"Owl" woes
Li gorî daneyên cûrbekirî, "owls" an jî mirovên şevê êvarê 30-40% yên cîhanê ne. Ji bo mirovên ku gelemperî hevpar e, pêvajoya dema deryaya zewacê, ji hêla lêkolînerên Japonya di 2001 de vekişand. Li aliyek, "owls" an mirovên ku şevê êvarê tenê bi tenê envied be. Dadwerê xwe ji xwe re: Ew bi şevê baş dikin ku bi şevê dixebite, li gorî din kesên din baştirîn lîtma xew û hişyariyê kontrol bikin. Di nav mirovan de şewitandina şevê, mekanîzmayên ku berpirsiyariya xebatên zextî hêdî digel.
Ji ber vê yekê, stratejiya hestyarî, stratejiya derûnî, hejmariyek mezin a agahdariya ku ji bo "owls" de, ji hêla "birds." Ne bi "owls" nebin ku li ser tengas û tengahiyan, zehmetiyên dijwar, pevçûn û hestyarî rast bikin. Belkî, ji ber ku hûrgelên taybetmendî û taybetmendiyên gelê derdora hestyar e. Û, wekî ku zanyar îbrahîm bûne, ev taybetmendî di temenê dibistana tenderest "owls" de têne dîtin. Di demeke kurt de, mirovên ku êvarê êvarê dê dê di çarçoveyek cîhana modern de, ji bo rolên dirêj ên ku di nav de "yek" de nebe, nimûne ideal. Ji ber vê yekê, ji ber ku neheqiya xewrê bi "chicken," di nav wan de xewna di nav xew de kêm caran çar roj derbas dibe kêm! Ji ber ku hewceyê hewce dike ku di dema demê de (û hê jî hîn baş dibînin) di dema xwe de ji bo piraniya wan - alas! - kes nikare betal kirin.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Lêkolînan nîşan dide ku "owls" an mirovên şevê ê baştirîn xweş dike ku dema guhertina duyem an jî di rewşên duyemîn de dema ku ew karê xwe û karên xwe ji bo xwe hilbijêrin xwe hilbijêre. Li gorî vê yekê, heger ku birêveberiya we ya armanca armanca encama nameya nameyê û nameyên bi qaîdeyên zîndanê de ji karê neh şeş saetan ve, hûn dikarin li ser wê derfetê li ser pêvajoyek bingehîn a xebatê dixebitin. Bi taybetî jî eger hûn bi xwe re dest bi çêtirîn çêbikin! Di hewldanê de îşkence nebe, lê eger ew dike, hûn ê û firm wê bibin. Ger pirsî "aştî" çareser kiribû û nebûye "owl", hûn jî divê hûn rejîma "lark" bikevin, hewl bidin ku hebûna hebûna alîkariyê bi alîkariyên jêrîn ên hêsan bikin.
Dema ku hûn bi bingehîn dikarin xewna xwe bibin xewna herî zûtir ava bikin. Ji bo ku hûn rojan piştî ku hûn roj di vê saetê de xwe di nav bedê de bibînin. Heke di dema ku hûn hîn hêrs bifikir jî di hundurê de! Di demek dirêj de veguherîna demjimêr bi şevê nîvê, hûn dikarin bi xwe bi kêmanî hewce nebe ku herî kêm xewrê. Çu saet beriya nivîn, xwe bi xwe re şewitandina ronahiyê bikin: ew ne gengaz e ku bi germê vala vala wekî xwêk tevahî. Half-an-anî berî bedena nîvê, hûn dikarin ji bo "pîviyên rûniştinê" ewlehî bikin wekî wek honey, kanan an anjên tarî. Bi şevê bi şevê, melissa, hops, valerî jî jî nabîne! Ji bo "owls" ji bo şewata şevê "bi dirûşmek" pêk tê. 15 demjimar zû zûtirîn ku hûn dikarin di nav bedê de bikişînin. Ew bi awayekî televizyonek veşartî û balkêş e ku hûn bi serfiraz bikin. Vê wisa "awakening" dê kêmtir diêşîne. Pêşniyar kirin "owls" hot (35-40gradusov) sibehê sibê. Di xebatê de, hewl bidin ku tiştên ku organî bikin ku heta 12 hûn dikarin tenê karên rojane çareser bikin. Û karê herî giran heta heta 16-18-ê çepê ye. Ne jî bi xwe re bi qaçaxek qehweşînek naxwazin: Paqij û lezgîniya ramanê hîn jî nayê rawestandin, û hûn ê rakêş bibin.