Daxuyaniya berhemên ji bo demek kurt an dem dirêj ve di nav xwe de zehf e. Hûn bi berdewamî têkoşîna têkoşînê dikin, hûn ji ber hilberên xwe yên di navdar de nexşînin, hûn hestek hestbûn, nefret, mood li ser sifir dikin. Rast, çi bikar anîn? Zirarê bigirin! Di heman demê de, hemî derdora we, malbata, li karkeriyê, dê berdewam bike ku hûn bi "perçeyek kepê bixwin". Ne her jin nikare karê wendakirinê û xwarinê bi dawî bibe. Heke hûn veqetin, hûn ê bibaxşînin, hûnê ji bo kêmbûna hêza xwerû û kesayetiyê xwe bikin.
Piraniya diyetê li ser xwarina tevahî ya carbohydrates li ser xwarinê têne kirin. Ji ber vê yekê, bedek zû zû winda dike, lê xwarina xwarinê bi xwarinê xweseriya xweseriyê dikare dibe sedema rêbazek zîndanê, pirsgirêkên fikra zarokan. Pirsgirêkên van pirsgirêkan ji hêla hinek ji bilî paqijan ve gelek zehmet e.
Di dawiya dawiyê de xwarinê, hûnê wê gavê piştevaniya paşerojê bistînin, û dibe ku heya pênc zêdetir zêde bikin. Ew tişt e ku di dema xwarinê we di bin vê rastiyê de ava kirin ku hûn bi hejmareke hejmarek kolektîfên xwe bigirin, metabolîzmê davêjin. Lê paşê xwarinê nefret bi dawî bû, pies, salad û xwarinê xwarinê li ser sifrê dîsa xuya bû. Di vê yekê de, bedena we şaşiyek rast e. Şaşa rastiya ku ew ji bo greva birçîbûnê dirêjtir amadekirin û dest pê kir ku zûtir zûtir digirin, lê dîsa jî xwarina mezin bi mezin dibe, organîzasyona zehmetî dest pê dike ku di dema şerê "birçîbûnê de" de dest pê dike. Ji ber vê yekê piraniya mirovan di dawiya xwarinê giran de.
Ji dersên kesê ne tenê fatê zêde dibe, lê jî jî pişkek mezin. Piştî xwarina xwarinê dilfir, jineke jîndar bi fat, û ne nexşîna pişkiyê, dibe ku ji ber xemgîniyek xirabtirîn, çermê çermê, sekulît. Fat tête belavkirin. Di cîhana yekem de, ew li herêmê ya germî ye, ku ji hêla xewnek dilxweş im, lê dibe sedema pêşveçûna êrîşa dil, hundirên navxweyî û atheroscleros.
Diets li ser xebata mejînek neyînî. Ji ber ku bedenê carbohydrates û glucose ne tête, ku hewce ye ku ji bo operasyonê normal ya tevahiya beden. Giranîna nerazîbûnê kêm dibe, pêvajoyên mêjî dûr kirin, kapasîtek zelal eşkere winda dibe, li ser kêşê û tengahî heye. Herweha, gelek xwarin bi dehydration ve girêdayî ne. Çerm zûtir dibe, ew hişk û bêhêz dibe, pêdengiya porê, bêdengiya domdar tête hest kirin, ew ê hewce ye ku biqewime û xemgîn bibin.
Di encamên xwarinê de, em bedenê gelek mîkrofîl û nutritious neheq dikin, bêyî ku kîjan karê normal ya organîzmê ne gengaz e. Berî ku hûn biryar da ku xwarinek taybetî bi rûniştin, ew e ku hûn bi îmtîhanê ve digerin û xwarinî bi şêwirmendiyê bikin.
Li vir ji bandorên herî navdar ên hinek hiqûqî hene.
Kremlin. Rêzika jêrîn e ku mirov divê carbohydrates radibin û tenê tenê proteîn bixwin. Di vê xwarinê de dibe ku bibe sedema xweseriya mêrkujiyê, bi nîşana dysbiosis di bedenê de.
Monodiettes Rêzika jêrîn ev e ku hejmareke taybetî çend kes meriv tenê hilberê bikar tîne. Zirarê ji vî rengî xwarinê ye ku vitamins, mîkrobat û nutriyan ne di bedenê de ne. Hûn ê bi tengahî û xetereyê peyda bibin.
Berxwedana ji bo armancê hêja armanc e, lê li ser tendurustiya xwe nabîr nakin!