Ev havîna min dixwest ku ji tiştê kozmetolojî û paqijiya gelemperî tiştek nû bikim. Hilbijêre li cryosauna - ji ber vê yekê ji ber ku xwestina xwe xwe bikî, -110 e, ji ber ku ji bîra xwe dostan, encamên baş ên pêvajoya baş piştrast dikin. Bi lezgîn ez ê bêjim ku bandorek tirsnak bû, û niha, dema ku tevahiya 20 rêbazan bi dawî bibin, ez tenê hêvî dikim ku berdewam bike. Lê yekem, çend peyvan di derbarê laşê me de dema ku sar bibe.
Dema ku bedena me di rewşeke pirfireh de, mêjû bi lezgehên xwe veguherîne guhertin û dest bi tevahiya bedenên rewşa hundurên navxweyî veke. Di vê pêvajoyê de, ew her tişt ji devokên ji normê, ku dê ji bo demeke dirêj ve nehatiye dîtin, piştî ku ew dest pê dike, ew e ku, ev e, bernama xweseriya xweserkirinê dest pê kir.
Hin hinekan, heman encamek dikare bi rêbazên kevneşopî digire, lê ez bawer bikim, -110, û di hinek cilosauna û -160 de ew çokek avê sar. Herweha, beden hormonesên kêfxweşiyê dest pê dike ku hûn yekser xwe bi xwe bifikirin - mood tenê hiştin, û enerjiyê dest pê dike ku li ser çepê.
Gelek bandor e ku pêvajoyek din e ku pêvajoyên metabolîk e, ku, cryosauna dikare ji bo xwarinê baş tê bikaranîn - hûn ê tenê hejmareke mezin a caloriyan bişewitînin, lê ew jî bandorek xurt dike ku li ser çermê baş e, ku paşê winda bike, ew ê bi lez zehmet û teng bike.
Ji ber vê yekê, cryosauna bi temamî we tezmînata xwe temam dike, li ser çermek kozmetolojîk heye, li gel gewrîtis, hin nexweşiyên dil, respirasyonê, pergala musculoskeletal û avêtan hene. Cryosauna xweşikên xwe bilind dike, hûn bi hêza enerjiyê û hûrgelan dide, da ku mîlabolîzmê bikişînin, hûn bi riya xweseriya xwe û dilsoziyê dide ku di rastiyê de we biryar da ku ev pêvajoyek bi vî awayî derbas kir.
Niha ez ê ji ezmûna serpêhatiya kesane ya serfiraziyê re dibêjim. Min modela sê-chamber serdana me, di yekem yekem de ku hewa -15 bû, di di duyemîn -60 de û di sêyemîn sêyem de. Modela du-an-chamber hene, ez ji ber ku di temamî de (bi serê min re) dît û hêza ku di dema pêvajoyê de digerin. Ji ber vê yekê
Li ser pêvajoyê ez hatime ku werzim, keşikên kevir, mîtens û hatek, û herweha wek maskek dermanê. Berî ku min dest pê kir, min ev tişt li ser vê yekê, paşê ku nesaxa min zext û nehêra xwe pîvana. Ji ber xemgîniya hinekî zêde bûn. Piştre pêvajoya xwe dest pê kir.
Di destpêkê de ez ketime yekem de, di kîjan germahiya -15 dûr bû. Ew ji min re xuya bû ku ew jixwe jî tûj bû, ji ber ku ez di swimsuitê de bû. Dergehê vê pargîdanê bi tevahî riya bû, da ku xwişka min bi min re helwest bû û herdem li ser hestên xwe yên spekerî pirsî. Piştî 30 sisiyan ew ji min re got ku dê li duyemîn duyemîn biçin. Dîrek bêtir hişk bû (ji ber ku hewceyê avêtina tîrêjiya tîrêjê di navbera komezên cryosauna) de tê fêm kirin. Gava ku min di dawiyê de pê ve girêdayî bû û diçû ku li pêşî bûbû -60 ez şaşiyek rastîn bûm - tevahiya bedenê bikişîne û ji ber hinek sedemên min ji fîlmên ji fîlmên fîzîkî re bîr dikir, ku cûrbeyên ku bi alîgirên cîberoceras ketin nav cewherî.
Ji bo min, min biryar da ku ez ê ji bo vê yekê ji bo ku ji bo civîna sivîlî re hevdîtin pêk neyê. Ew xemgîn bû ku di nav hucreyeke mezin de bû ku ji min re xwişka min xwar dît, ku di 30 saetan de emir kir ku ez bi qeşa sêyemîn re biçim. Bi dilsoz, piştî ku ezmûna 60-a-a-min ez şikir dikir ku ew li wir derê hebe ku hema hema du caran zû ye, lê difikirim ku ez ê ji min re hurmetê didim min, ji min re xeletî dorpêç kir û bi awayekî fransî sêyemîn ket.
Ez ê bêjim ku niha ez tenê ji ramana ramokamera difikirim, lê min jî biryar da ku ew duyemîn duyem û paşê ku ez bibînim 23-ê sedsala me. Min êdî şaş bû, lê tengahiyek rastîn. Herweha, ev yekem xerîb xuya kir ku muzychka li kamera ku li ser zivistanê hatibû darizandin, lîstik kirim, ez bi xwe dixwest ku ez dikim ("Heke ez nehatime devê devê min vekin)": "Pêwîst e ku zivistana xwe bigire! -110 li hundir! "
Pêdengiya din bû ku çermê li destên wî dest pê kir. Xwişka min, bi serfona spîvanê, min ji min re got ku ez çawa dikim, ez dikarim tiştek bi "tiştek xuya dike, lê ew ne dirêj e." Ez şaş bûm ku xwişka min şikand û dest pê kir ku muzika ji ber zivistanê berî hucreyê min ji dosta pir muzîkê dansîn. Vê xemgîn bû ku ez ê hewce dikim ku pir zêde bikim (dema ku ez skuikozhivshis bûm û ditirsim), lê dema ku ji kamera vekişîn bû, cara yekem 20 saet di 110 de hebû.
Min corkek avêtin, min dest bi destên min kontrol kir, da ku bisekinin ku li ser wan hêşînek tune. Ji bo min şaş ma, her tiştî bi hûrguman bû, heta li dijî vê yekê, çerm tender bû û ji min re ji hêsiret xuya bû. Xwişka min ji min re şaş kir û got ku ev cara dem herdem herdem mîna, û piştî çend çend rûniştan ez ê di dora sê demjimêr de kêfxweş bikim (dema wextê herî zêde), û hêj ji piştî demjimêra xwe diçin. Min li fikrên wisa bêkêmahî dikir. Xwişka xwişka xwîna xwîna xwînê û çilê, wan pir mezin bûn, lê piştî 4 deqîqeyan piştî ku pîvana duyemîn hema nêzîkî normal bû.
Li ser prosedoya duyem, ez hatime, ji bo herî xirab, tk amade amadekirin. Min di hucreyê sêyem de 35 hûrs derbas dikir. Ez ê her tiştî bi awayek naveve bikim, ez tenê dibêjim ku hestiyar hîn hîn nebêjin, lê ji ber ku ew ji ber xweşeng bû.
Di pêvajoya sêyemîn de, 50 saet di 110 de berdewam dike, min jixwe hindik dûr bû û çû, pêşî tenê ne tenê serbestberdana êşkenceyê, lê belê hestek pir kêfxweş e.
Bi hevdîtinek her paşde, ez çêtir û çêtir bû, -60 ji ber ku sar bûyî, tiştek nizanibû, û heta -110 jî hûrbûr hiştin - piştî şevê duyemîn tenê hûrgelek xwerû. Ji ber vê yekê, pir zû zû min dest pê kir ku ezmûnim, ez bi hêsanî û bêyî tirsek vekişînim û bi rastî û dest bi sê mehan de ji bo sê deqîqê de -10 bi dest xist, dest bi xwişka xwe ya kamera deryayê. Pêvajoya dawî ya ku ji pêşî pêşî min xirab bûbû, ji ber ku ez naxwazim rûniştina dawî bimînin, da ku ew ji min hez dikir.
Niha li ser bandorên Ya herî zelal bûn 2 - paşê piştî tenê 5-6 rêbazên xweqasî bêkêmahî bû - hêj jî rengê, pûçeyên wendayî, ji bo mestengek mestir vekin. Dema ku rûniştina rûniştinê zêde bûne û di rêjeya îdeal de hate damezirandin (bi gelemperî ew kêm kêm e), mood ji bo tevahiya rojê herî zêde şahî bû, û enerjiyê bêtir ji wan re bû.
Ji kêmtir eşkere ye: Zû min min hişyar kir ku piştî heval û sporê yên werzişê kêmtir, netek vascular hema winda bû, û hişyariya gelemperî zêde bû - - min dest pê kir ku hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema, hema hema bêyî tire.
Li ser parastinê, piştî piştî pêvajoyê ez bi hêsantir bûme ku hêsantir çêbû, li ser çemê sar û avê di baranê de, çaxê ku kesek li ser golê vekişiya wê, ew di nav barê sar de û gelek caran di nav barê sar de xwar û ne sar. Herweha, min hestiyariyek gelemperî sar bû - Ez ji wî ditirsim!
Ji ber ku hûn ji min re bipirsin, heger ew ji hêla cryosauna re derbas dibe, bersiva min dê bêaqil be - erê! Ew bandor li seranserî hemû laşên erênî yên erênî ye û ji we re hêzdar, dilxweş û kêfxweş dibe.