Bikaranîna wê çi ye?
Berî her tiştî, winda ji bo giranbûna giraniya metabolîzma di hilbijartinên bijartî de çêtir dibe, bi vî awayî tîrêjê dûr û şewitandina zêde avêtin. Herweha, vê pêvajoya we ji destûrê dide ku hûn ji riya nebronê nefret bike, û bi gelemperî, tone ji bedena zêde dibe.
Lê belê divê ew bisekinin ku tu çiqas bandorek û bi hêsantir bi qada pêbawer bû, ew xwediyên xwe nexweşî ye. Ew nikare ducaniyê nebe, di derheqê nexweşiyên jînolojîk an jî tîmorîk, bi nexweşîya gurçê û pergala kartiovascular. Lê tiştek sereke - wrapping dikare riya varicîk heye ku hûn nekin.
Çawa çawa biqewiminî ji bo mala xwe ya winda ji winda bike
Pêvajoyê pir hêsanî ye ku ew hewce ne ku ji bo komek kozmetolojiyê biçin. Hemû pir hêsan e, ew e ku gelek pêşniyazên li pey pêşniyara peydakirina wê ye:
- Ji bo pêvajoya çermê amade bike. Bi vî awayî vekin, diçin nav xist.
- Saet piştî û paşê pêvajoyê, ew çêtir e ku ne xwarin an vexwarin. Di rewşên giran de, hinek sipên ava avêtin.
- Piştî paqijkirina, pêdivî bi hûrgilî bi tûlekî taqilî vekirî ye û li gorî yek ji xweyên ku li jêr hatine binçavkirin de tevlihevkirina tevlîhevkirinê pêk tê. Di tevliheviya dravan de belavkirina belavkirinê, wek ku gava kemikê bikişîne.
- Niha hûn hewce ne ku vê filmê bi filmek veşartin. Ji bo vê armanca, fîlmek xwarinek pir baş e, ku em di sondwîçeyan an plankên kûçikan de. Divê ew bi zelalî bi çerm re bisekin, lê naxwazin. Divê hûn tengahiyê nebînin. Fîlm di nav şiralê de biterin û ji binê jêrîn.
- Li ser şewqê binivîse û bi xweşikek germek, xweşek ji bo bandora xwe bandor bike. Têbigere, di vê helwestê de, divê hûn ji 40 heta 80 deqîqeyan bikişînin, da ku ji ber pêşîn muzîkê yan filmek baş amade bikin.
- Piştî ku dem vekişandin, bi tevli avê bi germê germ bikin. Heke hûn hewl didin ku bi destûra cellulîtê bikişînin, hûn dikarin şûşek avêtin. Piştî rinsîngê, her tim bi çermê bi şîrê an xwarinê xwarin.
Piştî ku got ku çawa rastê veşartî, ew girîng e ku baldarî bala xwarinên ku ji bo ku di alîkariyên herêmî de pirsgirêkên gavê yên bi fatûrê re bigirin.
Jihevkirina xwarinê ji bo malê vekin
Chocolate
Ev cûre ji bo windakirina germbûna germ îdeal e. Bi tenê du têlên çîkikê li ser avê bişûra avê, bi hûrgilî tevlihev bibe û li ser pêl belav bike.
Algal ji bo windabûna giran
Di dermanxaneyeke mezin de, kelp û fucus darê bikirin. Ji bo pêvajoya yek, hûn hewceyê 3 tîtalên algae. Wan av bi ava germ (lê ne avê avê nekin) û bila 30 deqîqeyan bikişînin. Di vê demê de, tevlîhevkirina wê, û piştî nîv saetek din jî dikare li ser laş be.
Bihêlin şehîd
Pêdivî ye ku hewceyê li rûnê rûnê 2-3 stî. l. honey û duçikên bermîl ên lemon û norange zêde dike. Dema ku mixture neheziyeke baş e, ew dikarin li ser wan beşên bedenê bikar bînin ku li wir hewce ye ku ji bo fatê ve zêde bike.
Coffee
Ev cûre ji bo ji bo şikilandinê herî baş e. Caffeine bi awayekî çalak çalakî şewitandin, ku pir caran li germê têne veguhestin. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku ji sê tîpên qehf û şîrkek çêbikin. Pêdivî ye ku divê têr be.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, kelek û hewldanên piçûk pir bes e ku ji bo serîlêdana serîlêdanê serkeftî li malê çêbikin. Ji ber ku winda ji bo windabûna giran, pisporan dibêjin ku bi rêbazek bi rêbazek bi rêvegirtina vê hefteyê ve hefteyê hûn dikarin herdem bi sermayek çermê veqetin.