Di havîna de, em bi tenê cilên piçûk dikin, lê em jî jî karmendên kêmtir bikar bînin. Ji ber vê yekê, çermek neheqiyên wekhevî. Û heger heke di seet-ê de hûn dikarin "veşartin" bigirin ku bi binavêjin an çermê bi tûnikên dilkêşî yên bin tonalnik re, hingê ew havîn e ku hûn bi rûyê xwe çêtirîn çêtirîn çêbikin.
Em li deryayan û xebatê hene, di nav germ û germên germ de digerin, ku tê wateya ku lênêrîna oilyê di havînê de divê ne kêmtir. Berevajî, di dema salê ya germ de ye ku ev cûreyê çerm "xwedan" xwedan pir zêde pirsgirêkan dide û gelek xemgîniyê xelas dike.
Lênêrîna çermê li havînê di havînê de bi paqijkirina rojane û toning bi dest bi dest pê dike. Û heger heke di demên din de hûn dikarin bi rêbazên gelemperî re bibin, paşê di germê de çêtirîn e ku baştirîn bi guhartina xwe di dema demserî de biguherînin.
Em şuştin!
Gelê paqijkirina paqijkirina paqijek baş - her tiştî, her cure, hemî hilberên şîrîn, berhemên din ên ku bi kincê paddê têne derxistin - ev zehmet e ku çerm û sar normal. Û ji bo çermê rûnê, bi taybetî di germê de, ji pûçê çêtir e!
Avê bi germ an sar re bişixînin. Germahiya odeya bijarek îdeal e. Û hilberê xwe hilweşîn e.
Ji bilî lênêrîna çermê di havînê de, qonaxek girîng e. Tonics, an jî bi yek bi paqijê rûyê xwe tije bike, an jî di nav wê de (di 2 de 1 de) de pêk tê, ew qewim be. Pêwîstina paşê dê keçên herî tazil û keçan jî hebin. Piştî vê yekê, lênêrînek pir demek hindik dike!
Toning!
Toning çerm hewce ye - ji ber ku ew ne bi karanîna paqijkirina paqijkirinê nake, ew bi "guman" mîna gum û ache. Û di havîna de, di mercên germê de (û ji ber vê yekê, zêdebûna bacterialîzmê û zêr, gûre li çermê zêde kirin) ev bi taybetî girîng e.
Çawa çawa çermê "ne ronahî" çêbike?
Ez nizanim we, lê ez di nav veguhestinê de û dikanên jinên ku bi rûxên xwe re bi rûyê xwe veqetin. Bi gelemperî, çavên wan gelek xemgîn in û rûyê rûyê hişk in. Ma gelo ew gengaz e ku ji bo ronahî, an ji xwediyên xwedan çermê çermê pirsgirêkek pirsgirêk ji bo veşartinê bigire? - Çimkî her?
Ji ezmûnek xwe ji min re dikare bibêjim ku çermê di germê de zehf dibe. Û pêdivî ye ku pêdivî ye. Tenê tiştek ku bi rastî hewceyê pêdivî ye, çermê ye.
"Çawa çawa?" - hûn ê bibêjin. "Pêdivî ye ku hûn çermê xwe hişk bikin, hingê ew ronahî nîne!" Û hê li ser rûyê çermê avê zelalek avê ye. Ew xwedî karkerên parastî ye û ji bo çerm pir girîng e. Û nîşana xemgîniyek çermê ji ber ku ji kêmbûna nîsê ye. Çerm dikare ji bo kêmbûna nîsê, û yekem ji her tiştî. Ji ber vê yekê, lênêrîna çermê di havîna xwe de divê tevlîhevkirina kemê herî hêzdar e, ku tenê tenê heye.
Di bin bernameya temamî de wêneyê ji wêneyê dakêşin û biparêze!
Ne ji netirsin ku bi çermê xwe germ nekin - hewa hewa hewa hema ne gengaz e! Û derheqê rastiya ku çermê "pir dilşe" ye, cosmetolog, di navbera xwarinê çermê (bi rastî jî tenê du cure-hişk û normal) hewce dike, û nermurîzasyona ku her cure pêdivî ye her roj.
Pirsgirêka din girîng e SPF-faktora kulikê. Parastina herdu cureyên ultraviolet (UVA û UVB) ji bo garantiya tendurust û ciwanek ciwan e. Ji ber vê yekê, di havîna de, heger hûn rûyê rûyê tedbîrên tansiyonî, hûn hewce ne ku SPF bi kêmtir kêm. 8. Bi dilsoz, pir cûre dikarin bi awayekî spî parastin. Û her kesê ku bi SPF bi nexwendin ne, bi gelemperî nirxek 4 hejmar hene.
Ji nîvê saet berî ku ji malê vekişîna kemê dermanê. Ji ber vê yekê, piranîya, yekem-kem, û paşiya sibehê :) û eger li zivistana vê hewceyê ye, ji ber vê yekê rastiya ku germên avê yên nebaşkirî dikare dibe sedema şewitandin, paşê havîn - li ser çermê, divê wextê ku ew ji ber ku berê berê parastî "parastî" ye.
Ji ber vê yekê, let me binivîse. Di havîna havînê de çermê rûnê rûniştinê ye:
- Bi rojek 2 caran caran damezirandin,
- Bikaranîna tonîkek ku porê dorpê dike,
- Pêdivîkirina moisturîzasyona kemê ku ji bo parastina "ava" ya parastinê ava bike (ji bo ku ji bo şikilê dilşikî)
- Kampanyayê bi SPF-8 re.