakirinê zûtirîn ji bo van rêbazan hilbijêrin, di rîska xirabkirina tenduristiya radiodideide de hene.