- fêkî darê - 1 çerm
- apple ju - 1 1/2 cup
- rûnê - 1 cup
- soda baxçê - 1/2 kişandin
- ji bo bîhnfireh - 1/2 teaspoks
- salt - 1/4 teaspoks
- şekirê zêrîn - 1/2 cup
- mater - 4 tomar. spoons
- banana - 2 parçeyan
- xurt - 3 st. spoons
- derheqê vanilla - 1 teaspoon
- hêja spî - 2 parçe
- walnut - 1/2 cup
Avê Preheat heta 350 F. Fêk dara hişk di nav kûçek piçûk de, pêlavê applek û zelal bike. Di rûnê duyê 1/2 de de rûnê diranê bi rûnê rûnin. Piştî vê yekê, kulîlk derxistin û ji bo 15 deqîqeyan vekişîn. Gelek fêkî darê divê piraniya şîn. Di nav kulikê de, rûnê rûnê, paqij û soda. Em dûr hiştin. Mixabin kanan, kurt, vanilla jêder û 2 spikên spî di nav 10 kronan de bila blenderê. Di kûçek cûda de, şekir û şekirê şevê zêrîn xistin. Piştre tevlihevkirina banana addiction û careke din jî zêde bike. Mix the omegawiki with the liquid. Em ji fê darê veşartin, lêbigere beşek dara darê û heman hewayên mirinê di nav rûnê de. Li ser binê çermê li kaxizê li ser çermê bikişînin da ku ji bo şewitandinê. Avê di bin kevirê de, xwarinên mayî, darê vekirî û 45 deqîqeyan bikişînin. Hingê hanê ji bo 15 deqîqên kenê bêdeng bike.
Serving: 2-4