Xeberên vocal pir pirr û bêhêz in. Ew hewce nexwestin û lênerîn. Her weha di jiyana jiyana rojane de, mirovên ku bi karsaziyên "deng" re ne girêdayî ne, pir caran nexweşiyên ku ji binpêkirina fonksiyonên sedema dengbêjiyê hene. Ev nexweşiyên mîna ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitîs û yên din hene. Ji bo ku ji bo ku di cîhaza dengê de bi taybetî bi giran giran bikişînin, tiştek nayê gotin. Ew hewce dike ku cesedê xwe bisekinin ku di her demê de ji bo pîşeyî hewceyê hewce dike.
Her weha her cûre rêbazên mecbûrî perwerdehî û perwerdehiya dengê, wekî wekî pisporên pêhnavên taybetî, karê li ser rastkirina karê muzîkê, bi guhdarî guhdarî muzîkê, ku piştgiriya çalakiya ramana fikrên alîkarî dike, ew hewce ye ku dengê rastê ji bo xwenîşanderek baş eşkere bikin.
Di xweya ji bo dengek baş e ku prensîbên bingehîn pêşkêş dike ku li hember xwarinê pir germ, gelekî sar, spî an xwarinên xwarin. Wek xwarin dikare bandorkirina germê bandor bike û bi vî awayî têkbirina mucosa li larynx û pharynx. Ev dikare dibe ku tengahiyê û xwarinê bibe.
Ji bo vocalîstan, bikaranîna sermayan, çixar û karbonîkirî ne ne. Xwarin û cixarê ji bo ligamentsên ku ji wan re hez dikin hez dikin, lê ne jî lêgerîna nexweşî ya nexweşî û dilêş e ku wekî kansera kansê. Dîrok gelek xemgîniyên xirab ên tendurustî ji hêla stranên pîşesaz ên pispor re ji ber îşkenceya alkol û nîkotine dizane.
Lêbelê, eger hûn tedbîrên pêşniyarî bistînin, ew ê ji bo ku werin werin deng dengê xweşik û hêzdar bimînin. Hêj di nav temen de, dengek dengek hema ku di ciwanan de zelal û rûsî deng dikare.
Bi hêja, xwarinê ji bo dengbêjê pir baş e.
Pisporên xwarinên xwarina xwarinê pêşniyaz dikin ku li dijî pirtûka giran a hişyarî dikin, lê di heman demê de destûrê dide ku bedena berdewam li ser tone.
Heke hûn xwarinê xwarinê, masî, hestî, bermwheat û beran, sebên, fêkî, hûn dikarin bisekinin ku ew ê ji bo hevkariya parastinê û parastina ziravên ji zehfiyê baş e.
Di naveroka xwarinê de naveroka proteînek hewce ye. Wekî ku pisporên pîşeyî pispor dibêjin, ew pispor e ku beşdariya dengê dema xebatê de beşek herî çalak e. Û pêdiviyên pêdivî pêwîste. Profesyonên ji ezmûnên xwe re fêr bûn ku hemî gavên ji bo kêmkirina pîvana giran bi tenê bi protein, lê bi vitamins re neheq dibin. Heke, ji bo pevçûnek hormonalek rastîn, pêşniyarî hejmarek pîvanek xweş e, ew ê bi dengek bandor bike.
Karê xebatkarê stranbêj bi karê karê minerhev e. Ji ber vê yekê ew eşkere ye ku çiqas girîng e ku hûn xwarinê bi taybetî bi xwaralîstan re hevgirtî bimînin.
Pêvek baş a zûtirîn ber karê xwarinê bi xwarinê mîkrojê buckwheat e. Chicken bi protein, û buckwheat xurt dike - ji bo sypotek çêkek baş.
Gelek nakokî di nav stranvanan de bi rêbazek ku bundles digire. Ew bi kûreyek piçûk e. Li gorî çavdêrên yên kesên ku ev tedawî bikar bînin, bandorê wê 30 deqîqeyan dûr dike, lê bêtir. Lê hemî heman yekê ew girîng e, dema ku çalakiyek berpirsyar e, û bundles ne amade ne.
Li ser xwarinê vocalîstan li ser ramanek li ser cognac heye.
Gava ku cognac wekî alîkariyek ji bo dengê ji bo dengbêjiya rastîn ya rastîn tê bikaranîn, ev bandor dimîne, wekî berê ji jor got, ne ji ber dirêj. Û her weha, bêhnavkirina rastê di dema çalakiyê de dest pê dike û nikarin çend seetan berdewam dikin ji ber bandorên neyînî yên alkol. Ev yek ji ber ku pêşî yên ligaments ji wan bandorên cognacê nehêle, lê hingê dengê xweş dike, wekî pêvajoya veguherandina pêvajoyê dike û şirketên di kincan de.
Xwarin ji bo vocalîstan ji bo dema xwarinê girîng e. Bi taybetî, ev nayê pêşniyar kirin ku karê ku ji bo strana 2-3 demjimêran berî kêm xwarinê bixwin. Xwarin dê li ser dapahagê çap bike. Ev ê bi kalîteya kalîteyê bandor dike, ji ber ku ew ê bêhnavkirina rastiyê binpê dike û hestê giyanê berbiçav dike.Mamosteyên profesyonel li ser vocal şêwirmendên xwe ji hema her tişt hebe, lê piçûk kêm. Herweha, hûn hewce nebe ku bîhnfirehiyeke baş, xewn.
Dengê wê pir kêfxweş e û wê bi dengek baş re bide.
Pêdivî ye ku hemî şêwirmendiyê ji mirovên ku di pirsgirêkên taybetî yên dermankirina devalîkê de fêm nakin. Ew dibe ku dibe sedema nexweşiya ARD-aşalîstan ji dermanê xwe re çawa şêwirêjiya çandî bistînin. Dêrik û dayikên ku ji bo vê armanca bi honeyî re şîret bikar bînin, herweha wekî çareseriyê bi soda. Ev nikare nekir, ji ber honey honeyek bîr dike, û soda zehf e.
Wêjeya hêjmaran ev helwest heye - "xwarinê deval". Di vê rewşê de, ew e
Di derbarê xwarinê de, lê di derbarê moda rast de dengê dengê. Li vir hene ku pêşniyaz hene ku ne cihan pêşniyar dikin ku ji bo odeya fêrbûna fabrîkî ya temaşe bikin. Ev pişkek akrostî derxist û destûr nabe ku meriv bi hêza xwe, hêz û kalîteya wî dengê xwe berbiçav bikin. Pêdivî ye ku demên ku ji bo kursên ji 30 - 40 deqîqeyan ve sînor bikin, herweha ji bo hûrgelên giran li ser ligaments, nehêle ku bi dengê xwe re bêjin. Wekî xwarin ji bo vocalîst jî di nav hefteyek an du herdu stranan de, ji bilî pisporên taybetî hene.
Ji ber vê yekê, stranbêjên ku di hemî aliyan de rêzgirtina xwarinê ji bo dengbêjê baş dikarin dikarin bi karanîna pisporên profesyonel û bi encam, bi serkeftî bi gelan re bawer bikin.