- Geleyên zêrîn - 500 gram (dikare bi celebên din ve were veguherandin)
- Greens - - Ji bo bîhnxweş (kişîn, pelery, dîl, parsley)
- Gebaya Çînî - 400 Gram
- Germê spî - - To taste
- Cenazeyan - 2-3 parçe
- Pîvana - 2-3 parçe
- Rûnê Vegetable - 2 Art. spoons
- Çayê kesk (darê) - 1 kulpûn
- Soy û berhemên sprouted - 100 gram
- Salt, kewçêr - - Ji bo bîhnxweş
Pêkêşvanan pir zehf û erzan e, ne tiştekî bêînual. Heke bixwaze, pêşniyar û kombûnên sebê dikarin bêne guhertin - ev dê xerabtir an jî çêtir be, ew ê cuda be. All ingredients, bilî ji bo soybean sprouted, bi kêfê têne nav parçeyên piçûk veşartin. Em li hemî materyalên (baş, nexç û rûniştinê) di nav qezencê de zêde kirin - ev pêk tê ku soz di dema xwarinê de xwar nakin. Em bi materyalên di steamerê de xistin, li wir em jî xewê çayê hûr dibe (pêwîstî), xwêkek piçûk zêde bike. Di dawiyê de, rûnê piçûkek piçûk bi vebaweran zêde bike. Di saucepan de bin steamer, avê 2-lître avê avêtin. Em stamber li ser saheqê danîn, ew bi lidarxistin vekin. Bi şewitandina agirê bilind de, bi şewitandina navîn vekin û dişewitîne 1 saet di bin lîdê girtî de bixwin. Di saetekê de, bira hema her amade ye. Ew berdewam dike ku jêrîn. Hêdî bi her germê ji alî ji stêrkerê vebikin û nehêlin, ji wan derê derê derxistin, bi karûbarên tolokushi vexwarî yên sûdê yên herî zêde yên juê ve. Bêguman, bê guman, li ser kulîlk. Niha, bexşîn werin avêtin, û zincê vexwariya darên xwînê bi ravê vekin. Ju juice bi juice sprinkled, em wê paş veguhestin nav, em ji wê reşik û gewrê bişînin û ji agir vekin. Bila 10 deqîqeyan bin bin lidarxistin - û ew e, hemî birçika devê di stêramerek amade ye! :)
Serving: 8