Di hefteya xwarinê de Margarita Queen li ser prensîbên xwarinê û tedbîrên mezin ên mîkrok li ser bingehîn e. Di heman demê de hefteyek, rojek mayî hewce ye. Prensîpa xwarinê cuda ye ku hûn tenê rojek hilberek hilberek rojek bixwin-ji bo nimûne, berhem, germ û sebze.
Heke hûn dixwazin bi vê xwarinê kêm bibin, hûn hewce bikin pêşniyarên stêrên xwe bikin: Rojek 1.5-2 litersên mîkro-vexwarin - ew çêtir e ku ji çayê kesk an jî ava avê vedixwe. Ji şa çava û qafikê divê bê derxistin. Di gelemperî de, gelek pisporan her roj daye ku ji bo dermankirina dorpêçê ve hebe. Margarita Koroleva ji ber ku hûn herdem ji xwarinê vexwarinê her tim her gavê avê vedixwe. Di heman demê de, hûn nikarin di dema an an paşî de tiştek vexwarinê bikin - û mixabin, gelemperî gelek kes tenê dikin.
Hudeya bi vê rêbazê, hûn çend rojan çend caran çend hewceyê hewce ne. Divê xwarin û xwarinê ji bo çend xwarinê vexwarinê, û ew bi tenê rojekê carek destnîşan dikin. Pirsîn hene: mêran tenê tenê 300 gramên mas û masiyan, û jinan - kêmtir 250 gram. Her weha, rasyona hewceyê xwar, rûn, xwarin, pasta, sauş û alkolê ne.
Di hefteya xwarinê de Margarita Queen rojekê dide. Di vê demê de hûn dikarin tenê kefir vedixwe. Gelek kes naxwazin vê vexwarinê nebe, her çiqas pir baş e. Lê belê, ku ew dibêjin, bedewiya wan qurbaniyan daxwaz dikin - ji ber vê yekê divê hewce be ku şehreşa xurt bike. Heke hûn nikarin xwe biqewiminin, hûn dikarin bi hilberek hilberîna ku nirxek nerazî ye.
Niha em di derbarê xwarinê heftiya Margarita Koroleva de, pêşniyarên stêrên din zêdetir bipeyivin.
Sê rojên pêşîn. Çaxê şevê hewce ye ku hewcek qulikê nehêle, zû di sibehê de avê li avê avêtin avê. Ji bo taştê, hûn dikarin kincê xwarinê bixwin, tevahiya dermanvanê ji bo her demjimêrên parçeyên wekhev bikar bînin, bi xwarinê dawî, divê di saet 19 saetan de.
Di sê rojên din de "chicken" ne. Bi bi mirina ku hûn hewce ne ku ji çerm û fatê ve bistînin - ev yek pêdivî ye. Heta ku çêbû. Di her saet de her parçeyên wekhev bixwin, dawiya dawîn ku tu heta 19 saetan hûn xwarin.
Sê rojên dawîn "vexwarin" ye. Vegetables dikarin nû û xwarinê bên xwarin - lê guman bibin ku werin bifikirin. Wekî ku hûn difikirin, dibe ku xwarinê dawîn ji 19 saetan de bêyî. Di heman demê de, sebên paqij û paqij kirin ji xwarinê veqetandin. Hûn dikarin çend saladên cuda yên ku ji bilî heya petrolê pir piçûk - çêtirîn hemî zîvek dikare.
Ji ber ku xwarinê heftiya Margarita Korolevayê, pêşniyarên stêrnas, nivîskarê teknîkî ji we re bikişînin ku hûn li ser rastiyê bidin ku hûn hemî xwarinê û bêtir şekir û şekirê amadekirin, û her weha ku hûn hewce ye ku her rojê hewceyê her roj gelek mûçik vedixwe. Û dema ku hûn di 17 saetan de paşê vexwe vexwarinê
Her weha, xwarinek nermîner pêşkêşî xweya "stêr" a xwarina xwarinê-an-orange. Pêwîstiya wê ev e: - di sibehê de hûn dikarin di nav saetekê de, hûkek, lê bêyî zêrîn bixwin. Di roja ku di navendên navendî de, hûn hewce ne ku hûn êv û neranê biguherînin. Ger rastî, hûn bi rastî, dilxweşiyê bixwazin, hûn dikarin kûçek çayê bi bi speyek honey vexwarin - lê tenê carek rojekê. Vebijêrk ji xwarinê di dema konseran de amadekirina gelek stêr tê bikaranîn.
Wekî ji xwarinê, ev teknîkî fonksiyonên wê û xeletiyên xwe hene. Ji bo ku fonên bêbawer e ku ev xwarina xwarinê di nav beşên navendî yên piçûk de hûn destnîşan dikin ku hûn gavê metabolîzmê bikişînin û bi lezgîniya birçîbûnê ya birçîbûnê kêm dibe. Di heman demê de, ji bila şekir, nan û xwarinê destûrê dide ku hûn şekirê xwînê kêm bikin. Gelek mîkrobeya mûçikî ji bo ku ji bo dehydration ve dibe alîkar dike.
Vê derengî ev e ku ev xwarinê Margarita Koroleva û pêşniyarên ku ji wan re zelal kirine, nebêjin bikaranîna milk û dairy û ne pir girîng, naveroka wan, naveroka fatê. Ew e, piştî xwarinê, lê pir zêde şîret dikir, hûn dikarin ji rêjeya rojane ya katalonî zêdetir bibin û bixwe kêm nakin, û heta ku baş bibin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, ev xwarin ji we re hewldanên hin hewceyên hewceyê hewce dike - ji bo nimûne, hemû hilberên tenê ji bo çend cot an xwarinê, û hûn hewce ne ku hûn dema dema xwarinê bikin. Belê ji bo bedena bedew û tenduristiya bedena we, hûn dikarin û hewl bidin, ew e? Em hêvîdar dikin ku hûn ê xwarina heftê ya Margarita Koroleva, pêşniyarên stêrên ku li ser kerema we diparêzin.