"Dansera belengaziya zencîra dilşîner, dansa" e - niha ew e ku ev helbesta xwe di çarçoveyên îdeal de bibe. Li ser xwe bifikirin, çiqas xweş e ku hûn fêm dikin ku hûn bi şêweyên xweşik in, hûn bi dilxwaziya xwe hez dikin.
Dema ku hûn dersên dansê dest pê bikin, bîr bînin ku dansa bellyek zehfî ya giran e, lê belê, lê belê, lê belê, lê ji hêla, di odeya fînansê de, ji hêja ji dersa kêmtir kêm bû. Her tişt bi pêvajoyê ve girêdayî ye ku barkirina li ser dansê di dema dansê de bi lîtavê reşkêş û lezgîn ve girêdayî ye. Belkî dancing dikare radîkalek jinikê biguherînin û bandorek erênî li ser tenduristiyê heye.
Tenduristî û dîlan
Wekî ku li jor xuya kirin, danserê belengî ya rojhilat e ku hem jî bi awayekî erênî veguhertina jinikê jin dike, û girîngiya rewşa tendurustiyê baş dike. Ji ber vê yekê, di pêvajoyê de tevgerên dansê, ew e ku ew e:
- Ji ber encamên pêvajoya metabolê di bedenê de çêbikin.
- Baştirkirina fîzîkî.
- Zebûrbûna gelemperî ya laş.
- Zebûrbûna masûşê.
- Parastina osteochondrosis, osteoporosis, gewrîtis û pêşveçûna mezin a di sîstema hestê ya laşê de.
- Bi tevahî zext û stratejiyê bistînin.
- Pêşveçûna amûrên vestibular ên laş, hevrêzkirina çêkirin û hişmendiya xwe.
- Pirsgirêkên pirsgirêkên têkildarî bi syndrome prestromatîk ve kêm bikin.
- Parastina sevêlulasyon, û herweha wekî nîşanên sereke jêbirin.
- Çêkirin û spî çêtir kirin.
- Strengthening of a systemi cardiovascular.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, dancing belly-oriental a gerdûnî, riya ne-derman e ku hevrêziya giyan û bedena xwe bigire. Ji bo Ji bo vîtaliyê bilind bikin û baş dibe ku tendurustiya xwe tendurist nerast normal e, eger hûn jê hez bikin û pesnê bikin.
Dîrok û belly dance
Kesên ku dixwazin dans û dansên ciwanan pir caran pirsa heye: "Ji bo çi salî" dansê belly "hatiye afirandin? Ma ez ji bo vê danûstandinên pir salî im? "Di rastiyê de, pisporiya danserî ya olî ya ku di her salî de jinan tête kirin, hemî keçên ciwan ên 7-8 salî, û jinên Balzac û heta paşiya Balzacian-ê jî piştî postê. Ji ber vê yekê, her jin dikare li ser laşê xwe ya dansê bandora xwe ya erênî ya erênî erênî dike.
Contraindications for the dance dance
Mixabin, bi hin nexweşiyên ku ew di danûstandinên olîgarî de tevlî bibin pêşniyar ne. Tenê wan û ez dixwazim biaxivim.
Ya yekem, tehliya paşengî piştî piştî draviyê pirsgirêkên tenduristiyê nîşan dide, da ku hûn ji ber ku vekişîna perwerdeyê bisekin.
Ji bilî vê yekê, ji ber ku hûn pisîkên xwezayî û pirsgirêkên cidî yên spî hene hene, pir ji hêla ramana dansê difikirin.
Ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên rojhilata rojhilatê ne hewce ye:
- bi xwîna xwînê û xwînê zehmet e;
- aneurysms, hypertension intracranial;
- Di qonaxên zehmetiyê yên zerarên stomachê û herweha pirsgirêkên ciddî yên bi liver;
- bi veguherînên varicîk, xerabiyên dil, rest angina û tengahiyê;
- bi bronchitis, bi tedawîparêzî ya peproşokî ve bêhêzkirin û astengî;
- bi nexweşiyên ovariyan, herweha wekî tedawî û pêvajoyên tevlîbûnê di di qonaxa zehmet de, cysts, myomas û tepên fallopian vekirî de;
- dema ducaniyê
Heke hûn zarokê xwe di dansên navîn ên orientî de bişînin, divê hûn bîr bînin ku zarokên ku ji bo zarokan qedexe ne qedexe ye. Tenê 5 salan hûn dikarin waves û plastîk biçin, lê ji heşt yanzdeh salan dikarin bi bêdengên piçûk, piçûk hûrbikin, lê dema pêşkêşînek çêbikin û nehêlin ku ewê avêtin gemiyê, hûn dikarin heşt bikin.
Heke ji bo danserê rojhilatî dixebitin ku hûn nebawer nakin, hingê bi xêrhatî bi bazirganiyê re bigirin. Li deryaya rojhilata navîn, em pêdiviya mezin, hîv û bi rastiya dilsoziya exlaqî û dilsoziya mezin a rastiyê digerin. Jinê jinên azadkirî ye û fîzîkî veguherî ye, ku tê wateya wê ewheqiya wê xurt dike. Ez difikirim ku ev tişt e ku ew fêr dibe ku cîhanê nemaze û kêfxweş e ku fêrbûna belengaziya etnîkî.