Ev xwarin pir bandor e ku ji bo ku çend ji pîvanên hûrsaz derxînin. Ew ji bo mirovên ku piştî ku betlaneyên an jî beriya çend girîng de giran winda ye. Di xwarinê Herculean de ji bo mirovên enerjî têne çêkirin ku neheq in. Di pergala xwarinê de, divê hewceyek komek kêlîkan bistînin, û bedena enerjiyê hewce dike, da ku ew ji hucreyên fatê ku we vekir. Ya herî girîng e ku vê xwarinê "Hercules" ye. Hercules berhemên gelemperî ye ku ji macro-û mîkelekan, komên vîtamîn B, herweha vîtamîn PP û E. laşê pêdivî ye, beden hewceyê pêdivî ye, û 100 gramên oat flakes dikare bi rêjeya rojane bidin.
Wek hemî xwarinên, xwarinê Herculean bi karên wî imunus heye.
Alîkariyên xwarinê vermî
- Low calorie, lê piraniya piranîya materyalên (magnesium, phosphorus, zinc, potassium, iron, calcium, sodium).
- Bikaranîna Hercules dîsa vedigire, razololên asta kêm dike û pişkên xwînê vedike.
- Tîma epidermis
- Encama herî zûtir.
- Ji vê xwarinê ne paqij û sedsalan ne.
- Herculesbug ku carbohydrates dorpêç e ku di bedena çend çend saetan de parvekirî ye, da ku hûn ê birçî nakin.
- Pêşveçûna dewletê û karê karanîna gastrointestinal.
- Diet gelek xwarinên xwarinê pêşkêş dikin, hûn dikarin ji bo xwe ji bo xwe herî baş bijartin.
Nerazîbûnên xwarinê Hertz
- Heke hûn di heman demê de hilberînek demek dirêj bikin, paşê dibe ku hebe hebûna kêmkirina maddeyên din.
- Pêdivî ye ku xwarin, şekir û petrol bête xwarin.
- Heke ku hûn biqewimin dibin, paşê dikare vegerin.
Wê sê awayên ku xwarinê bi xwarinê winda dikin
Wekî berê berê ye, hûn dikarin ji bo alternatîfên xwe hilbijêre: tûj an bêtir zûtir.
Numreya Method 1
Bi vê bijareyê, divê hûn bi temamî din hilberînin. Ev xwarin dikare heta heft roj derbas bibe, lê ne zêde. Her heft rojan hûn tenê xwarinê xwarin, ku hûn li avê dixwin. Ger hûn bixwazin, hûn nikarin şevên şewitandin, hûn nikarin şevê avê bi ava ava sar. Hejmara otalî ku hûn dikarin her roj dikare xwarine. Hûn dikarin çîra kesk û avê ne gazê vexwarinê. Piştî rojekê hûn dikarin bi kelekek kesk a kesk bi kesk bixwin.
Hejmar 2
Di vê çarçoveyê de tevlîhevkirina otalî ya din bi hilberên din ên din: nebaş, xwê apples, honey û nefê kefir. Heke hûn nikarin apexên xwe nexwarin, hûn dikarin bi xwe re bi ihapelsins, pirên an jî grapefruit veguherînin.
Menu
Roja pêşîn
Breakfast: Nîvê kincê oyatmeal û nîvê kulikek dilxweş a doger.
Lunch: Ji nîvê kulê ya oatmeal bi avê avê, tîşta honey, çayê kesk.
Dinner: Nîvê kincê germî ya oatmeal bi avê avê, heya nîvê şînek kesk, kewçêr / 1/3 ya spîlekî honey.
Roja duyem
Breakfast: Nîvê germê rûnê oatmeal li ser avê, 100 gramên dogurt-fat.
Lunch: Ji nîvê kincê oatmeal ê bi avê avê, nîvê spîçikî honey, nîv, grapefruit, çayê kesk.
Dinner: Nîvê kincê oatmeal li ser avê, nîvê piçûkek hûrgelê piçûk.
Roja sisiyan
Breakfast: Nîvê kulê ya omezelê bi bi avê avê, çîra kesk, nîvê nerm.
Lunch: Nîvê kulê oatmeal tevlihev bi kêm-fat kefir.
Dinner: Nîvê kincê germê oatmeal bi avê avê, nîvê spîçikê honey, nîv an apple.
Her rojek her roj hûn dikarin sê rojan xwarin bikin. Hûn dikarin xwarinê xwe di xwarinê de biguherînin, guherîna kurtkirina kefir li gor daxwazên te. Ew şêwirmendî ye ku ji tûrên çayê ve bistînin. Bêyî ku gaza gaz û nû ya vexwarinê dikare di hûrgelan de bêhtir veşartin.
Hejmar 3
Ev guhertoya Dîra Herculean ji bo demek dirêj ve hate damezrandin, da ku ji ber encamên yekser mezin çêbibe. Ev rêbazê ku hûn dikarin ji ber ku xwarinê hişk zehmet be. Li vir divê hûn rojek ji bo xwarinê xwarinekê biguherînin, paşê dû du xwarinên cihê û hingê hûn heta ku hûn hemî bi omezelî veguherînin. Her weha, divê hûn bi lez bikin an jî heta ku berhemên karbonî û şîrketên alkol, şîrîn, çîkok, firotên pakkirî, hilberên xwarinê û xwarinên din ên ku ji bo giranbûna giran dibin vebirin.
Encam
Li ser riya ku hûn ji bo xwe hilbijêrin, hûn dikarin heft hefteyê bi heft kîlometrên xwe kêm bibin, lê di rewşê de hûn tenê tenê xwarinê. Heke hûn xwarin, fêk û kotanê xwarinê bixwin, paşê te dê pênc kîmyewî di heftê xwarinê de bibin. Bêguman, eger em li ser bijareka dawiyê bipeyivin, encam wê bi temamî te re girêdayî ye. Di hefteyekê de xwarinê, hûn ê pir encamên neyên serketin ne, lê hûn dikarin her demek bandorek hewce ne.