Ev cûreyek di teknîkî de teknîkî wek gymnastics ye, ku hewce ne pispor û xweser be. Nîşanîna callanetîk e ku dema ku pisporan, dermanên tevlî tevlî dibin, yên ku di dema tevlîheviya gelemperî de neheq an jî neheq in. Lêbelê, heke hûn biryar da ku hejmara kesê xweş bikin ku kovara hemî glossy nîşan didin, hingê divê hûn di xebata xebata çalak de bibin.
Jinê ya navîn nexşikên gavê nehêle heger ew ew ji bo vê pisporên taybet nake, û encama wan encamên xwe winda kirin û zelal bibin. Dema ku operasyonên rojane didin, bi zelaliya fizîkî kêmtir (rêvegirtinê an derfetên horizontal), dermanên germê bi awayek pratîk in. Ew tenê pisporên callanetic e ku armanceya wan bi rengek baş çêbikin, da ku ew xweşikî bikin, û rengê cilê xweş e.
Callanetics ji hêla gelek taybetmendiyên bingehîn ve tesîra stavên tîrêjiyê tavî dike.
Ya yekem, dereweyek heye hene ku li ser kêmtirî centimeteran kêmtir dibe deposits û ji hêla xwarinê hişk jê re jê bibin. Lêbelê, ev ne pir rewşê ye. Piştî ku, dema ku ezmûnan aerobic kirin (ew e, ku di oxygenê de çavkaniya sereke yê sereke ya enerjiyê bigire) xwînê oxygen bi her organ û hemî hucreyê bedenê dike. Heke em ji pêvajoyek ji nîqaşek kîmyewî re bisekinin, hingê em dikarin bersiva şahidiya ku di nav de oxygenê de çerm bi veguhestin re şahidiyê bikin. Di encama vê pêvajoyê de veguherîna hilanîna fatty e ku di enerjiya paqij de ye.
Duyemîn, pisporên callanetic wekî mînakek amojek pispor e ku ji bo belavkirina fatê û serbestiya enerjiyê vedike.
Ya sêyemîn, bandorek din, ew e ku tenê ne tenê di nav devera germê de, lê her weha rêgezên dermanên gavê, xwarinê wan dikin, ji ber ku ew ji bo ku ji ber veguhestina veguhestinê û tengasiyê zêde dibe mezin zêde dibe.
Hişyariya rastiya vê yekê ku pisporên piranetî divê bêne çêkirin, di pêvajoyek demekê de pêvek be. Di vê demê de, gava ku hûn di yek helwesta xwe de têne girtin, derman di tengahiyê de, ku hêza wan û hêza yekgirtî bandor dike.
Di çaremîn de, di nav tiştên din de, callanetics têkoşîn kirin ku armanc û dirêjkirina bêdengî de, heke her pişkek ku çapemeniya germê dikeve di karê xwe de dikeve û bendê bi rêkûpêk û hûrgelî digire. Di pêvajoyê de jî tevlî grûpên kûrahî û bi temamî nebawer in, ku di jiyana normal de dê tevlî tevlêbûn û pêşxistin ne. Herweha, heger hûn ji bo saetek dersînoran biceribînin, hûn ê bi 24 saetan aerobicê an jî 7 saetan çêbikin.
Fifth, callanetics xwedî hêza metabolîzma enerjiya nermalîzmê ye, ku ji bo winda bi lez bi lez û bi awayekî veguhastî re di dest di bedenê de.
Di şeşemîn de, bi callanetics re, yek dikare çêtir bikin û spî bêtir paqij e, ku dê bandorên şewitandinê yên şewitandinê bandor bikin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, callanetics rêbazek bandorek û hêsanî ye ku ji bo vebaweriya devê ve di nav devera germî de. Perwerde dê di vê bûyerê de çêtirîn bidin ku hûn ne ji bîr nekin ku rasterastiya pisporan ji hêla pêvajoya wan ve pir girîng e.