Bulimia di jinê de jinê

Gelek jinan, zilamî gihîştin, dest pê bikin ku giraniya bedena xwe bigirin. Yek ji sedemên ji bo danûstandinên "bêtir" kilogram dikarin bilimiya bibin. Ev peyva wateya çi ye û çi li bulmiya di jinan de zilam dike?

Bulimia rewşeke patholojîk e ku bi zêdebûna di şiklê kesek kesek de di çarçoveyek cûda de ye. Sedemên rêjeya pêşveçûn û pêşveçûna bulimiya dikare gelek cûda dibe: devera karê navenda xwarinê, mezinbûna nav xwarinê mezin, şermezarkirina metabolîzm, di asta glîkozê de xwînê, astengiyên kedkar ên kedî û germbûna gastrîk, zêdebûna sîstematîk, galaksaziyê kêm kirin. Pêşveçûna bulimiya di hin jinan de zilmê de ji ber pêşdestiyek mîratîk e.

Bêyî ji sedemên bulimiya, bi zêdebûna zêdebûna tehlûkê û bi zêdebûna xwarina xwarina ku hûn xwarinê zêde dibe, divê hûn ji bo her xwarinê bijîşkek bisekin. Piştî ku sedema sedemek sereke ya pêşveçûna bulimiya, jineke jinê, pêwîst hebe, divê hewceyê ku dermankirina dermana dermankirinê bike, û herweha bingehîn ku rêxistina xwarinê biguherînin.

Ji bo ku ji hêla pêvajoya bulimiya veguhestina piranîya tîpa adipose, damezrandina cinsî ya pêşîn divê hemû rêbazên jêrîn ji bona rêxistina xwarinê fêm bikin:

1. Drajeya mirovê ku xwarinê piştî xwarinê ve girêdayî ye girêdayî nirxê xwarinê yên xwarina xwarinê xwarin. Lêbelê, di çarçoveya hilberê berhemê de bêtir vatîk û carbohydrates, bêtir calîlya xwarin ji wê re veguhestin bedenê amade dike û dezgehên xwarinê bêtir di bedena me de têne tomar kirin.

2. Heta ku xwarinên piçûk bi kolektûrên piçûk re hene, bi xwarina bêgunehî ya xwarinê li volûmanên mezin hene dikarin jî di nav pêvajoya giran a giran de bibin.

3. Ji bo jinên zewacî yên ji hêla bulimiya, tedawîderan têne pêşniyar kirin ku bi rêjeya xwarinên kêm-calorie zêde dibin ku zêdebûna cihekî di asta digestîk de ji bo ku ji ber ku mimkêşek zûtirîn zûtirîn zûtirîn zindî bigire. Ev hilberên sereke di nav de mêvan û sebên cuda de hene. Ji ber ku ji bo bikaranîna piranîya hilberên li ser zindî de, jinên pîran ên ji bulîmiyê re bikişînin, hestek hestiyariyê bigihîjin, lê di heman demê de li ser cesariyê di cesedê de bêhtir bikişîne.

4. Dema ku, encamek kursiyek dermankirina bulimiya û damezirandina xwarinê ji bo xwarina xwarinê, jinê dê dîsa jî bikaribe vegerî xwarinê normal, lê ji bo pêşniyarê ku di beşa werzişê de an beşa werzişê ya werzişê an ji bo lezkirina zûtirîna şewitandina zêrîn. Tevî ku çalakiya ku çalakiya fîzîkî ji alîyê bedena enerjiyê zêde dibe, pêwîst e ku materyalê calorîk bi xwarinê veguhestina avahiyê di bulimyayê de çêbûye, ji ber ku ev "ava kirina enerjî" tê afirandin, dibe ku hûn bedena we ya molekûlên fatê bikişînin da ku ji bo kêmbûna karûbarên kolektoran dagirtin.

Nîqaşek din girîng e ku divê ji bo jinên adulthood bisekinin, hewl didin ku bi lez ji ber bandorên bulimiya rakêşî derxînin - rasterastiya dilsoziya xwarin û tevlîbûna amade ye. Bîr bipejirînin ku jiyanên jiyanek çalak hebin û berdewamkirina rêbazên rêjîkî yên ku dê ji hêla bedena kansîran ve zêde dibe, ji ber vê yekê, dê di şewitandinê de "şewitandin" û wê çêtirîn hebe, pisporê ku ji bo pêşveçûna bulimiya gelên cinsî re bikişîne.