Heke IBS bi nerazîbûna êş û (an) ve heye, hingê divê xwarinê bi fîzolojî bi temamî be, lêgerîna naveroka normal ya karbohydrates, protein û xwarinê, zêdebûna rûnê vexwarina xwarinê. Pêdivî ye ku ji xwarinên xwarinê û xwarinên xwarinê yên ku pêvajoyên ferzekirin û dravaniyê di hundurê mezin, zelal, berhemên ku di dewlemendên nexşandî de, û herweha cholesterol de zêde bibin; Bi veguherîn, hilberên zêde têne zêdekirin, ku di navberê fîberiya xwarinê de zêde dibe (zêdel, buckwheat û barleyê). Li ser behsa nirxa calorîtî, em dikarin bêjin ku ev nêzîkî 2500-2800 kcal be.
Divê baldarî pêdivî ye ku divê di IBS-ê de ji bo xwarinê bide dayîn, eger dixtrikê derbas dibe. Di demekê de dema ku xwekujî ye, xwarinê divê di tevahiya proteîn de rast be. Pêdivî ye ku ji bo vakslêdanên refên derveyî derkeve û bêguman, hilberîn, hilber, tolerasyona ku tê kêmkirin. Ew eşkere ye ku ji xwarinê ew hewce ye ku ew berhemên ku bi bandorên erzimanî hebe (nexweşî, honey, bermî, cûr û xwarinên din ên xwar). Heke hûn ji xemgîniyê bikişînin, cabbage, diranan, xwarinên din ên ku bi hêsanî bi karbohydrates re digestin digire. Divê hûn li ser bîr, kanan, pişk, raisins, grape û kincên appleyê ji bîr nekin. Sorbitol û fructose jî dikare ji bo tevlêbûna derman û berhemên xwarinê, yên gelekî dewlemend û berfir in. Di prensîbê de, xwarin dikare gelemperî be, ku tenê hejmara xwarinê 4-6 be, û şev li vir qedexe ye. Bi gelemperî, IBS bi nexşeya lactose re (bi kêmasiya laktîk tê gotin). Di vê rewşê de, xwarinê ji bo hilberîna RK-RK divê hilberên dairyê ne.
Hin guman tune ku hin mekanîzmayên ku ji bo nîşanên ku piştgiriya dakêşî ya navxweyî di nav çepê-anî de bi deryaya cûrbekirî re piştgirî dikin û piştgirî dike. Gelek ji wan kêmtir nebe û mixabin, di SRK de têne bikaranîn. Di van dezgehanan de amadekariyên ku ji bo asta digelhevkirina asta digestî û tewra nermbûna girîng, girîng e, ku bi gelemperî gelekî kêm sînordar e ku ji bo nexweşan dakêşînek rastîn pêk tê saz kirin. Vê yekê ew îspat kiriye ku dewleta morfofunîtalal ya epîthemaumê ya tilê germê veguhestinê bi kêmbûna kelefên fîdî wek omega-3 û omega-6, magnesium, zinc, vitamins re girêdayî ye. Nexweş ji rêkêşî ji xwarinê ditirsin, da ku ew tenê ne tenê hilberên hilberan, lê hejmareke wan di xwarinê ya we de, ku pir caran dibe sedema astengiyên nutîk (zerîn), û li ser bingeha "derdora xirab". Daxuyaniya immunolojîk yek ji van nîşanan e. Di vê rewşê de, gelek nivîskaran ji bo xwarinên ku bi xwarinên xwarinê yên omega-3 û omega-6 acids, û herweha hin hûrgelên hûrgelan ve zêde dikin dikin.
Pêşveçûna nîşana nîşanên tedawî yên bi fibên ku xwarinê hene, hêsantir dimîne û heta ku dawiya pirsgirêka di dermanê de çareser kirin û çareser nakin û di rastiyê de gastroenterology. Gelek lêkolînên klînîkî yên ku bi binirxandina bandoriya xwarinê ya di IBS de ne. Û encam pir dijwar e.
Heke em di derbarê dagirkirina IBS de bipeyivin, divê xwarinê nexweşiyê bi PV-ê (nexweşî-fizîkî-xwarinê), ku çêbigirtina germê (prokinetîk) çêtir bike. IBS bi dermana - di xwarinê de bêtir PV (pectin) avê ye.
Lêkolînên dawî yên çend salan nîşan dide ku PV, bi taybetmendiya wan re girêdayî ye, li ser karmendên cihek cuda hene. Cereals, fêk û sebran têne pêşniyar kirin ku ji bo diarrhea krîza cûrbekirî de tê bikaranîn. Vê wisa jî (fiber-soluble) fiber wekî fonksiyonek erênî wekî wekî xemgîniyê ye. Bi navê "bandora gohom" tê gotin. Tenê, hilweşandina xerîbên ji bodyê.
Di dema niha de li Japonê, ew hewl dixebitin ku teknolojiya pêşniyar bikin ku ji bo PVV piraniya PV-ê bigihîjin. Heke hûn PV di xwarina xwarinê de, ew ê xaniyên organoleptîk nexwarin û veberhênan neyê guhertin, lê tenê tenê wan wan milkên xwe bidin.
Ger IBS bi dagirkeriyê, hingê wê xilas bike ku wê ji kul û rî banê, roots û alga, germ û fêk re bike. Û heger em amadekirina amadekariyên bazirganiyê dikin, em dikarin ji fibromedê, selefê mîkrokryolê an ebicorokê binivîse. Hemî tedawiya veguhastina germê zêde dike. Her weha ji bo kesên ku IBS ji nefretê nebe, lê belê ku bi pirsgirêka dagirkeriyê re dijwar e. Lê, divê hûn beşdarî tevlihev bibin, hûn dikarin bibe sedema xurtkirinê.