Di xweya yekem de ducanî ya ducanî ya ducanî ye ku di xweya ducaniyê de tête xwarinê ye, ya ku bi tevahî protein, xwarin û carbohydrates, û herweha vîtamîn û mîkrobatan hene.
Bi taybetî girîng e ku di xwarinê jina ducanî yên materyalên wekî iodine, zinc, hesin, fîkolîk û acîdên fatik ên nermatîf ên nexweşî ne. Çavkaniya wan xwarinê rojane bijarte ye. Pêdivî ye ku cesedê wan van materyalên di hêjmaran de hebe.
Di xweya duyemîn de pir xwarinê ji bo xwarina ducanî ya gelemperî piranîya xwarina dairy û zindî ya navdar e. Gelek caran jina dikare dikare xwarinê xwarinê, pizîşk, masî yên bêhêl, hêk. Ji bo ku ji tedawiya pêvajoya metabolîk biparêzin, jina ducan divê hejmareke gelek belaş û fêmanên cuda hene. Lê di heman demê de, ew hewce ye ku ji wan xwarinê ku reaksiyonek alergenîk a xwarinê heye û dikare dikare di destpêka navxweyî de diyalogek diathesê de hilweşînin. Û bê guman divê jina ducanî divê ji aliyetiya xwe ji alkolê derkeve derve. Di ducanîna xwarinê de li ser baca xwê û şaneyên spî yên sînorên tengahî hene. Jineke ku di dema ducaniyê de vexwarinê vexwarinê vebikin.
Divê ew baş baş fêm bikin ku hilberîna gerdûnî tune ye ku hemî niştecîhên navdar (nêzîkî şêst), û ku dikare hemî hewceyên pêwîstiya dayik û zarokê wê bigirin. Ji ber vê yekê, xwarinê, ku jina ducanî yê rêbazê dike, divê wek cûre cûda bibin.
Pêdivî ye ku ji bo cûreyên nanek hûrgelan tercîh bikin. Pêdivî ye ku masî ji çavkaniya hêsan a protein-hêsan bi hêsantir digestin. Ji bo ku hûn nexwarinê vexwarinê, amadekariyên taybetî ku ji bedenek ducanî dikişînin bi xwarina zêrîn re, xwarinên wek lean ham, chicken û xwarinê xwarinê di xwarinê de pêk tê. Di vê rewşê de, her xwarinê divê xwarinên ji ji alman û xemên xenê hene, kîjan çavkaniyek vîtamîn C, ku ji bo têhnxweşiya çêkirina çêkirina çêkirina çêkirina çêtirîn e. Divê Sîlas hewce ne ku bi rûnê rûnê vexwarinê pir baş bibin, ku ji bo jina ducanî jî jîyarek e. Û hûn nikarin ji berpirsiyariya pêşerojê dûr nekin da ku meriv bi hilberên şîr û xwarinên xwarinê bixwin, kîjan calcium, proteinên pirzimanî, vitaminsa koma B, yên ku ji bo laşê pêşveçûna zarokê pêwîst e.
Pêdivî ye ku hewce nehêle xwarinên taybet ên taybet. Divê xwarinê hêsan û tije divê bingeha xwarinê ya ji bo jina ducanî be. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku esasek xwezayî, divê xwarinên tedawî li her formî, avêtina xwarinên avêtî û dakêşan bipeyivin. Hêzên tedawî û narkotîkan tenê dema ku hewce ne pêwîst e û bi tengahî di bin çavdêriya doktorê de.
Pir caran jinên ducanî yên qelsî, zêrîn û nausea were tecrûbeyên. Avakirina mirinê dibe sedema pirsgirêk. Ji bo ku kêmkirina fenomena hûrgel û tengahî kêm bikin, xwarinê ya jina ducanî yê rojan bêyî dakêşin . Ji bo nimûne, di roja rojê de germên grated û pişkek bi bi kincê kincê ve xwarin û bi nîvê kulê kefir xwar kir. Hûn dikarin tevlîhevkirina kulîlkên wê yên bi kulikan re hilber bikin. Û hûn pêdivî ye ku çayê vexwarinê, ji pelên tîrêj an vexwarinê veşartî an raspberries û nîvê taşunê ya çepên gelemperî vebixandî. Tea qedexekirina piçûk nabe.
Çavdêriya vê xwarinê, jina ducanî divê hewce bike û zarokê tendurustî bide dayîn.