Heke hûn zûtirê rûnê çermê nebêjin, qet nehêle, hingê wê dê bandorên germên sebaceous bandor bikin, û ew ê bêhtir berbiçav. Kirrên antibacterial bikar bînin. Her weha, hûn dikarin alîkariya pisporek bixwazin, da ku wî ji we re kemî-an enfeksiyonê nivîsî. Nemêrînek malê bikar nakin. Gelek kes nizanin ka çiqas çiqas çêbikin, lê ew ne zehmet e. Tenê hewce ye ku pisporan bikin û çêbikin. Û bê guman her tişt di derbarê cûreyê we de dizanî. Bi şêwirdarên me ji bo lênêrîna zirav, hûn dikarin xweşik çêbikin.
Em hemî li ser zinarek duyem zehf dikin. Gelek caran ew bi kombûnek zêde ya giran tê xuya dike, lê ne jî ew bi temenê xwe re têkildarî ye. Her weha, ew nikare xuya nekin eger hûn li pêçek bêdeng bikin ku pir zêde ye. Hingê hemî, mirovên piçûk dikarin li ser pêlav xewnin, lê ew ê nîsek duyemîn didin. Riya herî çêtirîn ku ji ber zinca duyemîn dûr dikeve ye ku hûn giraniya xwe bibînin. Hûn dikarin bi pisporek re têkilî bikin û ji alîyê alîkariya karmendek plankirî ve veşartin. Di xwarinê we de, divê hûn bêhtir seafood in, lê ji ber ku ew materyalên sereke yên avahiyê yên fîlyon in.
Hûn dikarin li ser vê herêmê li pêşiya çermê ya alîkariya lênêrîna taybetî ya ji bo we çermê rawestînin. Prometics divê bêne dorpêçkirin û bi tevgerên radyoyî bêne barkirin.
Em pêşniyar dikin ku hûn pisporê isometric bikin ku dê alîkariya rûyên we di rûyê xwe de di vê deverê de di rewşeke bêkêmasî de bimînin. Hişyar bikin ku pişkên rûyê, zikê û germê dirêj bikin, wekî ku hûn hewl didin ku tiştek paşê wan bişînin. Wek pispor, hûn hewce ne ku rojek bi deh qelemek di demekê de bikin. Ev yek çêtir e ku hûn tenê bikin ku hûn tenê ne. Ji ber ku vê pisporê taybetmendiyên te rûyê xwe dike.
Jinên dilovan, ne ji bîr nekin ku karê bikar bînin. Piştî vê yekê, qada herî bêhêzî ya herî xirab e û germê me ye. Gelek caran ev beş dikare dikare temenê xwe nîşan bide. Pêdivî bi alîkariya çerm û çîn, bi dirêjkirina alîkarî û xwarinê, em dikarin dirêjtir bimînin. Bêguman girîng e ku meriv bijarek baş.
Niha hûn dikarin pêşniyarên xwe yên bi şandina pêşniyarên xwe bikar bînin. Bi dilsoziya te!