Çi ku ew li ser te re dibêjin û nebêjin gelên me li derdora me, hûn ê qet her tiştî hez nakin. Ti tiştek tune ye, û tu caran nîne. Her kes bi cureyê xwe ye, û her yek ji xwariyên xwe hene.
Heke hûn li ser kem û hûrsên bêhtir bifikirin, hûn dikarin bi wan re şexsî bikar bînin. Ji bo nimûne, hûn dikarin di kulturên erebî yên Ereb ên ereb de binivîse. Baweriya min, çimkî ji bo yekî din we li wir heye.
Lê heke hûn bi rastî bi navendên din ên navxweyî nebin, divê hûn bi vî rengî giran bidin wan.
Yekem yekem ku di hişê xwe de tê ye ku hûn xwarinê xwe çêtir bikin. Hingê hemî, tenê di xwarinê û tenduristiya we de ye. Heke hûn bixwazin baş bixwin, ew nayê wateya ku hûn dikarin hefteya hefteyên kolekên kulik û kebab hene. Hûn hewce ne ku hûn bi xwe baxiş bikin û fam bikin ku tiştek bingehîn ji bo xwarinê mirovî nabe ku ew çiqas dixwe, lê an ku ew xwarina rastdariyê dike.
Bi peyva "rastên rast", ji ber ku em pêşî her wateyê tê bikaranîn, ji bo nimûne xwarinê, teylên nû, giyayên nû û giyanî, xwarinê ne-fatty, nimûne - di xwarinê de an tirkî an birçîbûnê.
Heke hûn nikarin cake berxwedan nakin, hûn ê hewceyê hewceyê fizîkî hewce ne. Wekî din, hûn qet difikirin ka çi xwarinê bi merivek hat dayîn? Ma nabihêrin wê? Bêbawer, hûn gelek xilas bûn. Û em ê ji we re bi xwe re bêjin xwarinê pêwîst e û çima ew ji bo kesek hewce ye.
Mirovek di vê hûrgelê de, wekî mîna heywanek, û ev hinekî hinekî ev e. Her tiştek dibe, kesek divê xwarin û, pir girîng, bi xwarinek pir mezin di xwarinê de bikar bînin. Li ser germê veguhestin, û ji ber vê yekê dest bi demjimêr dixebite, lê ev yek tenê dibe ku meriv bi rojê kêmtir 1.5 litersan ava dike.
Ev organîzasyona xwe di asta xwe bifikirin û hêza xwe temam bû, ji ber vê yekê, xwarina me ji mirovan re hat dayîn. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn bawer nakin ku çima çiqas birçîbûna fatê di cihên jinên herî jor û jinên deverî hene. Û her tiştî girêdayî rêyek ku em bijîn. Heke em ê şevê li bêdawî derbas bibin, wek nimûne, mîna min, û pir pir xwarin, ev dê bibe sedema yekem bibe ku xwarinê xwe ya rojane bikin. Em bi tenê dakêşin ku enerjiyê derbas nakin, ku divê bi xwarinê xwezayî û xwarinê tije be. Va ye, her roj di navendî de, û enerjiya me, ku em, bêguman, divê bisekinin, ne tenê wusa ye, çimkî em rûniştin û nexşînin. Ev yekem e.
Û duyemîn e ku em ê zêdetir bêtir enerjiyê nebe, ne xwarinê ku em hewce ne. Lê mêjûya mirov nikare vê fêm nakin, û ji ber ku em bi xwarinên mezin re bi xwarinê xwe rûniştin. Ji vê yekê em me jî diêşînin. Piştre, em di di çarçoveya miriyan de dibînin, darê zirav e ku hamburger e, ji jiyanê jiyanek xweşiktir dike (ji ber ku ew biçe veguhestin) û keçên ciwanên ku ji bo piçûk û piçûk pir biqewime nefret dike, û ew qirêjê ye. Bi vî awayî çawa bixwebaweriya xwe ya di pêşerojê de pêşve dike.
Ji bo da ku bi lez xwe kêm bike û xweşikî bimînin - xwarinê xwe rast bike, carek xwe bikin û herî girîng - çêtir bikin. Piştre hûn kêmtir ji dilsozê xwe be, û di wê de dê di balê xwe de meriv ji bo merivên we re bikişînin!