Di xwarina rojane ya piraniya mirovan de xwarinên ku ji derman û tendurustî dûr in hene hene. Dema ku xwarinê hilbijêrî, mirovên ku ji bo bîhnfirehiyê ve bikişîne, pir caran bi me veguherînin. Xwarinê vexwarin û xwarinê vexwarinê, xwarin, marinades, caviar, xwarinên xwarin, hemî cûrên xwarinên ji kûçikên mîkrokê, ji pakên pakêtên wekhevî, hûrgelan, hwd. "Hilberên tendurustî ji bo şirketên xwînê." Bêguman, organîzmê her kesî enerjiya hewce dike ku em di pêvajoya xwarina xwarinê de bibin. Û di çarçoveya enerjiyê de, laşê me amadekar e ku gelek pêvajoyek pir, bêguman û zelal, tiştek zirarê. Lê bihayê pir caran pir zêde ye.
Scientists dirêjtir têkiliyek di navbera nexweşî û nexweşî. Ji ber vê yekê ji bo dermanvanan ji bo çareserkirina nexweşiyên pêşniyarên pêşniyaz dike. Û nexweşîya herî gelemperî di mirinê de mirinên pergala kartiyofascular ne. Piranîya van nexweşiyên pir ji bo alîkariya lezgîn ya lezgîn nerazî nebin çimkî ji ber veguhestineke bi demkî ve bête nerazîbûn. Ev nexweşiyên wekî asheroscleros, hestperweriya arterialîzmê, strokes, nexweşîya dilî, hestiyariya myocardial divê ji ber pêşiya parastinê, jiyanek tendurustî û eger pergala kartiovascular nayê rawestandin, tedawî divê tevlihev û berdewam be. Tenduristiya baş e, hewayek tedbîrên parastinê ye, bi taybetî eger hebûna pêşniyatîfa mîrasî û fiktorên din ên ji bo nexweşiya cardiovascular heye.
Faktorên rîsk ji bo nexweşiyên cardiovascular in, di xwarinê xwîna xwînê de, şokên hestyar û hestyarî, her weha rewşên dijwar, tengahiyê alkol, jiyanê xemgîn û xwîna bilind ya bilind.
Lê belê, çi bikin, heke heke germek marble û nîşanên din ên qehweşandinê dest bi tevlî bedena xwe nîşanî destpê kirin? Piraniya mesele, sedem ji xwarina zûtirîn zûtir û xirabiyê çewt e. Kû girîng e ku hewce ne ku wek girîngiyek pêk anîn e ku hûn xwarinê xwarinê biguherînin, ne girîng e ku ew çiqas zehmet be. Ji ber ku rewşa we, nebe jî wê tenê xirabtir bibe. Rêjîmeke hişk jî pir girîng e - da ku xewna hewce bike ku di 10 saet saet de biçin biçin, û li 7 de amade bike. Laşê we bi lezgerek hewce dike ku karûbarên normal normal bikin. Heke hûn veguhestina dewletek tendurustî vedigerin, paşê karê bedenê wê berdewam bikin û bêtir bêtir hilweşandin. Bi şertên alarmê, laşê we hewce dike, û tenê hûn dikarin wê alîkariya xwe bikin.
Yek ji materyalên herî girîng ku ji we re vitamin e. Bêguman, hûn dikarin ji hêla dermanxaneyê vebawer bikirînin, ji hêla dermanxaneyê vebikin, lê pir baş e ku ji bo kelek, bex, citrus fêk, berhem û diyariyên din ên xwezayî ku hemî dihatin de têne kirin dijîn, û di forma nûçikên nû yên berbiçav de. Girêdan dikarin di formê deşandî, raw û stewed in. Ew herweha pêşniyaz kirin ku ji bo îlan, zûçîn, mîkrok û sebên din ên sirûştî bikar bînin. Heke hûn nexşikên pir nezan in, hûn ê xwe biqewiminin, ji ber ku bi rastî bi xweyek xerab ve hatî çêkirin, di derbarê dravaniyê de pirsgirêkên cidî têne zanîn. Berhemên ku hêza qirêjan pir pir celeb in, pir ji ditirsin, peldanka pir, bêkêmasî û bêbawer binirxînin. Di vê rewşê de, seafood - masî (mackerek hesp, mîrerel, etc.), squîd, zerîn, mussels, octopus, deryayê. Hêz ne ji bo petrolê vexwarinê, ji ber ku niha ji niha ve hûn dikarin li her pharmacy-di gelîteyên gelîtan de bikêrin. Masî celebê cod, trout, kozok jî pir baş e. Ew herweha jî beşek nermî ya masî ya masî.
Dema ku pirsgirêkên bi xweyên xwîna xwînê hewce ye ku divê şîrîn, hem jî hem hişk, paqij û fat. Tenê hilberên xwarinên şîrkêş bi tenê dûr bimînin, dema kûçik, pîr û kotanê paqij e ku di hûrgelan de kêmtir e. Herweha, nanek nerm nexwarin, û berî bikaranîna wê, di nav teyran an oven de rûn.
Di dema dema destpêka rîska nexweşiyên cardiovascular girîng de girîng e ku hûn dewleta xwe ya baş binêrin, wekî bingeha xebata normal ya sîstema circulatory e. Dermanên ji şûştê şîrînê, herweha bêhêzên tansy, nermî û celandine bibin.
Ji ber pîvanê guhertineke pir zirarê ji ber ku, kêmkirina winda giranîn û heman pevçûnek dijwar ên zêdeyên bandor ên bi bandorên xwînê yên xwînê tesîrê dike bandor dike. Strêzanserkirina avên pêwist divê bi pisporên fizîkî re bibin. Bi taybetî taybetî û kêrhatî rêveçûna rêwîtiyê û celebên gymnastics-ê dişopîne - ev ê wê bibe gavê xwînê û xwîna xwîna xwîna we. Hûn divê hûn reklamên werzişê nekin, encamên sereke ya pêşveçûna dewleta vascular e, û ne 100% nîşanî di xebitandinê de. Ji ber vê şêwirdariyên fizîkî, lê hûn vê yekê bikin ku hûn nexweşî xwe bikin.
Bawer bikin ku ji bo desthilatdariya di hewayê vekirî de pir caran, ji ber ku hûn bê zehmet e ku kesek tendurustî bimîne, bi taybetî di rewşên xwînê yên xwînê de. Hêza nû û oxygenê di nav de girîng e, hingê di nav daristanê de, parkê an qada çep digerin, tendurustî û hestiyên erênî yên ku di vê rewşê de ne girîng e. Hê hewce bike ku ji riya negatîf veguherînin, riya xwe ji jiyana xwe veguherînin, dawiyê, ji xwe hez bikin, û ev nayê wateya ku pirrengiya gastronomî dihejîne, lêbigere û neaktîf, lê bi baldarî kontrola tenduristiya xwe û hewldana ruhê erênî, vivacity û dengê we bedena we. Çawa vî awayî hûn niha dizanin. Ji xwe re ji bo rastîn hez bikin, û ew ê heta wextê ku hûn dikarin ciwan û kêfxweş bimînin, da ku hûn destûrê bidin.