Bêhtirbûna tevlîbûna zarokê ne pir eynî (heman çepê ji bo hin sedem bêtir mobîl bêtir ji rastê û alîgirên din) ye, da ku hûn nebawer bibin.
Peldanka ji pênc deh deqîqan pêk tê. Zarokê bi dawiya dersên tedawî bibin yan jî amade bibin ku pispor berdewam bikin. Bila ew xwe hilbijêre. Di dawiya rûniştinê de, paqijiyek kûr aqil bike.
Çerm li ser cena
Ev têkildarî karê karê gastrointestinal bike û tê gotin ku peristalsis normal bikin.
Zarokê bi lingê jêrîn bistînin û lingên wî di kewçê de bistînin, paşê di dawiya hûrgelan de (ji tiriyên zûtirîn dûr e). Hêz bi destên zarokê xwe li aliyên xwe bin, tenê li jêr ribs.
Ji zextê vekin, paşê bi du rehî du caran sê caran davêjin, hêdî û bi temamî xwe berî ber destên xwe berdan.
Heke zarok nexweşî ne û germiyek xurt heye, bi zû xwe vegotin û pêhnxweş bike û hewl didin piştre pisporan dubare bikin.
Çerm
Ev pişkek piçûk di spî de li ser spî digire.
Zarokê bi devê xwe bistînin, pêvên kûçikên zarokê ve girêdayî bikin û wan bi aliyên xwe re (li milê çepê, paşê rast bikin).
Di vê rewşê de, wekî di kampanyaya berê de, bi awayekî bi kollein (niha hev re hev re) bi hev re veguherînin, pêşî, rastê yê rastê, paşê çepê.
"Bicycle"
Vebijêrk wekhevek wekhev dike.
Pêçûka paşîn veguherînin, rûyê xwe hêdikên xwe bişînin zivistana xwe û ji wan re nehêlin, lingên zarokê xwe bi pêşê xwe re li ber xwe, bi rêve bike.
«Semi-lotus»
Zarokê di lingê de digerin, çepê çepê çepê rastê bikişîne da ku ling di çarçoveya hejmarê de ye. Ew ji hêla hipê ve tête bilind e, lê heta ku zarokê wê bibe. Hêza bikar nakin.
Dibe, bêdengê çepê bi diya xwe ya rastîn vegerînin û bi heman rengê samayapinapulyatsii re digotin rast.
"Butterfly" re
Pêçikên zarokê bi herdu destan re bistînin û şevên lingên xwe pêwendî bikin. Di vê helwestê de li ser vê gavê bi germ, bi pêkanîna hêza zordar ve biparêzin.
Thinning
Zarok bi devê xwe bigirin. Hişyariya wan xweş bikin, li ser xwe. Bi vî awayî ev tevgera du caran sê caran dubare bike; çavên zarokê ku hûn pêçikên kûçikê dûr bibin.
Heke mûçikek hişk bikî heger hûn ji ber vê karanîna karanîna xwe nekin. Hingê hûn bi karanîna dawî ya kampanyayê berdewam bikin.
Tecrûbeyên pêşîn ên dermankirinê
Zarok bi devokên xwe biparêze, hinek lingên xwe veşartin, dema ku vekişînin, paşê wan kêm bikin.
Çend caran dubare bikin. Say "dirêj" û "let's go" toneke dilxweş be ku hewce bike ku ezmûn. Li dijî berevajoya dengê di navbera "veşartinê" û "drav" de.
Ev pispor dide zarokê ku di navbera "pişk" û "xemgîniyê" de tête fêm kirin, ew di hevpeymanekê de pêk tê.
Zarokên xweşikên comic ên mezin ên mezinan bersiv bikin û ji xwe re zelalkirina guhartinên xwe biguherînin.
Ew hişyariya hişmendiya hestiyar dike û pir caran ji bo mîkroka yekem a xizmetkarê zarokê.
Piştî zû zû, zarokê dest pê dike ku cudahiyên di navbera rûyek ciddî û dijwar de hişyar bikin. Di xebatên we de helwesta hestyarî bikar bînin.
Pêşveçûna tendurustiyê!