• Nêçîrvanê yekem : 1 şîr şîrê xwar (şîrê xwarinê) an germek avê germek piçûk, bi bi spîlekî honeyek dilxweş bû.
• Avêranê 2'emîn : 1 cilê jinekî zê an jî fêk an jî sebên ku di xaka rawanê de ye.
• Lunch : Salad ji aliyên xênî (saladek kesk, şewqên kesk û lûksîn, radik, kulikan, parsley, dil, spînch) û 1 cilê zêrê.
• Dinner : muesli. 1 çermên rûnê çilê 12 saet 3 sê çermên avê sar.
Berî ku xizmetkirina xizmetê, 1 çermê honey, nîv û tevahiya jencê ya lemon, bi hêşî veşartî, nêzîkî 200 g ji sêvên mûzîkî an jî fêkên nehandî û li ser omezelê digotin. Bişkoka topê bi 1 çermên walnuts, pişk û mantonê xistin.