Çermê me pişkek rast e. Dema ku hewa moşik e, ew fikir dibe, lê ew e ku ji bo şewqa bêdeng e - ew dest pê dike û bi veşartinê dest pê dike. Gelek caran rûyê xwe jî, herdem herdem bi sar û bayê vekirî ye, lê "pakaged", pêdengên lingên ewle ewle ye, hem jî dest, gelek caran dibe. Di zivistanê de, ew hewce nexşîne û lênêrîna taybetî. Çima û yê kî? Em hewce bikin ku fêm bikin.
Çermê destê dest û lingên hejmareke taybet hene. Çermê derveyî navîn û hebûna neheqiya sebaceous glands, temamî ji bo bîhnfireh, şewitandin û şikilandinê pêk tîne. Lê gelek germên pûç hene, da ku di germên gelemperî û pêlavan de bi lezek "pişk" ava kirin. Bi germbûna germên destê di zivistanan de pir zehfek baş e. Di kulên sivik de, ew bi lez zûze dikin, ji ber bedena di sar de hêza giraniya hêza li ser germkirina hundurên navxweyî. Di mittensê de - preyut. Piştre em ji wan re vegotin ku tiştek hinek piçûk li perşek an jî hejmara hejmara telefona mobîl de, lê dihêle û çermê di nav şermên sar de tiştek xirabtir. Ji ber ku rûya wê hilweşandî ye, ew bi kûrtir xurt dike û jî ji ber dora tundûtûjî di germ û germiyan de jî şaş dibe. Pêdivî ye ku ew li ber kuçê di demsala zivistanê de diçin ku çermê destên ling û berdewam bike.
Pêdiviyên di zivistanê de berdewam dikin . Hingê hemûyan, ne her kes xwedî derfetên ku di qulaxa şevên ronahiyê de biguherînin. Û eger hebên materyalên materyalî hatine çêkirin, û sûkên kevneşopî ku çermê çermê bisekinin! Çermê lingê gil dibe û hûr dibe, wekî amadebûna amadekariyê, parastina wê kêm dike. Ev dikare dibe sedema nexweşiyên fungal. Ya, herî kêm, ji bo dehydration û veşartinê bibe. Baweriya ku ew lingên pêdivî ye ku pêdivî ye, pevçûnan bi hêsanî têne çêkirin, ku ne tenê hucreyên mirin ên mirinê, lê di bin çavkaniya jiyanê de jî nehêle - wound dibe û di demeke dirêj de vedixwe.
Lênêrîna çermê zivistan ne zehmet e. Pêwîste ew e ku ew sîstematîk pêkanîn dike. Yekem, mittens "rast" bigirin. Best of all-woolen with lonely silk natural. Silk bi temamî reşê nemir dike û her weha tenê ev jî ev belav dike, da ku destê dest nebawer e, û mittens herdem her di nav hundir de. Dema ku balafirên fînî yên heywanên Merînayê bidin. Dibe ku ew ne wekhev, wekî synthetîkên festîvî ne, lê bi awayek bêtir karbidest e: hen elergenîk e û bandorek li dijî çermê dijwarî li dijî bandora antagamî. Ew çêtir e ku ji bo xwarina alkalînê ya dûr vekişîne. Li gorî wê, ji bo zarokan, pirzimanî bikar bînin, wek nimûne, ji bo zarokên bi atopic dermatitis "Atoderm" ji Bioderma. Piştî şuştina sibê, karmendek taybetek bikar bînin. Bi nimûne, ew ê di nav pêkanîna dezgehên moisturîzasyona ku piştgiriya yekserparêziya bilind ya çermê û filmê hîdro-lipîd, hem jî hemî-avêtina avêtina nehf: hyaluronic acid, kolagen, komkujiyek vaseline-glycerine, etc.; beşên nuturî: amino acids, acîdên fatikên nermî, hûrgelan. cryotrotectants ew molekulên taybetî hene ku ji çermê ji zivistanê biparêzin.
Ji bo dest û lingên kêm kêm di sar de, divê hewce bike ku hûn xweya mîkrofirasyonê çêtir bikin. Veşelên bi alîkariya alîkariyên nakokiyên nakoktir bike. Alternatîf, ji bo 5-7 deqeyan, destên lingên xwe di nav sar û germ de vedixwe. Ji bo 30-40 deqîqeyan berdewam bike, û paşê avêtin avêtin û wan bi tewra xwe bigirin. Di nav xwarinên xwarinên dewlemend de di dewlemendiya xwarinên A, C, E, D û acizên dilîdat (cod liver, masîgirtî) de xwarina dewlemendiyê - van xwarinan rewşa şertên xwînê yên çêtir dike. Ez ê jî pêşniyar dikim pêşniyarên ginseng an amadekariyên radyoyî yên rojê 15-20 rojekê rojane dikeve. Ew bi bandora toneyên tedbîran heye.
Bi pêsengên xwînê re bi pêlavên tûj û kulpên teng nakin. Germên germê zûtir zûtir winda bûn, da ku destûr didin, pêdiviyên antiperspirants. Ji ber ku dest bi veguhestin, em ê ji tilên me re, sar germ bikin.
Heke hestyarmiya dibe, hûn dikarin germên xwe germ bikin (ne ji 30 ° C) avê germ bikin, û paşê wan bi camphor an derê rûnê germ bikin, ku dibe sedema xwînê, xwîna xwînê.
Heke destê we û lingên we her tiştî her tim, biqewimin bisekin ku doktorekî bi şêwirmendiyê re bibin: ev dibe ku nîşanek nexweşiya endocrine an pirsgirêkek spî be. Hêzên germî têne derxistin, xweyên xwîna xwînê derxistin ... Heke osteochondrosis û guhertinên li herêmê cervical heye - eger di lumbar-stops .
Kemik ne kûçek ne. Ji bo parastina çermê ji zivistana parastin, ew ne li ser çarçoveya pêlêda nabe. Zanîngehên Japonî Tohoku dît ku serma sedemên sermîliyê, ji hêla hestiyariyê û redbûnê ve zêde dibe, diyar kir û îspat kirin: ev sedem ev yek ji hêla moisturizer ve tê veşartin.
Ji bo êvarê bêtir tîrêjê şêrîn rizgar dike. Li ser destên xwe bicîh bikin, li ser mûzalên felalan bidin (hûn dikarin bi xwe di du kulîlan de bikin) û ji bo 30-40 deqîqeyan dûr bikin. Di hefteyek du an sê caran de, çermê bi paqijkirina derman bikin - ev ê dihêlin û pisîkkirina nutriyan çêtir bikin. Ji bo destên herî hêsan û herî bandor dikare li malê amadekirin: 1 tbsp. l. gulên calendula û nêzîkî 100 g ji rûnê rûnê, avêtin, bira û hişyar bikin. Jihevkirin û binavên fîlan bikar bînin.