Heke hûn dihêle giran û bedena we re digerin, hûn dikarin xwarinê tîbet bikin. Ciyawaziyên cûda cuda dikin, ji ber ku ew ji bo karê bedenê ve ava bikin û nûve bike, ku ji ber xwarina xwarinê. Hinek xwarinên ku xwarinê Tibetan tewawî dikin ku di çekdarî li dijî temenê temen de çekek be, ew tê bawer kirin ku ew jiyanê dirêj dike. Ji bo vê bandora wê bigihîjin, divê hûn pêşniyarên her tiştî binêrin. Prensîpa vê xwarinê ye ku hûn xwarin û xwarinên xwarinê bidin.
Ev xwarinek xwarinê ye. Û bêtir fêk û sebên ku hûn dixwin, baştirîn. Ew dikarin bêdawî, bermî, şilandî, raw. Dijan divê di parçeyên piçûk de parçe parve bikin û hêdî hêdî digotin. Ev xwarin ji bo hefteyê hate çêkirin. Piştî vê yekê, pisporan pêşniyar dikin ku xwarina piçûk bi xwarinê zêde bikin, paşê dîsa "rûniştin" li xwarinê Tibetan.
Encamên xwarinê tîbet
Vê çavkaniyê vê xwarinê ji 7 rojan dikare 4 kilograms winda bibin. Ji ber ku xwarinê fêk û vexwaran hene, ew dikare dikare kar û kartê ya kêm-tête tête kirin. Ji bo ku bandorek bandor be, hûn hewceyê xwarinê Tibet bi tevlihevan û rêveçûna rêveçûna li kolanan. Hûn nikarin şev, xwarinê nekarin. Du saetan beriya xewê nayê pêşniyar kirin.
Xwarinê tîbet
Duşemê
Breakfast - Kûçikek piçûk û kincê şîrketê bigirin.
Ji bo xwarinê, ji 200 mî salad ji ji mîkrobek Bulgar, tomar, parsley, hişk amade bike; li ser garnishê 150 g ji bo mirinê. Orange and green apple big green.
Di xwarinê de, 250 gramên kotê spî yên spî, sevê bi lemonê reş xwarin. li 200 200 ml ya mîneralê û 150 gî dara xwarin.
Sêşemê
Ji bo taştê - applekek kesk û 200 ml ya mîneralê bigirin.
Di êvarê de - 200 gram saladên ji ji hêla: nebron, prunes, pears, apples, fêk din. 250 gramên masî.
Dinnerkêş - Bila 250 gram dersên di rûnê hilberê de, bila sê toman, 200 ml ji tomato, perçek nan.
Çarşem
Ji bo taştê - du vanilla çerm û paqijê şîrê vedixwe.
Di êvarê de - em ê 200 gram saladên amadekariyê bikin: Ji ji kûçikan, şewitandin, teyr û garloyên garlic. Bila tîrêjê bi rûnê germê tije bikin. Em ê 200 g ji mûçeyên garnished, xwarinên xwarin,
Dinner - tomato, 200 g grêdan, kincek zêrîn, germ, 2 apples û perçek nan.
Pêncşem
Ji bo taştê - bayê û 250 ml ya mîneral.
Di duşemê de 250 gramên masî, garnish bi 200 gramên xwarinê vekirî û em 200 ml of apple ju.
Di êvarê de - 200 gûrrên xwe bistînin û bi lûksîn û sezê bi rûnê rûnê vexwarinê, bi 200 g germî ya bermayî vebikin. Kincê çayê û qirçek piçûk.
Înîyê
Ji bo taştê piçûk biçim û 200 ml şîrîn vedixwe.
Di êvarê de - 200 gramên kovî yên sor, ku em bi jimarekî lemon dagirtin. Du apples û kincek dogurt.
Dinnerkêş - em ji 200 cûrên cenazeyan re bi gazînan digerin û ji wan rûnê rûnê rûnê, rûnê 200 ml ya mîneral, me 200 gram masî, parçek nan.
Şemiyê
Ji bo taştê - neryarek bixwin û 200 ml of apple ju.
Ji bo xwarinê - Em ê 200 gram lettu ji avêtin, pevgirên Bulgar, tomato, 200 gûr gêr bibin. Û em ê germê avê vexwarinê vexwarin.
Di xwarinê de - 150 gramên pêjeyê, du kulikên piçûk an qulikê şîrîn, 2 vanilla krîza xwarin.
Yekşemê
Ji bo taştê - 200 ml şîrîn û 2'emîn qirêjên vanilla bistînin.
Di êvarê de - em ji 250 gramên salad ji kulê spî, sezê bi lemonê rehê, 250 gram masî, 200 mîlê avê.
Ji bo xwarinê - 100 gramên pîran, 200 gênikên bîr, 250 gramên celeb ên cuda hene, em ji aliyek cilê apple juê vexwarin.
Contraindications
Heke hûn hemî pêşniyazên peywirdar bikin, hingê dê her tişt baş be. Ew xwarina xweser û tendurust e. Lê hûn nikarin li ser hefteyek bêhtir rûniştin. Ev xwarin ji bo bedenek baş e.