Piştî xwarina nexweşxanê, jinan difikirin ka çiqas kevnên kevn ên paş ve bistînin û ne ku ji pitikê xwe ji xwarina zerarê bikin. Xwarinê xwarinê ya dayikê ya nêrekî bi tenê hewce ye, fêm bikin.
Xwarinê xwarinê, ku ji bo dayikbûna dermankirina pêşniyar tête pêşniyar kirin
Jinên ku piştî çêbûna zarokek bi xwarinê xwarinê xwarinê xwarina bilind-caloriyê bisekin an jî bi karanîna xwe kêmtir bike. Di pirtirîn mezin de, ne pêşniyar kirin ku xwarinên xwarinê bixwin - hejmarên hilberên berhemên nebaş e, wekî zarokê ku nefret dike. Rast e ku şerta krîza yekser bi xwarinê girêdayî ye. Û jin wê hêsan be ku hêsantirên wan kêmtir winda bikin.
Yek ji ya binpêkirinên herî giran ên tenduristiya zarokê ku zewaca dimeşîne ye, hemî alerjiya xwarinê ye, ku bi xwarinê nermalikê re girêdayî ye. Ji ber vê yekê, nermandina xwarinê dayika dayikê ya dayikê, xwarinê ji xwarinê ku ji alerjiyê re dibe sedema xwarinê dike. Ji mîhengê dayik divê ev (ji 6emîn pêşî ve) derxistin citrus, tomar, strawberries, her cûre rengên rengên zêrîn, mîkrok, hinek cûreyên masî. Her weha honey, cocoa, çîkok. Di van hilberan de di xwarinê dayik de piştî şeş mehan de hişyar be.
Di xwarinê xwarinê de ne hewce ye ku xwarinên tûj, spî, xwarinê xwarin. Herwiha ji xwarinên ku li wir gelek gelek lûks û piyan hene hene. Ev xwarinên şîrîn bi şîrê, da ku ji bo zarokên xweş bextewar be.
Herweha, dê dayika nerazîbûnê divê bi van berhemên ku ji bo gazê gazê dibe, gazê bêne kirin. Berhemên vî rengî, bex, peb, cebbage, kûçek kesk, hûrgelan û hûrgelan hene. Ev hilberên ku wek fig, darê zewacî, prunes û plûman dikarin dibe ku di organên digestî yên zarokan de nehêle, ku bi tevahî fonksiyonê neyê destnîşan kirin.
Dema ku xwarinê xwarinê dayik e ku nirxê gûyê xwarinê tînin. Ew çêtir e ku ji bo avê ve bi avê an jî çayê zêde bike. Ew e ku ji bo hilberên cûr-şîrkêşek xwarinê baş e. Ew nayê pejirandin ku dema dermankirina şîrînkirinê, bêyî peymana doktorê derman derxistin - ev dikare dibe ku rewşê bandoriya zaroka we bike.
Hûn nikarin mezin a nan û şekir li seranserê xwarinê dayika xwarinê ji bo ku ji bilî katerî ve bigirin, û pir girîng e, ji bo pêşiya vekişînê vekişîna ji kêmasiyê ve tê bikaranîn. Heya tea û kafir jî ne xwar be. Lê heger hûn bi rastî hûn bixwazin piştî ku piştî ku xwarinê zaroka xwarinê vexwarin ev vedixwe, da ku caffeine dikare bedena xwe bistînin.
Bi xwarinê xwarinê, dê dayika xwarinê, divê hûn di xwarinê piçûk de xwarinên nû yên nû, lê pir bi baldarî bibin. Di demjimêrê de, xwarinê dayikê divê bi cûda wek cûda bibe, da ku zarok dikare ji bo pêşveçûnê pêwîstiya tevahiya maddeyên maqûl be. Di rewşê de divê dê dayika "hewl" bi xwarinê re, ku tê wateya hindikên piçûk xwarin. Pêdivî divê normal be, çimkî bedena dayik, şîrîn hilberîn û enerjiya zêde.
Berhemên ku ji bo xwarinê xwarinê xwarinê pêşniyar kirin pêşniyar kirin
Çavkaniya sereke ya madeyên germ, vîtamîn û mîkrobatên fêk û seben in. Di xwarinê dayika diya dayikê de, pêşniyaz kirin ku ji bo Bruksel û kulîlk, kesk, kulîn, zucchini, squash, kesk, kesan, hûrbûr, etc..
Berhemên ku protein hene, pêşniyar dikin ji bo xwarinên xwarinê: hilberên xwarin û çûk, hilberên şîrîn (şîrînek şîrîn, kefir). Mexilê di şil an paqij an de (raya pork, beef, rabbit, chicken, turkey). Ji masî, ew pêşniyaz kirin ku ji bo hen, kod, pike perch tête pêşniyar kirin. Di hinek kêlan, kevir û hêk de.
Carbohydrates ji bo diya xwarinê ku bi xwarinê xwarinê yên xwarinê tête pêşniyar kirin ku ji ber berhemên xwarin, pasîf, germ, pişk û berazan. Di xwarinê de zivistan û dema bihara, jinan dikare fêk, fêk û ber berztirîn bikar tînin. Herwiha bi kulikê bi giran (ji bo xwarina xwarinê û xwarinê zarok) û zêrên nû veşartin.
Heke hûn di dema dema xwarina xwarinê de xwar bikin, bêyî xwe bidin "xweşik", hingê ev ji bo dayikên ji bo jidayikbûnê veguhestin û pir bi xwarina xwe û hemî xwarina xwe baş bike.