Gelek an hindik e?
Di asta pêşveçûna temen-taybetmendiyê de, pîvana bedena û hêjeya xwarinê hene, lê ew ne wek qasî yekem e. Dixwaze ku "xwarin" bibînin ku her tiştê ku "ew" divê xwarinê, pitik dikare ji bo demeke dirêj vekişîne. Ger zaroka bi serkeftî pêşve dike, heke ew pîr û diranên tendurustî, paqij paqij bikin, - her tişt di rêzdarî de ye.
Çalakiyên te
Ne guman nakin ku zarok her tiştek ku xwar be. Ger hûn zarokê xwe xwarinê bijîşk, cûda û bi biyanî bi nirxên giring bidin, laşê wî wê her tiştê ku hewceyê we hewce bike. Û zextên psîkolojîk têne binçavkirin, ew hindik tiştê ku ew xwariye hîn nake.
Vebijêrin, lê mode
Momê gilî dikim "Kurê 1,5-salî-yê ne tiştek naxwaze, heye". - Kurê 10.00'an, û paşê jî dîsa bilind dike. Breakfast nîvê 11.00 heta 12.00. Dinner di 4-ê Îlonê de, û piştî xewna ye, xweyek wî hejar e. " Ev yek ne gelekî ne - rêjîmê tune tune, zarokê xwe bişînin û di demên cuda de rûniştin - di derheqê hilberîna gastricê û enzîmên digestive de, tê wateya ku gavê jî paqij dike. Tenduristiya bêkariyê rêbazê ku di pergala digestive de rengaz e. Çalakiyên te Ji bo destpêkê, hûn hewce ne ku xewnek ava bikin. Di heman demê de di şewata 21-ê de helbestek di nav heman demê de nivîn. Bimînin. Di qonaxa paşîn de, ji bo sibê "hişyarî" û rûniştinê vedike .Di hefteyekê de, hûn dikarin di sibehê de zarokên xwarina cûda cuda bidin. Heke şuştî hêsan bû, xwarinek paqijî, kotek an sandwich pêşkêş dikin.
Gelek dêûbavan difikirin ka çiqas çepê zarokek zêde bike. Lunch baş e ku bi bi çilê dest pê bikin - salad an paqij ji aliyên hilberên din. Piştre (şahiyê 50-60 ml, ji bo dansek duyemîn digerin, her roj cuda ye). Û hinek sipên bêyî şekir şekir. Divê ev yek divê bêhêzê bistînin ku hûn bizanin ka çiqas çepê zarokek zêde bike.
Dotira dolê - şîrîn, dogurt an kefîr bi qeşa bîskûtê. Ji bo xwarinê (ji 19.00ê ve bêyî) - şîpa devkî an jî masî masî bi bixweştên mashedî. Ger zarokê ku ji ber nivîngehê ve birçîbûnê ye, ew e ku kasa şîr vexwarinê an şîrînek germ biçûk vedixwin.
Di dema her xwarinê de binêrin, û zarokê wê li ser wextê bîhnfirehiyê heye. Heke ku pitik piçûk xwarin, xwarinê wê baş baş bibin û wê dê bistînin.
Di rojên nexweşiyê de
Sedemên nexşebûn hene jî hene. Ji bo nimûne, gava zarok nexweş e, heger her tişt bi sînor nixurî û lêxçeyê sînor e. Ma nexweş ji xwarinê red dike?
Çalakiyên te
Hûn hewce ne hewce ne ku hewce bikin ku pitik bikin ku xwarinê bixwin. Amûr amade bikin, bîhnfirehiya xwarinê, ji ji raspberiyê vexwarin, cranberî, birçikên reş ên reş. Zarok piçûk bide, lê pir caran. Gava ku ew di mendê de derbas dibe, bêdeng wê xwe vedigere.
Nexweş hema hema hema herdu pêşniyara pergala enzyme tête, hingê hest û di di dema demdirêj de dijwar e. Pêdivî ye ku xwarinê dilşik heye, ku çêtir e. Heke ku berê berê xwarinê di pişkên mezin de xwarin, hêdî jî divê xwarinê bikişînin, û rezber divê di forma paqij de bêne dayîn. Kincî û hilberên şîrketên din ên kêrhatî yên pir baş.
Ceribandinê
Serê kûçê bişînin ku ji hevalên xwe re bibînin an vexwendin, û peywirê xwe bide ku pitikê pitikê ... bi rastî di nebûna we de.
Dravê zarokê jî bi piranî li ser xwarinê girêdayî ye ku girêdayî dayikê wî dide wî. Hingê hemî, ne zarok, ji bo nimûne, evîn, xwarinê semolina xwarin an vexwarinên ku ew naxwazin vexwe, vexwe. Ji bo zarokek ku hûn xwarinê xwarinê dixwînin, zarokek ku hîn dibe ku hûn dixwin, û pir zarokek mezin e pirsgirêkek rast e!