Mûzayê çi ye?
Ev celeb mûzemek hevpeymaniya lîbermî û xalşkirinê, xemilandin, veşartin û vekêşandina pîşesaziyê bi alîkariyek bi tevgerên bihêz û tûj e. Ew girîng e ku hûn kanalên elektrîkê bibînin, navên merîdiyan, ku hêza me dike. Meridianên sereke li ser çav, zîn, gû, di nav pêsiyan de, li ser nav û pîroz di bin.
Mesajê damezirandin cureyê klasîk û bi bikaranîna petrolê. Vebijêrk klasîk hebin ku bêyî cilên xwe bistînin. Mesela maszê hewce bike û pêkanîna daxwaza sandalwood an rûnê kişê.
Her du alternatîf dikarin bikaribin nexweşiyên spîn, dil, organên yên pergala hilberîner û heta ku liverê pêk bikin. Ji ber vê tevgerên taybetî yên ku zextek li ser organê nexweşî ya dilxweyî ye, bi awayekî pêvajoya veguhestina veguhestinê dike û dibe ku gavên xwînê vedike. Ji bo nimûne, ji bo hewldanên ewrûpê pir girîng e.
Bêguman ji kîjan celebên ku hûn bijartin, ew bi merivên lingan dest pê dike. Hingê dest bi dest bi bilindbûna bilind bikin. Tevgera divê lîbermîk be, divê destûra ku heel an tevahiya lingê çap bike. Divê baldariya taybetî bi hev re bidin dayîn, ji ber ku ew hewce nebin. Di vê prensîpê de, em tevahiya bedena xwe bişewitînin.
Ji bo bandora dermankirinê ya dermankirinê, ew pêşniyaz kirin ku ev mûzîkî bi kêmanî saetekê pêk bînin. Çimkî pergala tevgera circulatory, dê piştî piştî rûniştinê bi kelek şewitandinê re bikêr bibin. Ev teknîkî di nav pîr (65 salî) de, zarokên bin binavê 14 salî, jinên ducanî û mêrkujî ye.
Piştî êrîşa dilê ya kûçikê
Ev mûzeyek ji hêla teknîkî ya piçûk ve ya karbidestiyê ye. Ya yekem, zextek lîbermîkî li ser cestê, bi taybetî di dilê xwe de heye. Helwesta kesê divê horizontal, masûşên ku mimkûn e ku mimkun e. Massage with palm pace with little indentations of pads of fingers. Tevgeran divê nexweşî û tengahiyê ne. Pêdivî ye ku hûn gengaz be zûtir bikin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, hêmanên herî bingehîn ên yoga ji hêja mamoste ne. Ji kerema xwe ji van pîşesaziyê, hûn dikarin bi hevalên xwe rehetî dikarin qenc bikin, wan reheq û tenduristî bidin. Regularity of this technique ne hewce ye, lê ji bo veguhastineke gelemperî tê pêşniyarkirin ku ji bo pêvajoyek deh rojane pêvajoyek kolektîf bikin. Ma nexweşî û zindî nebe!
Ji bo agahdariyên berfirehtir, em pêşniyar dikin ku hûn vê vîdyoyê temaşe bikin, ku bi tevgerên tevger û vegotin nîşan dide: