Dema ku keçikek li ser heqê bilind dibe, navenda kravîtiyê ya guherînên xwe û ji ber vê yekê, zextê li ser spî zêde dibe. Gelek zehmet e, ewqasî rêwîtiyek dirêj di ser hewayê de gelek caran di pelvis û vertebrae veguherîn, pergala pergalê ya digestive û organên pelvîk, curveteya spine, osteochondrosis. Herweha, dema ku li ser hewayên bilind digerin, daveroka piştevanîya guhertinê: hûn li ser mirinên xwe digerin. Ji ber ku ev nexweşîya hewayê hema hema di rêveçûna rêwîtiyê de û nexweşî hebe, ne sînor dibe ku tevgerê tevgerê ya kûçikê û paqijkirina mûşê.
Herweha, li ser germên bilind ên trawmatîk e. Gelek, heywanên pîr ên ku piyên vexwarinê dibin. Ewê wê di qefikê piçûk de ketin û hebên lingên jêhatî nebe - tiştek herî biçûk ku dibe ku we.
Lê hê jî, lingê mirovî tête saz kirin da ku pêlavên bêyî ku heel bi heman zirarê re bilind dibe. Ji ber vê yekê, hilbijartina herî herî herî optimal - pêsîrên bi 2-5 cm, heelsek biçûk wê karê wê bihara xwe bikin, da ku hûn lingên xwe hêsantir bikin.
Lê gelek jinan, tevî zirarê ji bilindkirina ziravên zehmet, ew zehmet e ku ji wan re diçin.
Ji ber vê yekê, hin hiqûqên ku ji we re tendurist bimînin alîkar binêrin.
1) Pawlos pêdivî ye ku pêdiviyên baş insole û arîkar.
2) Ew ne pêşniyar kirin ku rojek 2-3 saetan û hefteyek 2-3 rojan bêtir ji bo pêçek bilind bikin. Ew herî baş e ku bi pêlên pêlavî bi veguhestineke yekgirtî, paşê biçûkek biçûk, paşê li ser bilind.
3) Bila lingên we ji hêla bilind re bimînin: li dorpêçê malê, germê, paqijek taybet a kar bikin.
Lêbelê, ji pêlêda dirêjî hebên heel, pêdivî dikare avahiyê biguherînin, pişkên pispor wê cuda cuda bikin, da ku veguherîna berbiçav ji bo pêlavên pê re bi pêlavên pê re bisekinin lingên we bike. Herin her cilên hêdî diçin.
Bila hêsankirina jinên ku ji ber veguhestina vegotin, gewrîtis û nexweşiyên din ên din hene nabin. Û ji bo kesên ku xebitîn bi bi lingên dirêj ve girêdayî ye.