Di dema ducaniyê de, zêdebûna zêdebûna giran, ji 6 heta 25 kîlometre, lê hûn nikarin xwe bi xwarinê xwe kêm bikin, wekî ku dibe ku zarokek pêşerojê bikuje. Ew berdewam dike ku zarokê ku li cîhana cîhanê bimînin, û tenê hingê pêngavên ku bi giraniya xwe winda bike.
Dema ku jinek zewaca xwarinê ye, pitika hormonal di nav laşê de guhertin, jinên zilam piştî destpêkirina zarokanînê û zordariya piştî part-partiyê biguherînin. Ji bo tedawî û pêşîlêgirtina şertên depressive, doktor pêşniyaz dikin ku li gor ramanên ramanên xwarinê yên rastîn bikin û ji bo xwarinê binêrin. Bi vî awayî, wateya ku xwarinê ji bo windabûna giran dikare bibe bedena jinê.
Zarokê ji bo pêşveçûn û pêşveçûnê ji hemî hewceyên mîkrobat, vitamins û laşên parastinê ji diya dayikê re bigire. Ev yek sedemek e ku ji bo kêmkirina winda bûne xwarinê. Ew pêşniyar nabe ku beden di dema vê demê de û lîstikên lîstik bikin. Ji ber ku hûn ji dayîkbûnê veguhestin, çiqas hûn şîrdanê dikin, bêyî xwe zehf bikin yan zarokê we?
Ban qedexe di dema dema xwarinê de qedexe ye ku hûn hewceyê ku hûn dixwazin her tiştê ku hûn bixwazin û her tiştî de dixwin. Pîvana guhartina nîvrojiyê, ku dê ji bo zarokê xweş e, dê alîkariya we ya bedena we di normê de bimîne. Roja çar rojan şeş caran xwarina biçûk de, û gelek paqijan vexwarin. Bi awayê, giran dikare ji ber mîkrojê ku bi karanîna tîrêjkirinê zêde dibe. Jinên ku bi pirsgirêka şîrkêşe heye ku divê gelek tedbîran bixwin. Lê heger heger pirsgirêkên şîrket tune hene, hingê dibe ku dibe ku heya heya heya heya heya hewa, û giran bi çend kîlogam dûr bibe. Hilberên calorîk, wekî parsek birçî, hilberên kişandin, sausages, mayonise, etc. Ma hûn nebaweriya we nebe, ew hewce ne zarok, hewceyê enerjiyê ya xwarinê kêm bikin. Çimkî zarok, sereke girîng e ku vitamîn, mîkrobatan, carbohydrates, protein. Bêyî tengahiyê bi pêşveçûna zarokê, hûn dikarin hilber û xwarinên xwar bihêlin.
Ji kerema xwe ji bîr bisekin ku ji wê derê ya xwarinê tedawîbûnê ya zarok dikare ji ber ku çend carî dikare ji berî xweya lîberan tê binêrin. Ji bo nimûne, xwarinek dayika ji bo dayikên nêrevanan hebe, heger ew ji rojê bêtir bimîne. Mono diets dikare cûda bibin: masî, gulan, kefîr, apple, etc. Ji bo dayikên xwarinê, hûn dikarin xwarinê kefir pêşniyar bikin, wekî ku xwarinê xwarin an jî applek dikare dikare xwarinên pitikê bike, û kêmbûna nexweşî di xwarinê de dibe sedema winda şîrê. Dema ku hûn di roja rojê de kefir çavan, hûn dikarin 2 lîberên kefir bikar bînin, hûn ne hewce ne ku ji bo mûçê bibin. Heke ku birçîbûnê birçî nebe, hûn dikarin her rojê her du kanan jî dikarin di rojê de bixwin. Di prensîbê de, xwarinek rojek li ser rojek rojane ye. Ji bo ku vê pêvajoyê de, dayikên xwarinê divê du herdu hefteyan careke din ne. Di xwarinê de xwarinê xwezayî ya xwezayî ya di nav şeş mehan de dest pê dike. Di heman demê de, dezgehên lênêrînê di zirîna diya xwe de kêm dibe kêm dibe, da ku hûrgelan, xwarinên ronahî dikarin zarokek zerarê nekin.
Divê ku di dema sê zarok de derbas bibin, pêvajoyên avakirina hormonal ên laşê jinê bi dawî bibe. Û ji ber vê pêvajoyê, jineke jinan jî çend pounds jî winda dike. Sleep jî tesîrê bedena bandor dike. Scientists îspat kir ku mirovên ku piçûk hindik xewn caran pir zêde dibe. Ji bo dayikên pitikan bi wan re, pirsa xewê û mayîn gelek dijwar e. Dema we roja xwe plan bikin ku hûn di roja rojê de rihet bikin, wek nimûne, gava ku zarokê we di xew de ye. An mirovên ku nêzîkî we re bipirsin, da ku ew derfet da ku derfeta xweş bikin û hin hûrgelên li ser xwe bikin. Xew xelet û nebûna kêmkirina dikare tendurustiya jinê, bandorkirina paşîn û tundûtûka paşde, û di vê yekê de, dibe ku dibe ku rewşa tendurustî û hişmendiya zarokê biçûk.
Çalakiyên fizîkî û werziş ji bo jinên ku ji wan re zarokan dikin, lê jiyanek çalak aktîf û fizîkî çalak e ku hûn bizanin ku hûn bizanin ku çiqas piştî dayika dayikbûna xwarinê çawa giran bike. Heke hûn derfet an jî dixwazin dixwazin ku di şevê de bixwazin, bêtir bigerin, li ser kolanan bigerin. Ji bo pêvajoyek paşîn ji bo winda winda hene, ji bo nimûne, rêbazek rêbazê "Yoga piştî piştî zewacê." Vebijêrkên vî rengî yên teknolojî têne damezirandin ku ji bo dayika ciwan a ciwan hesab dikin, ew dikarin bi zarok re an jî bi wî re pêk anîn. Heke hûn xwediyê derfetên ku di kulturên fêrbûnê de beşdarî heye, ji bo perwerdehiya dravên belaş ên hindik ên navxweyî bikin. Tevgerên vê dansê ji hêla paşê vexwarinê belaş ve têne çêkirin û dê paşê kûçik û kûçikek we vedigerin. Heke derfet tune ku dansa dansê anî caran ji bo rêveçûna derveyî, bi "teknolojî ji bo pişkek tengahî" ye. Vê tecrûbeyên we wê derfeta ku hûn di heman demê de xweş bikin û rêve bikin. Ji bo ku hûn hilbijartin, bîr nekin ku ew ne pêşniyar kirin ku bendê hêza xwe dest bi dest, şest, paş, hip û germê ya jinê ya zewacandina yekser piştî zewacê da ku ji bo tenduristiya xwe zerarê bike. Hûn nikarin di nav fînansê de, tevgerên hêzdar bikin, di her celebên simulatoran de tevlî tevlê dibin. Tenê pispor û rêwîtiyê derxistin.
Di ahenga ku di dema demekê de kêm nabe, divê hûn bijîşkek bi şêwirmendî û tamîrekek tedawî ya temamî bibînin: kontrola tîrmehê kontrol bikin, testa hormonê, kolololê, heqê şekir di xwînê, hûrgelan de bigirin. Sedem ji ber encamên ducaniyê û pêbirînê pir girîng e. Dema ku tedbîrên ku ji pitikbûnê re zêdekirina pevçûnê hilbijêre, şerta herî girîng ew lênêrîna tenduristiya we û tendurustiya zarokê we ye.