Wekî ku hûn texmînkirî ye, em ê li ser axaftina xwe ya çawa bi karê xweş bi karanîna kûçikê re kar bikin.
Hoop, an jî hula-hoop?
Di prensîbê de, hula-hoop eynî wekî hoop. Hoop li hemî cîhanê hula-hoop tê gotin, û em bi tenê navê navê "hula-hoop" ne.
Cureyên hoops, yên ku niha jî herî zêde têne kirin:
- Hoops, wekî qeqasek, metallic in;
- Hula-hoops, ji plastics or hoops of made, made of metal metal (perwerdehî ji wan re dest pê dike);
- Mesajên hûrsê li ser germên hundurê wan an derheqê navxweyî;
- hoopsên hilweşandî, tevlî parçe, hejmara ku ji ber vê yekê, ji alîyê hoopê ya piçûk dikare biçûk an jî mezintirîn çêkirin (gelemperî deverên hêrs, yên ku di nav riya û giran de hiştin) dibe;
- hoopsên gymnîkî ku hêza tevahî bedena xwe dike;
- Hula-hoops, yên ku hûn dikarin ling û destên xwe perwerde bikin, hûn dikarin di karanîna pisporan de bikar bînin.
Çawa dikarim kûçek mûçeyê alîkarî bi giraniya we kêm bike?
Ji ber vê yekê baş çi ye ku hula hoop an hoop ji bo giranbûna winda çi ye? Bi rastî, pêşî, ew pêdivî û sembolî ye, ji ber vê karanîna pispor û taybetmendiyên taybet tune. Ya duyemîn, hûn dikarin li qirêjê xweş bikin û bi hev re bi malê xwe an jî televizyonê re biaxivin. Ji bilî, tevliheviya hîngê çêbikin, gravê xwînê, çêkirina lîfê, destûra hûrgelan di nav deverên herî pir pirsgirêk kêm dike, fêk bişewitîne. Vebijêrkên bi pisekek bi destûr ve tête fêr kirin ku werzişên werzişên pêdivî ye, wekî ku di dema dorpêçkirina hîngê de pîşesaziyên germ ên bihêztir dibin, hilberên bêtir çolê têne şewitandin. Herweha, tevliheviya hîngê dê alîkariyê bidin rêzên rêzikên hûrs û kêmtir.
Pêşniyarên çawa bi rêkûpêk bi hingek baş re tedbîr bikin
Ji bo ku hûn bi we re dikare giran bibin çêtirîn çêtirîn çêbikin ku bi riya hîçê (bi giran) re çêbikin. Û ji encamên hewceyê xwestin, hewceyê hewce dike ku bi rêkûpêk pêk tê. Dema pêşniyarê ji bo ku di qonaxa pêşîn de di qonaxa yekem de 15-15 deqîqe ye, hêdî hêdî hewce ye ku hûn dema ku hûn dikarin û bixwazin zêde bikin.
Û her çiqas kişandina masûzê ewle ye, lê ji ber ku vekişînê, divê hûn bisekinin ku tu kes li derdora wê ye û hûn ê tiştek tişt nake. Pêdivî ye ku lingên dirêj di çarçoveya pisporê deynek dirêj bin. Di dema kampanyayê de, hewl bikin ku hewceya xweşikên gavê bike û her dem bi vebawerin çapemeniyê, ev ê bandorkirina pêlêdanê ya hoopê zêde bike.
Lê ji bo pratîkek bi mûçikek we re hewce dike ku hewcek taybetî ye. Di qonaxa pêşîn de, ew pêşniyaz kirin ku paqijek paqij an belt, ji ber ku bandorkirina protrusiyonên li ser rûyê hundir ên hundir dibe ku dibe, bixwe û dibe sedema birçîbûnê. Di wextê de, laşê we dê bi vî rengî bikar bîne û parastina "parastinê" jê bibe. Di dema zewacê de pişk, pişk û sporên werzişan werin avêtin.
Şêwirmendiya bi bijîşkek pisporê re pêwîst e ku heger hûn ducan in an jî di dawiyê de zarokek daye dayîn. Şêwirmendî pêwîst e û li pêşiya nexweşiyên cavityê, nexweşiyên paş ve. Tiştên din dikarin bi ewlehî dest pê bikin ku hoopê.
Û dawiyê ez dixwazim careke din dubare bikim ku, ji bo ji bo kêmbûna giran, hoopek amûrên sporê yên pirrfireh e, her weha bi karûbarê bilindtir e. Lê belê, ji nerazîbûna xwarinê rationalistic, çalakiya fizîkî, ji nû ve bîr nekin û paşê hûn ê hebûna we kêm bike.