Tîpa xwarinê Ev xwar, pir hêsan e, çêtirîn ku hûn dikarin li sifrê havînê li roja havîna germ bikin. Berbiçav, gehiştina xuya dikin ku bi bîhnfirehek ecêb, dewlemendiya vîtamîn, hêsan, hêsantir û naverokên jêrîn ên maqûl û materyalên wê yên ku li ser maseya me bi xêrhatina xwe xilas dikin.
Kişandin:- Sorrel nû 300 g
- Water 2.5 l
- 2 pcs.
- Radish 100 g
- Şewitandinên kesk
- Tîpa herî nû 1
- Eggs chicken 2 pcs.
- 200 g
- 1 sifrê rûnê. l.
- Step 1 Ji bo amadekariya sar, em werin sor, êşa, kulik, zêrîn, germ û kulikê bistînin.
- Step 2 Bi tevahî spinach û bi temamî bistînin.
- Pêvek 3, şehrek di avê avê de, ji bo 7 deqîqeyan û paşê şîn bike.
- Step 4 kulçan bişewitin, nîvê wan dakevin, û hingê her halê piçûk dişopîne.
- Dema 5 Fermên keviran ên ku bi kevirên spî yên qirêj bikin.
- Dema 6ê zêrîn di navçikên piçûk de bixwînin.
- Step 7 Agên zehmet zehmet kirin (ji bo 10 deqîqeyan), avê avê sar, paqij, şîn û bikişînin.
- Step 8 Wash wash and chop.
- Step 9 Di hemî amadekariyên amadekar de şewitandin, xwê bextê xweş bikin û tevlîhev bikin.
- Dema 10 bi tîrêjê xweşkêşî û kişandina germên germ ên xizmetê bikin.