Pêdengiya rûyê
Di demên dirêj de zeviya ronahiyê û avahiyên dûr ên dirêj dikarin encamên din ên neyînî (sunburn, zext, zêrîn û xwîn) bibin. Bi gelemperî ew bawer e ku paqijkirina xweserek bi taybetî zehfî ye, û tenê zarok nebin. Ev xemgîniyek e. Gulan Gul jî li ser guman dike. Di heman demê de, di rewşên taybetî de giran, enfeksiyonê ya zirav dikare dibe û streptostafilodermia dest pê bikin. Dermankirina antibiotics dikare dikare demeke dirêj, heta heya meha dirêj bibin. Helbesta xwezayî ya germê hîn nehatiye xwendin. Ew tê zanîn ku tengahiyên xwîna xwînê hene, veguherîna germ ji ji parçeyên navîn ên laşê vekin. Lê ev eşkere ye ku ev sedem an bandorê germê germ e. Lêbelê, pergala sarîzê nagire. Gava ku beden dehydrated ye, rewşê zehmet e. Pêdiviya şîdandî, fonksiyonê sereke ya ku tenê çermê berbiçav e. Hêza mîzê dikare heta 3 lître bibin. Heke balyozê avê nehêle nehêle ne, xwînê wê diqewimin û bi awayekî veguhûna xwîn di hundirê organên navxweyî de dê zehf bibin. Di heman demê de, xwîna bêtir xwîn zêdetir xwînê qebûl dike, xwîna xwînê ya organên girîng, ji sedema qelsî û dilê. Bi xwîna tengahiyê, beden ji hêlên navîn ên bedenê jê re zehmet e ku dijwar e. Dema ku ew nikare nikare germbûna berxwedanê ne, hebûna germê ye. Ji ber ku zêdebûna pîvanolojîk di avahiya germê de, zextên di bedenê de pir mezin dibe, ji ber xweseriya tundûtûjiyê dibe sedema ku ew rewşeke qurbaniyê bêtir aggravates. Û wekî encamên binpêkirina xwînê di dil û mizgeftê de, di derengiya dil derbas dibe, girtina respirasyonê, ku sedem ji mirinê germ e.
Alîkariya Yekem
Li gumanbarê hûrgelê ku hûrgilî kesek divê mirov bi sîlekî şikilî û avê bi avê ve avêtin. Di vê rewşê de, winda germê kêm dibe, paqijkirina sûdê kêm dike. Rûyê û rûnê bi avê ve bişînin da ku paqijkirina çermê zûtir bike. Destên xwe veşartin, rûyê, giyayê damp, whiskey, mîwan, kelarbone Hûn dikarin liverên ku li derveyî xwînê yên xwînê derbas dibin derbas bikin. Di rewşeke hişmendiyê de, şahidên ku divê ambulance telefon bikin. Dema ku doktor di rê de ye, veguhestinê li ser şê veguhestin û dest pê bike ku qurban. Vê hewce bike ku bi jiyanê re alîkariya alîkariya kincê bi ammonia. Li ser hemû tengahiyên hişk bisekinin. Bi avê û paqijê paqijê pencere, pencil û fanê li ser vê yekê. Pawlos bi avê ve bikujin û 20 bitikên valeriyan bi sêyeka sêyek avê bişînin da ku pergala nervousiyê biqewime.
Ji ber germ
Her nexweşiyek hêsantir e ku ji ber dermankirinê bêtir e. Şokiliya tîrêj û tengahiyê tune. Ji bo ku ji ber vê yekê vebe, rêbazên pir hêsan divê bêne kirin:
1. Ew ne baş e ku di odeyên hûrgelan de, cîhekî nexwarî hilbijêrin. Heya di ezmên vekirî de digerin baştir dibe ku heta dawiya êvarê de paşde paşde.
2. Di germê "hevalên herî baş ên keçan" de, ew efxaneyê, fan, fan û peya havîn e.
3. Di rojên germ, çalakiya fizîkî de. Biçin û fitîn jî ji bo êvarê bimîne.
4. Hêza mîkrobeya germê herî kêm 1.5-2 lître avê be. Bi hejmareke heqê hewce ye hêsan e: Heqê mûçikê xwarinê bi kêmî 5% kêmbûna laş be. Her du 15-20 deqîqan di sipsên biçûk de vexwarinê vexwarin, û her dema ku hûn tîjek hêzdar bifikirin.
5. Ew çêtirîn e ku tercîhkirina naverok an ne-karbonê avê û avahên isotonic. Ji kafir û alkolê ji xwarinê vekin. Ev vexwarinên diuretîk e, ew e ku, vekişandina vexwarinê ji bedena lezgîn dibe, bi vî awayî rîska dehydration zêde dibe. Soda şîn tune: ji wan tenê tenê tîbûnê zêde dibe, û nehêle.
6. Di rojên germê de, cilên cilên çêkirî yên ji cilên sirûştî veşartin. Hêvî bikin ku bi kûçikek bi kûçikên pişk, an kapîtal an bandana xwe bidî.
7. Di betaliyên havîn de ne, ew hewce ne ku roja yekem safari sê roj diçin. Pêdivî ye ku divê bedenê bi mercên klîmîk re bikar bînin.
8. Wê heta ku di sibehê de û pênc êvarê êvarê de ji şevê veşartin bibin: vê carê herî kêm çalakiya rojê.