Gelek ji xwarinê gelek pir têne ku ji aliyê din re veguherîne, wekî encamek dikare reaksiyonek zêrîn tê gotin. Diet di bingehîn de kêmtir giraniya bedena xweseriyê ye, ku di pêşveçûna di bedena laş de encam dike. Diet - encameke ku di hin hin nexweşiyên gelemperî de çêtirîn e, ku bi rastî ji bo veguhestinê û jiyanê ye. Diet ji hêla xwarinê hin xwarin û xwarinên ku ji ber veguhestineke xweser û rêwîtiya xwarinê û rûniştinê ye, bi awayekî veguhestî ye, an jî qedexekirin e. Wekî encamek, em dewleta tendurustî, lêzgehên enerjiyê û moodek xurt dike. Her tiştek girîng in diet e ku her tiştê rast bi rastiyê bikin û di hin hengûqa xwe de, nexşîne û hişyariyê ye, çimkî pêvajoya hinek demjimêr dike. Serweriya zêrîn: te kêmtir dibe giran, bêhtir berxwedan û dewlemend wê bibe. Lênêrîna laş
Di laşê bingehîn de, ew xwarinê rûniştin ku kûrahiya bedena kêm bikin û rastkirinê bikin. Di xwarinê de piştrastî wê encam dide, lê ew ê bandor e ku ew ê bêtir lênêrîn û lênêrîna lêxwarinê zêde bike. Ji bo nimûne: Di dema xwarinê de çalakî bi karmendên taybet re bikar bînin, bi tevahî xebatên bi rûnê aroma. Her weha ji bo karanîna karûbar û bandorîzmê ya komkujî, saunas û serdana gymnasan nekirin. Ev hemû pêvajoyê dê çêtirbûna çermê çêtir bikin, alîkarî di van cihan de ku ew pir hewce ye. Di heman demê de em ê di encama tîrêjê û bandorek tenduristiyê de, encam dibe ku pêvajoya nermalavê metabolic. Namî, di pêvajoyên danûstandinê de, tevahiya veşartî li ser riya serkeftî ne.
Heke hûn biryar didin ku bi xwarinê re girêdayî nexşeya navxweyî ya ji bona lênêrîna laşê ve, her yekemîn jî, xwe bi psîkolojîk ve bistînin. Û hûn dikarin bi ewlehî û ewlehiyê biçin armanca xwe ji bo xwe ava kirin. Şehrezayî dûr bixin - ji ber ku ev astengiyek mezin e ku encama encamên xwe bigirin. Bi kêmanî du hefteyên yekem, piştî ku hûn tevgerên we, jiyanê bi vî awayî veguherîna guhartina guherînê be. Û her tişt wê wek gavê digerin.
Dem nayê rawestandin.
Wextê hêja çêdibe. Berî ku hûn destûra vê dest bi dest, hûn hêsantir û zûtir dibe ku encamê encam bikin. Hingê hemî, lênêrîna xwarin û lênêrînê dê destûrê bidin ku hûn jî ji xwe zêdetir hez bikin, bi xwe re bi çavên cuda cuda binêrin, te gelek hestyar û hestên xweş bidin. Û ji bo merivên nû yên amadekar amade û temam bikin - kîjan hewldanên we ji bo hewldanên we û hewldanên herî bilind be.
Kseniya Ivanova , bi taybetî ji bo malperê