Pêşî hûn hewce ne ku hûn cûreyê çermê we binirxînin. Ew pir hêsan e. Çe cûreyên çermî hene: "gold, normal, hişk û hevgirtî. Ji bo nirxandina we, divê hewce bike ku ceribandinek hêsan bide: rûyê xwe bi taybetmendiyên taybet re paqij bike, û piştî 3 saetan piştî nîvînek navendê pêşî û din jî bi xerîb bişîne. Heke du napikên li ser nîjonên çilê bi hişk an hişyar in, ne jî hûn paşê çermê ye, heke ew di nav hûrgelan de hene. Ger li ser napkin girêdayî kulkek, tracekek xurt xuya ye, û yek ji ku hûn di serê xwe deyne, ew hêjayî hişyar e, şerta çerm bi hev re tête. Ji ber vê yekê, hûn çawa li her malê çermê li malê bikişînin?
Pêdivî ye ku pir hişk e ku bi awayekî pir hest û hesabî ye, ji ber vê yekê hewceyê pêdivî ye, bi taybetî bi baldarî veguhestina kozmetîkê hilbijêre, da ku ne ku ji ber zext û zerar bibe. Ji bo çermê hişk, tu nikarî bi sofa bikar bînin, ku bêtir darê dike û jê vekişîne. Ji bo şuştin, paqijkirina, toning, her dem herdem bi karanîna moisturîzan bi bi nutriyan ve tête rûniştin, nebûna kêmiya ku bi gelemperî bi çermê zûtirîn e. Ew berxwedana çerm zêde bikin ku bandorên hawirdorê yên xirabtirîn. Dermanên we divê ne alkolê ne, nehêle ku çerm wê hêsantir bibe.
Ji bo çermê oily, hewceyên kemmetîk hewce ne ku paqijkirina glandên sebaceous, paqijkirina kûrahî û rûyê nû ya nû nû bidin. Ji bilî du caran, pêşîn, paqijkirin, paqij û pisîk di rojê de, bi taybetî di havîna havînê de pêşniyar kirin. Her çiqas ev neheqiya fatê nayê guhertin, ew ê bi baldarî xwe nîşan bide baştir bike. Rûyê taybetek bi pişkek pir reşikê re bikar bînin. Dema ku şuştin, bi rûyê rûyê xweş bike, ev ê jî jî pûçên hûrgelê kişand alîkariyê dikin. Gelek caran çend mehek e ku ew e ku ji bo rûyê şûştina germê veşartî ye: nîvê şikilî ya tîrêjê bi avê avê tijî û li ser erdê dorîn, bi hêşî ser serê xwe, bi tewra xwe veşartin. Ji rûyê 10 deqîqeyan re bi çavên xwe ve girêdayî bikin. Piştre baş e ku bi avê bi avêtina lemon a lemonê tixûb bikin ku ji poresên ku piçûk di pêvajoyê de dirêj kirine teng bikin.
Pêdivî ye ku cureya çermê hevgirtî kêm dibe ku ew ji hêla contaminatorên ku paqij dikeve nav por porfireh kirin. Ev çermek taybetmendiyek taybet heye - ji ber plaque hêzek, ew pêdivî ye, hûr, neheqîn. Ji bo ku ji bo riya çermê veqetin baş, çend rêbaz divê bêne bîra kirin. Pêşî, qet ne avê avê bişixwe! Ew ê parsên te jî bêtir çermê bistînin, û parçeyên din wê hişk bibin. Ji ber ku cureyên hevgirtî li ser rûyê rûyê rûyê rûniştinê û dahatiyên dahat dike, di rewşê de ti carî her du cûreyan di heman demê de bikar nîne! Her weha gelek masksî ji berhemên şîrketî yên çêkirî yên dermankirî têne kirin - ew astengiya çermê çermtir dibe, ku ji ber belavkirina mîkrobên pêşde dike. Gava carinan ji bo lênêrîna neheq a nexşandî, çerm bi hev re dest bi veşartî û zehfê bike. Di vê rewşê de, ew ne baştir e ku nehêleya kulî ya piçûk bikar bînin, pirranên dijwar ên nerm. Ew gelek moşik hene, ku çermê dike.
Wek çermê normal, pêşniyarên gelemperî têne: roj û di êvarê de du caran rojê xwe paqij û paqij bikin. Di şevê de, bisekinin ku ji bo nutriyan bixebitin, û di sibehê de, parastin, ji bo alîkariya çerm alîkariya bandorên negatîf ên hawirdorê. Kessê baştirîn e ku ji bo ronahiyek ronahiyê hilbijêre, hilweşînek wê dê kar nekin, wekî ew serbixweya baca rûnê biparêzin.