Xwarin ji alîyê xemgîn ji rojên we yên der barê xetera anjewendiyên berhemên xwezayî ne xirab e. Xwarinê paqij ya pîşesaziyê ewle ye, da ku hûn pîşesaziya firotanê bikirin û xemgîniya xwe bistînin. Û heger em di derbarê GMO-ê de biaxivin, divê ev bêjin ku piraniya fêk û fêkên ku dixebitin em pêvajoya pêşveçûnek mezin a guhartinên hybrid diçin. Ew ji bo firotanê zivistana zivistanên firotanê ne firotin ne, wek nimûne, cauliflower. Ew tê zanîn ku ji bo veguhastina gazê û dirêjkirina kîmyewî tête pêwîst e, ji ber ku ev fêk û fête ne hilberê tendurustî ne. Lêbelê, heke hûn hûn qirçandin, paşê amadebûna xwarinên temamî yên wê ji bo we ji bo pêvajoyek hêsan û balkêş be. Di vê gotarê de em ê ji we re dibêjin ka çiqas paqijkirina devê veşartî, û bi kîjan pîvanê veguhestin dest pê kirina zarokê.
Bêgotchinok û çiqas, tenê pisporên mashedê çêbikin, tenê tenê herî baş û hêjenê xurt hilbijêrin. Ji bo ku hûn xwarinê pitikê bikin dest pê bikin hûn dikarin xwarinên mashedê bi van berhemên xwe re bibin: kûr, zûçîn, kulîlk - van hilberan ne paqij qehre ne. Dema ku zarokê we ji hêla gelek sûdiyan ve xwarinê hewl kir, hewceya pêşîn e ku amade bike. Berî ku xwarinê, xwarinên ku di bin avê avêtin, û di nebûna wê de hilweşînin. Vegetable cook should be steamed or in a double boiler - li ser stove, xwarinên xwe wateya xwe winda dikin, vîtamên fêde fêde dike. Heke hûn bi hêja tenê li sebên xwarinê de stove bikar bînin - ji ber ku hilberîna nutriyan kêmtir e. Mirovek microwave bi karûbarên steamerê bikar bînin - di ovên microwave yên normal Di dema mehên zivistanan de, tehlûk dikare alîkariya te bike, erêbûna rêjeya wan pirfireh e. Lê ji ber ku xwarinê zindî ve nehêle. Gelek frostên gelek derew û xemgîn hene, lê dîsa jî ew neheq in. Dema ku hûn berhemên van kirîna bazirganiyê bikin, da ku di hundurê de pir zêde zehf e.
Di destpêka pêşîn ên xwarinên temamî de tiştek din zêde bike. Piştî mehekê hûn dikarin dikarin zêrîn an neftê şevê bikin. Bikaranîna paqijek bikişînin ku ji aliyên zirarê bikişînin an jî bi xemgîniyê bistînin. Ji bo ku bi serfirazî bi serkeftî bi zarokek şeş-heft-meha-a-salî vekişandiye, nebatên pêşî yên ku bi tolstalk re bikişînin, ne bi rekilî nebin, bi beden nikare bi fibersan nekin.
Daxuyaniya fêkiyên, ji ber ku ji berê ve zelal bûye an diya diya vekirî vekirî - ew ji bo xwarinên temamî ji bo zarokên xwarina xwezayî ye. Ji ber ku nifşên xwarina nehêle ne di zarok in, hûn nexwarên xwê ne. Zarokê ku hûn bi wî re bîr bikin, xwê çuçê tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, eger zarokê we nexebitîne, nexweşî bi wan re nekin - tenê ji bo sebên ku we hîn ne amadekar e. Pêdivî ye ku bavê we ya xwarinê xwarinê di şeş û deh mehan û salan de dest pê dike, ji bo her zarokek yekane, ew hemî li daxwazên xwe girêdayî ye. Wekî di xwarinê mezinan de, cûrbecûr di navxweyî ya pitikê de misogeriya tenduristiyê ye. Ew çêtir e ku xwarina kûran û du zucchini xwarin, ji bila hejmara zêde bibe. Bin desthilatiya têkbirina dostên dêrên û mûçikên dostan neynin, ev ê bêkêmasî, bixwe jî, bi heman awayî bi riya 100 gramên tevlîhevkirinê xwar.
Di heman demê de çewtiyên ku di amadekirina paqijkirina devê de ji bo laşê pitikê dikare hilberên xwarinê bi vexwarinê ve tê naskirin. Ev yek e. Bêdengiyên li ser pişkên li ser pêdiviyên ku ji bo zarokê we ne, lê bêtir veguhestin. Dema ku şîret bikin û bi tenê berî xizmetê bixin, reheating dê ji bo kêmkirina xetereyên nutriyan ji aliyên vebaweran re bibin.
Hin salek, xwarinê ji xwêran, kohlrabi, broccoli, potatoes û kulikan, zûçîn, kulîlk, masî, masî û masî çêbikin. Ji sûdê, nexweşî yên zarokan digerin: tomatoes, kûçikan, kesk, kulikan spî. Di şevê du şikilê de hûn dikarin serfirazên xwarinê bikişînin, heta ku bi şeyek giran - kesk û masî-kêrkek dijwar hene-lez be lez dibe ku ew zû zû û nerazîbûnê bibe. Hêzên rûnê di laşê de, bi vejiyên din ên tevlihev bikin, wekî qirêjên mashed jî hîn ji bo zarokê we pir hişk in.