Gelek karûbarê gişta mirovî bêyî ku çend hejmarên kîmyewî ne mumkin e, ne ku ev vîtality û hêza pêşxistina xwe bide. Yek ji hêla iodine ye. Bi vê rastiyê re dijwar e, lê her kes ji her kesî dizane ku ew hewce ye ku glandiya tîrmehê, ku ew element beşek yekser beşa hormonesê yekser beşdarî dikeve.
Iodine di nav awayên cuda de di nav awayên cuda de têne çêkirin. Bi xwarinê ku ew e, û bi rêya û ezmanî û ava dibe. Celebên tendurustî, germiya karûbarên normal ên germî yên bi gurê ve têne bikarin ku ji pergala circulatory a trace elementek vebigirin, bi vî awayî fonksiyonek aktîf ya organ.
Ger em çavkaniyên veguhestina vê elementê binêrin, paşê li cîhê yekemîn di naveroka wê de, bê guman, xwarinê ku iodine heye. Gelek rêjeya rojane ye ku pêwîstiya asta pêwîst a elementê heye. Pir hejmarek pir kelp e, lê di nav bazarê navxweyî de ne hilberê gelemperî ye û em bi wê re bi hevpeymanên xwarinên din ên ku ji bo hemwelatiyên me hevwelatî ne.
Di nav xwarina heywanan de, bijarte dê ji xwarinê bêtir hilberên masî, li ser xwarin. Ew di naveroka trace elementê de, dewlemendê masî deryayê - xaniyek rastîn ya ku em hewceyê hewce ye. Divê di nav deverên dorpêçê û krîstasyona seafoodê de, ji hêla cîranên wan re ji hêla cîranên xwe ve têne binçav kirin. Ev şewitandin, mûzêl, oysters, mirinan, mantir, lobsters. Piraniya wan dikarin li gor şaxên supermarkirina hundurên xweya navmal ên ku hûn bi elementek girîng ên girîng re giran bikin. Gelek hişkkirina iodine di marine algae de (têgihîştin 70 cure). Lêbelê, em bi piranîya deryaya deryayê, erzan û di heman demê de karûbar e. Hilber û hilberên zirav jî di iodine de, lê bi hindikî kêm. Iodine-hilberên hilberîna zêrîn ên ku hin cihek, fêk û rezar hene.
Yek ji navendên sereke yên elementa masî-codê ye. Bi tenê 200 gram rojane ya rojane ya hebe. Iodine di masî masê de ye, kîjan zarokên biçûk naxwazin! Lêbelê, ev pirsgirêk çareser dibe, ji ber ku nuha ew li kapîtelan firotin, da ku her kes hewce bike ku bêyî ku xwe xweş bikin ku hestên xwe yên berbiçav nebe. Iodine bi tenê di dema pêşveçûna zarokên ciwanan de pêwîst e.
Lêbelê, hejmarek heye - iodine zûtir ji bedenê veşartî ye û hewceyê hewceyê berdewam e. Dema ku hilberên neheqî amadekar e û hûn nexweşî rojane ne bêyî ku dizanin wê jî dizanin. Ev cûreyên xulam, wek deryaya deryayê, avêtin, hedgehog di dema xwarinê de dikare pir hêla vê elementê winda kir. Di hilberîna wan de ji 70% ya naveroka wê ya hilberê di hilberê hilweşand. Heke kêm kêmkirina iodine di dema xwarinê de xwarin û hilweşîn, heta 50%.
Ji ber ku hilberên xwarinên din ên din, wan ji hêla tedawiya germbûna elementê ya hêla girîng a winda winda kir. Ji bo nimûne, xwarinê heta 60%, hêk - ji 15 heta 20%. Hilberek wek şîrê, tenê 5 deqîqeyan piştî şewitandina 20% ya iodine winda dike.
Her kes ji ber çavkaniyek zêde ya materyalê ya materyalê bi xwê iodized dizane. Lêbelê, hinek kes dizanin ku gava şeş mehan ji bo parastin, ew bi "30" de, di nav havîna vekirî ya% 80 an jî 90% di havîna havînê de "xizan" dibe.
Her kes hewce ye ku bizanin ka çiqas girîng e ku ew bi xwarinê we bi iodine-xwarinên ku bi rojane ve tête tixûb bikin. Ew demek dirêj e ku rojên masî yên heftane saz bike. Ma em çima kevneşopiya vê bedewê nabin û di nav malbata me de betlaneyek "karbidest" ava bike. Heke hûn nêzîkî deryayê dijîn, hingê hûn du caran dilfxweş in. Fêk û rezelên ku di van deveran de têne çêkirin, di naveroka iodine de dewlemend in. Lêbelê, li herêmê din dijîn û di hawîrkrok dijwar e ku ew hilberên hilberên iodine hene ku nerast e, nehêle. Di xwarinê ya rojane de dabeş bikin, nahêleya tedbîra bilind bi kar anîn û bedena we dê her tiştek hewce bike.