Ma laşê we bi berdewamî guhartinên demjimêr re bi raya nexweşiyê re reaksiyon dike. Ji ber ku hûn neheq in. Neheq nebe, ev biryar nîne. Fêr bibin ku pevçûnên xwezayî berxwedanê bikin.
Ji ber ku veguherînên hormonal ên pir caran, jinan bi zûtirîn guhdarî di heyama mêran de guhertineke zehf e. Di grûpa rîskê de mirovên ku nexweşiyên hestyar ên hûrgelî (şehîd, gumanbarî) û yên ku di gelemperî de hişk in. Hûn jî xirabtir, yên ku ji ziravên krîza psosiyovascular, hûrgelan, jiyanek xwerû, ruhê xweş bikin.
Sedem wiha ye: îro îro +15 e, sibeh-ye 10, û roj roj piştî - stormsên magnetic. Organîzasyona hêsan e ku dem nayê ku guhartina germbûna germê re derbas bike.
Ji bo astengkirina metroolojîk, dema ku nîşanên pêşîn têne xuya kirin, çayek aromatic a bi honey vexwarinê vexwarin. Hûn dikarin kûçek rabû, hawîrdanê an jî nebatên din çêtir bikin. Ev ê çêtirkirina başkirina te û alîkariyê tengahiyê bigire. Çi bi melissa bîranîna bîranîna xwîna xwînê vedixwe, zexta xwînê kêm dike. Ew bi linden û zelaliyê baş e.
Ger yek di sar de xirab e, hinek din tenê di hewa germê de. Û wan sedem hene: piştî piştî germbûna germiyê, zexta atmosferê kêm dike û hejmarê oxygenê di nav hewayê de kêm dike. Kesên ku ji ber nexweşiyên kartîvascular, nexweşî yên nerazîbûnê, wê di vê demê de divê di demeke nû de berbiçe. Ew jî gelekî kêrhatî ye ku hewlên pişesaziyê du rojê 3-3 carî bikin. Tûnîk, vitamins C, PP, B grûb bibin.
Ji bilî guhertina zêdebûna nexweşiyê, sektora hiltonê ya faktîkî psîkolojîk e. Di gelek de, tengahiyê, heyama havînê, her tişt ji tenê destên xwe dikevin. Ev fenomenon wekî meteonuros dibêjin. Di nav malê de, bi atmosferek reşek çêbikin: Pêşkêşkek paceyek, ronahiya rengên germ ên ronahî çêbikin. Û eger pir roj hebe ku li kolanan? Ji bo hewceyê li kêfxweşiya xwe bifikirin: şemên ji baran, pelan li ser erebeyên şewitandin. Li kafekî kozê rûniştin, ji pencereyê ji bo rêwarkeran temaşe bikin-by, ewê ku hûn dixwazin dixwazin.
Di van rojan de gavê te di hêza tevahî de kar nekin (hilberîna enzyme hilweşîne). Berî her tiştî, hûn ê ji germên fêkî, fêk, avê bêyî gazê avêtin avê. Sefê hezkirinê, şîrkêşiya nû, zeviyên darê û masî, xwarinê ji mirinê, apples û carotên danûstandin. Çareseriya herî baş ji bo xemgîniyê ji bo her du aliyan vexwarinên paqij kirin. Divê partiyên berbiçav dûr bikin û zirarê bide, xwarinê "giran" (xwarinê, rûnê mizîn, chips, xwarinên cixandî).
Çîna nexweşiyê, wekî desthilatdariyê, xuya dike. Bi xwe re bi şevê bi petrolên lavender, eucalyptus an jî kêfxweşiyek kêfxweş e. Herin heri solarium - şevê hilberê zehmiya vitamin D veguhestin. Rêjeya rojê ya guherîn, dibe ku hûn tenê xew xuya nakin? Paqijkirina îmzeyê - avê xweş dike, parastina xwe dike.
Temp Wêranê kûrahî wê ê we bide şewitandin û xilasbûnê zêde bikin. Bi awayê, şaştek ji bo koçberiyên herî baş e. Şîreta girîng: da ku germê avê bi hêdî digerin, nehêleya rîskê wê dê diçe hewa. Herdu werzişê biçin, pir caran di nav hewa nû de bigerin. Heke hewa dewam dike ku guherînên di pîvana atmosferê de nexşitîne û tu fînansê alîkarî we bi we re, divê hûn bijîşkek bîr bikin.
Ji bo "rojek zehmet" bi şaş nabe, raportên hewayê bibînin. Pîrozbahiyên ku ji bo te ji bo we neheqê dayik nebêjin? Bêjin germê bistînin: ne hewce nekin vê rojê ji bo tiştek girîng e, û li gor - şevê şevê baş. Pevçûnek fîzîkî ya heqê hêja ji we re veguherî ye, lê pênc -100 gymnastics tenê tenê fêde dike. Di rojan de, hewl nekin ku hûn bêtir karûbar û xwe biparêzin. Ger rojek ji we re ye, bila xwarina xwe ji xwarinê xwe bike.