Lê ez bawer bikim, ew ne zehmet e. Ev tenê ji bo hêza xwe ya dilsoz û baweriya baweriya xwe ya meriv e.
Gelek caran, sedemên ku ji ber jîna winda ji winda dûr dike, em kêmahiya demê, kêmbûna mood, depression, ne kêmbûna pereyê li klûbek fîzîkî an jî di astengiya jiyanê de nebe. Lê ev tenê nexnegiran an jî bisekinin ku jina ku ji hêla giranbûna windikê veguhestin û dilxweş dibe. Bi xwe di mirrorê de binêrin, hûn li wir çi dibînin? - li ser stikê, rû rûdinîne, tu ji bo xwe naxwaze. Ji bo encama hin encam, tenê hewce ye ku tenê bi tenê yek ji sedemek meriv e - ew dilxweşîya we ye. Bi xwe re bi kêmanî çend deqeyan xwe bişîne ku hûn bi dilxwaziya xwe bifikirin û, bêguman, di 2-3 hefteyan de hûn bisekinin ku hûn bi karanîna we giran dibin û hejmara we zehmet bikin.
Her kesek jina ku di jiyana xwe de, her weha wekî rêwîtiyek havîna deryaya an jî tenê çêtirîn tenduristiya wê, dikare dikare encama hin hin encamê bidestxistin. Siyasetek nû gelek rêbazan pêşkêş dike ku ji bo kêmbûna xweşik û qewata xwe bistînin. Ev û cûreyên cûda, pisporên ku ji bo hejmarên rastîn, hînbûna psîkolojîk jî, ji bo kêmbûna darikê de beşdarî kêmkirina darikê. Di rojek de çend caran hûn dixwin û çiqas hûn di caloriyan de nexweşî çiqas bikin. Ji bo xwarinên piçûk biçin xwarin, da ku hûn nexwarin ku hûn xwarinên xwe yên bijartî red dikin. Gelek kêşeyên kozmetîk ji bo lênêrîna çerm û şêwirdariyê ji pisporên pispor re dê alîkariya jinê dê giran kêm bikin û ji bo çêtirbûna xwe veguherînin. Heke hûn nerazî ne ku pisporan re bisekinin, hûn dikarin li mala xwe bikin, bêyî ku hûn ji bo tiştek kehrezayî digerin. Piştî vê yekê, her tişt nû nûveke kevin e. Hûn tenê bi bîhnfireh, bîhnfireh û hêzdariyê hewce ne. Ji ber ku hûn hewce ye ku her rojê bi temamî perwerde bikin. Ji bo vê rastiyê amadekirin ku hûn di hinek deverî hûn dixwazin jê derkevin û tiştek din bikin. Li vir hûn tenê bi rêya zanistî ku lûksek tehlikê tixûb kir ku nîşanek fizîkî ya baş e, ew şîret kêm dike û dibe ku ji bo gelek nexweşiyên ku ji ber xwe vebirin. Em hemî dizanin ku perwerdehiya fîzîkî rêbazên bandorek e ku ji bo pêşiya nexweşî ya catarrhal û viral e. Li vir sedemên ku ev hewce dike ku hewceyê hewceyê kêmbûna giran in.
Jinê îro jin bi gelek pirsgirêkên navxweyî tête kirin. Ne hewce nekin her tişt li ser xwe bikişînin, carinan carinan xurtek hûrsûr bikişîne, hin pirsgirêkên ku ji endamên endamên malbatê veguherînin. Piştî vê yekê, tu kes ji we re ji we re ji we re şikreziya xwe ya bêaqilî spas dikim, pênc rojan xwe bi rojek xwe bigirin û hûn ê pir baş bibin. Dîtekek pîvanek kulender ê we bêhtir ewlehî bide û wê ê pêwendiyên we bi kesên din re bandor dike. Sedem nayê ku wextê winda bike, ji bo bêtir xweşik û kêfxweş nabe ku berbiçav nabe.
Heya bandora weya bidestxistin, pêwîst e ku hûn dersên xwe bigirin, niha karkeriya we ye ku encama encamên parastin û li ser laşê xwe çêtir bikin. Piştre, giraniya berê ya bistîne hêsan hêsan û zûtir e, ji ber ku hucreyên fatê zû ve têne guhertin. Riya herî çêtirîn ku her dem di herdem de xwarinek navendî û xebitînek berdewam e. Ji bo xwe binirxîne herî zêde, û ew ê di jiyana we de ji bo we bendê nabe.
Ji hêla qada xwe ya fîzîkî an xwarinê vekirî ye, hûn ê berjewendiyên tevahiya nû yên ku di bedena we de çêtir bikin û dê ji wan re kêfa rastîn bigirin.