Courgettes bi xwarinê vexwarin
Bi rastî ku zucchini hêsan e, gelek nivîskî. Tu hewceyê piçûkek biçûk heye, û ji zikmakî ya ku hûn karê hunerî bibin.
Mêvanan: 1 mîkrojek zûzîn, 400 gramên ciwan, 150 gram ji kefir, 20 gramên semolina, 2 parçeyên şewitandinê, 1 gulê parsley, gelek pelên hêşîn. 1 kulk, 1 mûxalaya bulgarî, 2 çermên perê rûnê, rûn, salt.
Amadekirin. Çiyayê derê, li rûnê heya zêrîn zêrîn zêrîn. Dema ku em di çar şeş beşan de dorpêç kirin, tovên paqij kirin. Erdê piçûk, tîrêjê, semolina, kefir, giyayê, xwêk û benda nîvê saetekê bisekinin.
Parsley kûçik, tenê çend hûrgelan dûr bînin ku xwarinê xweş bikin. Parsleyê kişandin, baş baş bikin û bi zêrînek kêmkirî zucchini dagirtin. Rûnê pêşî rûnê 180 ta dora nîv saet. Piştre rûnê xwe veşartin û ji bo demekê ve bêtir zicrîn hiştin. Em li ser pirtûka salonê bi mûxalaya bulgarî û kulberê, ku em ji çalikên xwe veşêrin.
Rolls of courgettes
Danê paqijan pir mezin e. Ev îstîfrator dikare di nav sîteya xwe de wergirtine qezenc.
Kargêr: 1 zûçîn, 2 cûr, 1 şewitandin, 2 kevirên lûkulê, firotina lûksê, 2 çîpên germên zêrîn ên sirûştî, 3 teaspokên soya sauce, petrolê ji bo tîrêj, germ û mîkrok.
Amadekirin. Kursek di nav çilên piçûk de tête, xwê kirin û rûnê rûnê rûnê tîrêj. Berê zûçînek li ser kaxezek tûle derxistin ku petrolê bêtir çêbikin. Carrot em ê li ser germek mezin bigirin, pişk perê em ê diçin. Di rûnê piçûk de 7 an 8 deqîqek piçûk de, paşê tatoşt û soya sauş zêde bike. Vegetavên yek deqe. Di dawiyê de, bi giyayê reşê reş be, lê zêde bike û şaş bimînin. Li ser axê ya marûya me em piçikek piçûk derxistin û riya hilweşînin.
Bitches "bi bîhnfirehî" re bi zucchini
Vebijêrk ya pirtûka me ji bo habitiyek wisa ye
Kişandin: 700 gram ji kûçikên kûçik ji ji ber xwarinê, lêbigere 2. Yek perê, du kevirên garlicê. 1 egg, pirtûka kevir, germ, germ, salt.
Amadekirin. Garlic û zucchini li ser germek piçûk. Şewitandin Bi xwarinê xwarinê kişandî, hêk, salt, mîkrok da ku bîhnxweş bikin. Good mix. Em ê di çar aliyên piçûkek piçûk de, ew di rûn diçin û heta ku amade amadekin. Em li ser pelên lettuş bikin.
Caviar ji mirinên çemê
Mûzgehan: 800 gramên zûçîn, 5 çermên rûnê rûnê, 100 gramên tomato paqij, 50 gramên germî, 10 gram parsley, 50 gram gûr, 5 gramên grez Em ê hewlên xwe bişixin, wan wan jêbirin û wan di nav rûnê xwe bidin. Bila diçûya xwarinê. Ji hev veşartî qirêjê qirêj, spî û tomokên paqijî zêde bikin. Hemî tevlihevkirî û stewedî heta ku germê nizanin. Em di şiravên dorpêç bikin û di nav wan de caviar vekin. Hingê dîsa, kanalên bi caviar di avê avê de, nîvê nîv-sîteyan-20 deqîqeyan, û şevên lîber - 30 deqîqe.
Salad "Freshness"
Saladek bi temenê germî dê dê sifrê xwe bikin.
Mêvanan: 1 zûçekî, 3 perçeyên mûle, 1 stem ji hêlekek kesk, kulikek kesk, 1 klovek lûkul, 2 tîpên mîkrofê, pirtûka hesenîş, germek basil.
Amadekirin. Gelek avêtin stor, parçeyek kesk ên şewitandin û parsley. Di nav saladê de rûniştin. Zucchini û garlic bi kûçek qirçik kir û di salonê de bi xemgîniyek bi xemgîniyê veşartin. Ji aliyekî spî ji kûçikê de em ê gulê jê bibin, ji bo vê armancê em ê li ser çemê serê serê xwe bikişînin, lê ne heta dawiya paşîn û emê pîvanên piçûk ên çermê radik bikin. Li ser plêleka hespiyan, li ser salad derxistin. Bi hêrs bi mîkrofê, pelên basil û gulê germ bikin.
Ji kahînan re bi dirûşmên xwarinê
Ev xwarina kêm-caloriyê, ew ê xwarinê dilxweş dike.
Ingredients: 1 zucchini, 1 mûlekî bell, 1 karsot, 1 parçek spî lex. Gelek zêrînek piçûk, kulikek parsley û darê zêr, 4 pişkên xwarinê bi bîr, 1 hêsan, 3 çermên mûzikî, pişk, giyayê sor, sûkê.
Amadekirin. Gava mirinê sor û pîçê bi hev re, em ê vexwarinê bibin. Di vê mixasyona naniyê de û germê zûtir zûtir ji du aliyan vekin. Tûyek amadekar e ku em ji derveyî derxistin û li ser napînk bi petê rûnê bidin. Em bi sêlên keviran re, kevirên giyayê û çiyayên kesk qirêj dikin.
Puffed zucchini
Kişandin: 2 zincî, pîr, piçikek piçûk, kulikê. Avêtin, şevê, xwê, xwê bîhnxweş, rûn ji bo frying.
Amadekirin. Emê zûçî paqij bikin, wê di porê xwe bişewitînin, di rûnê xwe de bixin, ew di rûnê xweş bikin û hemî li ser keviran bikin. Her perçeyê bi pişkek bi lîlekî paqijî germî ye, ku du lîreyên zûçînî ye, paşê çermek lûksîl û pîran e. Bi xwarinê kulê xweş bikin û ji bo 15 deqîqeyan derxistin. Pir baş û dilxweş.
Ji kursên bi mûçikê mîkrojen veşêre
Di 100 gramên zûçini de 27 kîlosyal hene. Peldanka xwe bi vê dishê nû veguherîne.
Kişandin: 1 zûçîn, 2 parçeyên mîkroşkirî yên mîkrok, 1 tomato. 1 kulk, 4 an 6 parçeyên pelên hêşîn ên hêşîn, 4 spîçeyên dîl, 3 tilpên xwar, 2 hêsir, giyayê, neftê, rûnê rûnê.
Amadekirin. Li ser germek mezin a mûzîka devkî. Em pisîk, xwê, xwê, hêsan û rûnê zêde bike, her tişt baş baş bike, 30 deqeyan dûr bimînin. Zeyikê zikê bêkêşî bi rûnê rûnê ku heta ku tê xwarinê veguhestin. Ji her du aliyan li rûnê rûnê, ji ber ku ew amade ne. Em pencên pêdawî li ser pelên xulam dikin, em li ser wan dişewitînin. Em bi kevirên tîmotê, kulik û kûçikên dill.
Zucchini bi kincên paqij kirin
Ji ber ber naveroka proteîneya herî bilind, kincên pir caran bi "goştê daristan" tê gotin. Bi xwe re bi lezek xwarina tepî bike.
Kişandin: 1 zûçekîn, 100 gramên zermî, 100 gramên pencere yên celeb ên giran. 125 gramên germê yan kurt, 4 kûçik, 1 qeçaxa parsley, dîl, giyayê, salt.
Amadekirin. Çarşikek dora nîvê, dabeşkirina kulikê jêbirin. Heke mûzûk ciwan e, kulpê marê qirêj e. Mêrdeyên pêşîn, û paşê kûçandî, paqijê li ser germek mezin. Greenery crushed, with a mushroom, hejmarek piçûk û pîranê zûkî. Bila çend cûreyên giyayî wekî wek zincîran bistînin. Ger hewce nexşandin û xwê. Di encamên girseyî de tije germê, bi bi tîrêj an anjî û ji bo 30 û 40 deqîqeyan digirin.
Xweşînek zucchini qut kirin, pir bi lehî pîran veşartin û ji bo 10 yan 15 deqîqeyan digotin. Cheese divê bila û xilas bike. Em bi kûçikan re xizmetê dikin, bi çar parçeyan veşartin, bi stûyê sivikên bi kûçikên keskan veşartin.
Stenbolê û zûçîn
Hûn hîn hîn nakin çi tiştê xwarinê bixwin? Ev vexwar, dîkek mezinek ecêb dikare dikare xwarinek serbixwe bibe.
Kişandin: 2 zucchini, 1 çilkant, 1 tomarek mezin, 1 teylên germên kesk. Yek ji karselê, 2 garlic, rûnê zeytê, ji hêlek, gewrê, xwê.
Amadekirin. Zucchini ji bo 5 deqîqeyan, veguherînek li ser planê veguhestin kulikên piçûk û qeçikê bilind kirin. Cenazeyê, di nav 5 deqîqeyan de bi kubên piçûk veşartin û germê bilind dikin. Add to blacklist Bila ji bo jimara tomarek tomokek bistînin. Tîmên rûnin û lûks û germên dirûşm kirin. Ji bo birçîbûnê, hinek pîvanên şîn ên kesk derkeve. Kesk û rezelên baş baş têne, kifşandin, xwarinê û germî li 5 deqîqeyan li ser germê paqij kirin, paşê veşartin û veguherînin. Vegetable stew bi bi perçeyeke tomato re xizmet kir, pêlikê bi qalikê û zivistana kûçikê xweş bikin.
Niha hûn dizanin ka çiqas ji xwarinên xwarinên ji paqijkirina xwarinê amade dikin. Ew ê ji kerema xwe ji hêja xwarinê û bîhnxweşiya xwe baş e.