Di cejnê de - ev wext e ku hûn xweşfxweşiya xwe bikin. Yê ku dixwaze ji partiyên dostên dûr bimînin, mijara sereke ya ku di vê demê de salê pir tedawî ye?! Lê dîsa jî, hewldanên ku hebûna xwe biparêze, em gelek caran beşek herî kêfxweşiyê ya mizgeftê xerîb dikin. Lê ev sal ne! Hûn hewce ne ku sûcdar bikin yan jî xwe xwe bidin bihîstin ku dengê hundurê guhdariya we ya winda giraniya stratejiya stratejiya we ya bihîstin. Piştî vê yekê, em ji bo we ji dermanên klasîk ên desserts re temaşe kirine ku ew ne tenê ji we nehêle ku ji hêla giran ve zêde dibe, lê her weha heman xemgîniya betlaneyê wekî ku ew her tim bûn. Hûn nikarin ev derman wekî diyariyên xwe bikar bînin - bi mizgîniyek festive bi wan re pejirandin!
Kulikê-kûçikek bi raspberry-glaze
Raspberry dagirtin du felan hene: ew kûçek kêfxweşiyek piçûk dike û li ser wê germ dike.
12 servîsa
Amadekirin: 25 deqîqeyan
Amadekirina dermanê: 35 deqîqeyan
Li ser derheqên nuturî yên nerazîbûnê: tevî ku% 55 kîlonî li vê kêm-calorie mîkrok in xwar têne hene, ev cake ji bo walnivîsên dil di dilê xwe de baş e. Di xwarinê de nêzîkî 40 gramên walnutê xwarin, hûn rîska nexweşiya cardiovascular kêm bikin. Petrolê ya Vegetable 3/4 kulikên pawlos û 12 halên germên ji bo kelêkirinê; 2 hêkên mezin Spî 2 hêsan 1h. qirçek ji vanilla 1/2 cup şekir; 1/2 tîrêjê qelek an petrolê; 1/2 kara espresso an amûrek 1/2 / êlava avê avê û 4 teaspoksên kûrahî (kişandî); 3/4 pakên rûnê; 1/2-cupê kûçikek kocoa neçar kirin; 1h. çermê paqijkirinê; 1/3 cupê çermê jîmîn.
Amadekirina dermanê:
Preheat oven heta germê 175 ° C. Bi rûnê zûtirîn rûnê binê rûnê rûnê rûn û dîwarên dakêşî yên dakêşî di navbera 23 cm de bi qasî 3/4 kûçikên nîv di nava pêvajoya xwarinê de derxistin û wan bistînin; avêtin. Bikaranîna elektronîk bikar bînin, ji bo 4 deqên hûrs, protein û vanilla hilberê heta ku hilberên çermî. Hê bêdeng bimînin, yek zêrînek zêde bike, bi xurtek xurt. Piştre mîkroşkerê bi moda navîn veguhestin û bi hêdî bi rûnê tehlûkê ve dihêle ku da ku tevlîhevhev ve girêdayî ye. Bi vî awayî, di espresso de bikin. Di kûçek mezin de, kûçikên kûçandî, rûn, kocoa û paqijê çêdike. Tevlîheviya navxweyî bike. Bi spatula tîrêjikê xwarinê tevlihev bikin û di bin avê amadekar da. Ji bo nêzîkî 35 deqîqeyan bikişînin - heta ku perçeyên karsaziyê ji bo kenê ji ber dîwarên keviran ve girêdayî ye û xwê di nav nav xwe de zêde dibe. Kûçek li ser sifrê xwe bipejirînin, bêyî ku 30 salan de ji mirinê veşartin. Ji aliyên ku ji kevirên kevir ên bi spatula ve kêlê vekin û kişandine paqijkirina çermê vekin. Preheat jam û pêleka kûçikî ya li ser vê yekê belav kir. Ji bo ku hilberîna hilberê, hilberê jor ya hêja ya 12 halên gûştê an jî pirtir gûçikek mezin e û diçin wan - li ser perçê. Ji kepê vekişînin. Bi baldarî vexwarinê bi xwarinê veguherîne, ne derxistin binavê. Nirxandina nirxên nutritional (1/12 cake): 55% fat (15g, 2g rûnê rûnê 2g, 38% carbohîdrate (23g), 7% protein (4g), 2k fîber, 36mg kîlcium 1 mz , 23 mg ya sodium, 244 kcal.
Kulikên çîkal û almond cookie "Tile"
Ev ripek variant ya Tilîlên kevneşopî yên fransî ye, ku tê wateya "tile". Çemê kasa hêsantir e, ji ber ku biscuits dikare bi fêk anjî an jî xwarinê vekirî têne derxistin - ev yek festîv e. Vê gumanê ev xuya dibe ku ew pir zehmet e ku xwarinê dixwin, lê tenê hûn ê bizanin ku rastî ew pir pir hêsan e!
Piştre: xizmetên 10
Amadekirin: 15 deqîqeyan
Amadekirina dermanê: 10 deqîqeyan
Der barê taybetmendiyên nutritional: paqijê kocoa, hema hejmarê çîkal-free, ev gûzek dilxweş e. 2 hêkên mezin 1/3 cupê şekir; 1h. qirçek ji vanilla 2 têr. spoqên rûnê 2 têr. spoons of unsweetened cocoa powder; 1 têr. bermîlên kûçikkirî (vekirî an mirinê); mûçik (ji bo kûçek kincî).
Amadekirina dermanê:
Preheat oven heta germahiya 75 ° C Di nav rûnê navîn de hewayê navîn. Wê petrolê pirtûka kincê ne-stî û ji bo demekê vekişîn. Di kelek piçûk de, barkirina yekbûyî, şekir û vanilla bi yekîtiya yekem. Di kulikê din de, rûn û cocoa heval bikin. Zivê zêde bike û baş baş bikin. Bi tevlihevkirina mîkrojikê bi bi nut mixture vekin û tevlihev bikin. 2 yan 3 tîlên tîrêjê li ser çarçoveya amadekariyê li dûr ve ji hev dûr ve bişînin. Bikaranîna piçûkek piçûk, her cake di nav çeneya 10-13 cm de, her cenazeyek di nav çermê belav bikin. Heta ku tîrê tengahî dibe 10 deqîqeyan bipejirîne. Wê derê ji rûnê firotinê bistînin û qeşekek bikar bînin, da ku bi lez ji biscuit ji ji barkirina germê ve veguhestin. Li ser kulê bikişînin û wê binivîse ku ew qasika kasa xwe bidin. Wek bi du kokên din re bikin. Di vê formê de ji bo 5-10 deqîqeyan heta ku kûçik şikilî dike û destek dikevin vê formê derkeve. Hişyariya kûçikên ji kulikê vebikin û li ser trellis stand cool. Pêçikên kincê bikişînin û bi pirtûkek tewalikê vekin; bi petrolê ve girêdayî ye. Biscuits from the rest of the roof. Heke hûn nebe ku hûn nexwestin wê kûçikê bişînin. Kulê bi fêkî nû bide an jî xêzikî vekirî. Nirxa nutritional ya (1 cup), 56% fat (9 g, 1 giya rûnê rûn), 30% carbohîdrate (11 g), 14% protein (5 g), 2 g fiber, 45 mg calcium, 15 mg ya sodium, 142 kcal.
Cheesecake bi xwêk û kêşê kemer
Cake curd, ku dibe ku ewqas nebaş be, ji ji hêla kêm-calorie-kêrsî û paqijê paqij e, ji bo dermankirina betlaneya karbidest e
10 serving
Amadekirin: 25 deqîqeyan
Amadekirina dermanê: 1 saet 20 deqîqeyan
Li ser taybetmendiyên nuturî: kêm-calorie kemîr kêm-calorî, cholesterol û hema nîvê kêm fatê ne ji hêla regular cream cheese hene. Herweha, li her beşek bêtir calcium û protein. 16 parçeyên bîskêşan ên biscuştê dişewitin (an jî 1 kulîlk ji daristanên tevahiya golê têkildar kirin); 3 Kesên hêsan (cudahî); 1 cup-low-calorie (1%) pembûyê, bi rêya 30 deqîqeyan bi xemgîniyek xemgîn e; Piyekî pirtir ji 450 ml kêm-calorie an kêm-fat dogir bêyî dagirtin, 230 g kêm-calorie kemikê (mînakek, "Neuchâtel") li avê odeyê, li bendê bikişînin; 1/3 cupê şekir; 1/4 kulê rûnê; 1h. spoon of lemon peel; 1h. çermek anange peel; 4 hûkên mezin 2 teasponên vanilla extract; 1/2 cup raspberries (alternatîf).
Amadekirina dermanê:
Preheat oven to 175 ° C. Ji dîwarê bi rûnê rûnê vexwarinê û jêrîn ya dakêşî ya rêjîmê 23 cm. Bi pêvajoya xwarina xwarinê, bîskek biscuşt di nav dirûşmeyan de bicih bikin. Bi piçûkek an ank, piçûk di piçûkek piçûk de 1 çermê spî heta ku fenbolê de. 1 tbsp. Spoçika hûkê kûçikê kûştî û tevlîhevkirinê. (Têbînî: kûçik divê germ dibe, lê germ ne!) Heke pêwîst hebe, hinek ziravê hêja piçûktir bikin, da ku pêkanîna tevlîhev zehf ne. Veguhêrin ew bi xwarinê paqij bike; Germên gil, germîkirin, bi heman rengî tevlîhevkirina li bin binavê belav bikin. Heta ku cenazeyê kêlîk e, birêk 8-10 deqîqe. Ji rûnê jê rake û destûrê bide dest. Hejmarê rûnê 200 200 c. Di heman demê de, kasa kêlîkê ji pêvajoya xwarinê vexwarin û veşêrin. Heta ku hişk, nehengîbûna yekem. Pişk û kemikê, şekir, xwar, lemon û nezelê zêde bikin. Mix in a combine ku mixtureke homogeneous çêbikin, û di nav kûlekî mezin de bike. Di nav kulikê de (pêşî ve şuştin), di 2 hêkên hûrsî de xistin, hilberîna dermanên vanilla û vîdyoya vanilla derxistin û bi hev re bi hevpeymanê re baş tevlihev bikin. Di çarçoveya paqijê de paqijkirina encamkirina paqijê û paqijkirina firotina rûbirû de tê bikaranîn. Di encamên pêşî de paqij kirina encamên bi kevneşopî ya pêşîn. Di nav rûnê navîn a navîn de paqij bikin û 10 deqîqeyan ji bo kenê çep bikin. Germkirina germê heta 120 ° C Heta heta ku di navîn de "pişk" digire û hûrên neçik nebin (ji bo saet saet). Vegerin û rûnê vekirî vekin û destûrê bide ku kûçek 30 deqîqeyan berbi. Piştre di kelikê de herî kêm 6 saetan ji bo sarfê bêdeng bike an jî şevê bistînin. 20 deqîqe berî xizmetê, puddîngê ji ji sêvê veke. Bi zûtirîn parçeyek dabeşkirî ya kevir û jêbirin, bêyî ku derxistina binê kevir, pudding veguhastin veguhestin. Garnish with berries (alternatîf). Bi zûtirîna pîşesaziyê vekin, her carê, perçeyek dorpêçandî, qeçê avê di nav ava germ de û bi napkin re paqij bike. Nirxandina nirxên nuturî (eger ku calorie low lower dogurt tê bikaranîn tê bikaranîn): 32% fat (8 g, 4 giya saturated), 45% carbohîdrate (25 g), 23% protein (13 g), 1 g fiber, 143 mg ya calcium, 1 mg ya hesin, 308 mg sodium, 225 kcal.
Çawa çawa kemî bi jamê derman bikin
Heke jam ku hûn bikar tîne hest hene, pêşî wan bi destê jermê paqij ê jam digerin. Wê gavê germê li ser panek neçek biçûk an paqijê germê germ bikin, ji wextê wextê wextê wextê demê. Jamek bi lezikek piçûk li ser kenê şikulandî ya spêdanê belav bike. Jam glaze jî dikarin kûçikên çîkal, biscuit an jî çiqas fêkiyê kêlîk bikin.
Çawa çawa pîvanê xwarinê çêbikin
450-500 ml of fat-free yogurt or dat-fat dog-a di bin tîrêjê de an xemgîniyê de (xwarina kevneşopî ya kevneşopî ya piçûk bikar bînin). Pêçikek di bin kulikê de, ku dê dihêle dakêşin, û di navendî de 4-8 saetan de (zûtirîn dagir tête diyar kirin, wê kûçikek pîçê veguherîne). Têbînî ku dema ku biryara dogurtê dê hema du caran kêm dibe, ew e ku ji 450-500 ml ya dogurt dê di çarçoveya kincê ya xurt de derê derkeve.