Çawa ku ji bo meriv ji bo merivê bêkêşînek rizgar bike ?
Di destpêkê de, hûn hewce dikin ku ji bo herheyî hez bikin, tu carî nerazîbûna dilê te di dilê we de. Lê hûn nikarin vê yekê bikin. Di vê demê de karê bingehîn e ku ji bo kesek jê hez bike ku nexwest, ji bo ku ji dilê xwe ve bişewitîne ji xwe hez bike. Lê eger hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku hûn bisekinin ku careke din bi bêdengek dilsoz û paqij e.
Yekem, yekemîn hemû, ew hewce ye ku telefonê "terorîst" raweste. Berî ku hûn pir caran jê re gazî wî kir û bêdeng bûn, tenê ji bo dengê te yê bihîstin, û paşê birçî kirin. Bi vê pozavonachivat re Rast e ku hejmara hejmara mirovê ku hûn ji we re bisekinin, hûn dîsa birîndar bibin. Hingê gava ku hûn telefon bikin ku dengê xwe bibihîzin, dial, wekî hûn nexwazin, hejmarek, nimûne, hevalek. Bi xwe veşartin ku bêaqil di derbarê malê de, behsa nasnameyên hevpar, hwd. Her weha, peywendiya dostan bi mizgîniya tengahiyê, hebe ku ew e, ew e ku ji bo demekê veguhest e.
Ya duyemîn, hewldanên ku bêyî dîmenên dramatîk de bikin. Ji bo nimûne, eger hûn neyê, ezê destên xwe li min bidin, hukûmetên vî rengî nikarin tiştek baş bikin. Ew ne hêsan nebû ku her kes bi xwe re bi hêza bi alîkariya alîkarî û reşalavê bi xwe re peyda bike. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo meriv bangî karê xwe bifikirin. Rast e ku di çarçoveya hezkirina hezkirinê de tu kes nikare her tiştek negirtiye. Ji bilî xerca xwe ji jina xwe û zarokên xwe nebawer e. Pêdivî ye ku jin di rewşek rewşek bixwebawer û bîhnfirehiyê biparêze. Lê gava ku hûn bi tenê ye - bi hêrs bihêlin bila hestên we û hestên xwe dihêlin, bi xwe neyînî neyînî.
Tiştek sêyemîn ku hûn ji bo hezkirina rizgar bikin, ew e ku hûn ji her tiştê ku hûn bi mirov re têkilî bike (wêne, tiştan, diyariyan) bêyî ku hûn nefret dikin. Ji bo demekê, dibe ku hebe, her tiştî, ji bo hevalbendiya xwe ya hişê xwe ji hevalên xwe re ji hevalên hevalên xwe re derkeve derve. Her weha, bi wan re mirovên ku bi xwezayî têne bîrxistin ji we re bibînin. Ev ê ji te re alîkarî dike ku hûn ji ber xemgîniyê û êşê nerazî bibin.
Tiştek çaremîn e ku hûn bi xweşanek xweş bikin û bi vî awayî ku hûn bi tenê naxwazin ku di tehlûkê de bikişîne. Li gorî tevî, psîkologvanan, rêbazên nû yên ku ji rizgariya hezkirina rizgar bibin. Ji ber ku fikrên paqijkirina cefayê dikişîne beşdarî xebata nerotonî naxwazin. Ji ber vê yekê, karûbarên we diqewiminin ku pir mimkin. Gotûbên xwe bibînin ku fikrên xwe bide herî zêde, heval û nasnameyan nû bikin. Hûn dikarin dansê bikin, hîn bibin ku amûrên musical ên lîstik bikin, hîn dikin, nivîsandin, hûrgelan. Heke tiştek neyê xebitandin, hingê ji bo kursên perwerdehiyê binivîse, wek mînak, dancing, dagirker, darizandin, hûrgelan. Lê pir girîng e, evê wê diçin, û hûn bi xweşengiyek heye, ku dibe ku, dibe ku bingeha têkiliyek nû ye.
Fifth, hûn hewce ne ku hûn dest bi xweş bikin. Di hefteyên mehan de, ji beriya danê xwarinê dakevin, fîlmek fêrkek temaşe bike, lêbîn bikirin, herin konserta xwe ya bêdengî, hevalên xwe bistînin û partiyek armanca. Bêtirîn girîng e ku fîlmên ku hûn digerin ku hûn bixwazin hûn bi merivê xwe re meriv nekin. Ji bo ku mirov dixwazî bimîne, ne fenbolê yê grûpê ku hûn diçin. Di dawiyê de, wextê ku hûn wêneyê xwe biguherînin. Serdana salonê biçin, tiştek nû xwe bikirin, porê xwe biguherînin, ku rûniştiyên nû bikirse. Hûn hewce ne ku kesek cûda bibin, û ji zewaca neheqê tengahî be, bila wêneyê kevnê bistînin.
Şeşemîn, ji bo hezkirina neheqiyê rizgar bike, hewl bikin ku hewl bikin. Wê kaxeza kaxezê bike û hewce bikin ku hemî taybetmendiyên erênî yên yên ku hûn hez dikin. Divê rastiyên nivîsîn. Tiştek baş e ku behsa te, çi tiştê te hûrguman kir? Ma ev mirov meriv qasî hezkirina te ya we ye? Ew çi dike û çi tiştê wî qebûl kir? Heke ku hema hema hema sêyem heye hebe, wê pirsgirêk be, wê fikir hebe ku hûn di hezkirina qenc de kesek nas bikin. Dibe ku hûn meriv kesek taybetmendiyên îdeolojî da û ji wan re bi wan re ket. Ger hewldanên we li ser kaxezên xwe binivîsin, û paşê wan lêkolîn bikin. Pisporan dibêjin ku hestên xwe, bi kaxezê derxistin, gefa wan winda dikin.
Seventh, hestên we nekevin. Hûn hewce ne ku mirov bifikirin ku hûn difikirin ku hûn tenê bi tenê bimînin û di pêşekê de çiqas çawa dixwazin. Destûra tecrûbeyên neyînî bi awayekî derkevin, tenê hingê hûn dê ji bo hestên erênî vekirî vekin. Her weha, hûn nikarin dewletek depressive bibin, da ku ev kêfxweşiyê bidin. Heke hûn di nav xwe deyne neyînî, hûn dikarin bi destên xwe re bi destên xwe, dilxweş û dilsoz bikin.
Heke hûn hemî van pêşniyarên hevpeymanan bikin, hingê hûn ê ji kerema mirovê xwe veşartin ku ji we hez nakin. Di demê de, hûn ê li ser vê tiştê ku hûn li ser vê xemgîniyê be şaş kirin. Bawer bikin ku hûn di jiyana xwe de tenê yek yek in, an amuian di jiyana xwe de dibe ku gelek. Tiştek girîng e ku hûn xwe nebe û nehêlin, lê fêr bibin ka çawa ji rewşên cuda yên ciwanî hîn bibin.